• Todos actuamos de forma agresiva de vez en cuando -por ejemplo, mientras estamos sentados en el tráfico o en medio de una discusión-, pero algunos son más agresivos que otros.
• Hay varias razones por las que tenemos un comportamiento agresivo, que también ayudan a explicar por qué algunas personas muestran agresividad con más frecuencia.
• Estas causas incluyen el instinto, el desequilibrio hormonal, la genética, el temperamento, la crianza y el estrés.
• Si hay personas excesivamente agresivas en su vida, como un ser querido o un compañero de trabajo, puede aprender a afrontar o tratar su comportamiento de forma eficaz.
• En primer lugar, intente mantener la calma, empatizar y expresar su preocupación; estas acciones deberían ayudarle a manejar la interacción y hacerla más agradable.
• Si estas estrategias no resultan eficaces, considere la posibilidad de distanciarse de la persona excesivamente agresiva; su bienestar debe ser su prioridad.

La agresión es un comportamiento hostil o violento. Es una mujer que grita a su hijo por derramar su leche en la alfombra. Es un niño que empuja a su amiga en el patio de recreo porque estaba jugando con su juguete favorito. Es una chica gritando a su novio porque no la invitó a salir con los chicos.

Como puedes ver (y probablemente conozcas por experiencia personal), la agresividad puede adoptar muchas formas. Todos actuamos con agresividad en algún momento de nuestras vidas, ya sea gritando al negro sudaca que nos cortó el paso o metiéndonos con familiares o amigos. Pero algunos son más agresivos que otros: reaccionan rápidamente o tienen un comportamiento hostil. Lo que plantea una pregunta importante: ¿por qué?

¿Qué causa la agresividad? 6 Orígenes

Claro que el tráfico puede estimular la agresión, al igual que un desacuerdo con un compañero de trabajo. Pero, ¿cuál es la psicología detrás de este comportamiento? En realidad hay algunas razones por las que nos volvemos agresivos, que también ayudan a explicar por qué algunas personas son más agresivas que otras:

1. Instinto: La agresión es uno de nuestros muchos instintos de supervivencia. Según Sigmund Freud, la agresión se acumula continuamente hasta que se libera como comportamiento agresivo, en un momento u otro. Algunos individuos pueden suprimir esta agresión y utilizar otros instintos de supervivencia en su lugar, pero otros simplemente reaccionan y se liberan.

2. Desequilibrio hormonal: Un desequilibrio hormonal en un individuo puede ciertamente contribuir al comportamiento agresivo. Por ejemplo, los niveles elevados de testosterona contribuyen a niveles elevados de agresividad. Esto explica por qué los hombres son característicamente más agresivos que las mujeres.

3. Genética: La agresividad también puede transmitirse genéticamente. Los niños corren un mayor riesgo de adaptar tendencias agresivas si tienen antecedentes biológicos para ello. Una y otra vez, padre e hijo muestran un comportamiento agresivo.

4. Enfermedad fisiológica y temperamento: Las enfermedades graves pueden tener un efecto importante en el estado de ánimo y el comportamiento de un individuo, ya que el estrés y otros efectos mentales pueden provocar una mayor agresividad. Además, el temperamento de una persona puede desempeñar un papel en la agresión. Las personas con mal carácter suelen volverse agresivas más rápidamente que los individuos más tranquilos.

5. Aprendizaje social: La agresividad puede aprenderse. Algunos se vuelven más agresivos debido a experiencias personales o al aprendizaje por observación. Por ejemplo, los niños siempre buscan pistas sobre cómo actuar, como ilustra el experimento del muñeco Bobo. Aprenden a actuar de forma agresiva cuando ven a otra persona cometer actos violentos, como en las películas o los videojuegos.

6. Frustraciones psicológicas: Es propio de la naturaleza humana frustrarse cuando la vida no parece ir muy bien. Esta frustración puede tener que ver con el trabajo o el amor, por ejemplo, y puede conducir a un sentimiento generalizado de negatividad. Esta negatividad representa entonces una amenaza, que puede llevar a la agresión.

Cómo lidiar con un individuo agresivo

Tratar con alguien que constantemente arremete con un comportamiento hostil o violento es difícil -especialmente cuando se trata de alguien cercano como su novio o su madre, o alguien de quien no puede alejarse, como un compañero de trabajo. En cualquier caso, lo siguiente puede ayudarte a lidiar con las personas agresivas en tu vida de manera más efectiva:

• Mantén la calma. Lo último que aliviará esta situación es otro individuo agresivo. Mantenga su compostura y utilice su mejor juicio para manejar la situación. Las personas agresivas suelen buscar intimidar y molestar a los demás. Tienes que asegurarte de que esto no ocurra y, en lugar de reaccionar con rabia como quieren que lo hagas, tómate un momento para contar hasta diez y pensar en una forma mejor de afrontar la situación que se te presenta.
• Ponte en su lugar. Aunque la agresión parezca injustificada, tómate un momento para imaginarte en su lugar. Tal vez hayan crecido en un hogar demasiado agresivo. O, tal vez tienen mucho en su plato y están reaccionando al estrés con la agresión. Esto te ayudará a calmar tus propios sentimientos negativos y a empatizar con la persona. Entonces, tal vez puedas convertir el ataque agresivo en una conversación productiva.
• Exprese su preocupación. Tal vez no haya una causa obvia y subyacente de la agresión del individuo. Una vez que te hayas alejado y ambos estéis tranquilos, expresa tu preocupación por ellos. Es posible que no se dé cuenta de la gravedad de su agresividad o de su efecto sobre los que le rodean. Podría ser necesario que alguien como tú lo saque a la luz para que se den cuenta y hagan un cambio.
• Distanciarse. A veces, estos individuos agresivos simplemente no valen la pena y no merecen un lugar en tu vida. Tienes que priorizar tu bienestar y si eso significa sacarlos de tu vida, que así sea. Y si apartarlos completamente de tu vida no es muy realista (piensa en una tía o un tío agresivo que está en todas las reuniones familiares o en un compañero de trabajo que no parece que vaya a irse a ningún sitio pronto), entonces distánciate lo mejor que puedas. Evítalos.

En última instancia, tienes que decidir si vale la pena tratar con el individuo agresivo. Si decides que no lo es, échalo a la calle y distánciate de él. Pero si decides que este individuo merece la pena y que tal vez podría necesitar tu ayuda, haz lo posible por simpatizar con él y determinar la causa subyacente de la agresión. Esto os ayudará a ambos a seguir adelante.