Aunque me gusta pensar en mí misma como un alma pensativa que se preocupa profundamente y piensa críticamente, también conozco el poder de un buen día de cabello. Los beneficios para la salud de la moringa están bien documentados: ¡se le llama el árbol milagroso por una buena razón! Pero, ¿por qué la moringa es buena para el cabello, específicamente?

5 maneras en que la moringa beneficia al cabello

Como si necesitara otra razón para amar la moringa, hemos compilado una lista de las maneras en que la moringa apoya los buenos días para el cabello, y por una fracción del precio en comparación con los tratamientos capilares de lujo. Hacia el final de este artículo, agregamos un tratamiento nutritivo para el cabello con moringa para que lo agregue a su rutina semanal.

También tenemos un artículo sobre 10 razones para comer moringa todos los días, si desea un resumen rápido. Hay tantas razones para hacer de la moringa parte de su régimen de salud general. En este artículo, nos ceñiremos a cómo la moringa beneficia el crecimiento y la fuerza del cabello.

#1 El hierro de la moringa lleva oxígeno a las raíces

La deficiencia de hierro se ha relacionado con la pérdida de cabello durante años, ahora, haciendo del hierro un ingrediente lógico para el crecimiento saludable del cabello. El hierro ayuda a transportar el oxígeno en la sangre, hasta el cuero cabelludo. Cuando cualquier organismo vivo tiene un suministro fresco de oxígeno, crece mejor, ¡incluidos los folículos pilosos!

La moringa es una de las principales fuentes vegetarianas de hierro. Sólo una porción de nuestro polvo de moringa Kuli Kuli le dará la mitad de su hierro diario recomendado. Cubrimos más formas de por qué la moringa es buena para las mujeres, si pensar en el hierro le hizo sentir curiosidad por la ingesta de moringa y la salud general de las mujeres!

#2 El zinc en la moringa estimula el crecimiento del cabello

El zinc es probablemente el mayor jugador en este juego del cabello. Los niveles bajos de zinc se han relacionado con el crecimiento del cabello pobre, e incluso la pérdida de cabello. Los niveles saludables de zinc también ayudan a los folículos pilosos dañados a recuperarse más rápidamente. El zinc es un factor clave para la salud de los folículos pilosos, que son la raíz de todos los cabellos de la cabeza.

#3 Los aminoácidos esenciales de la moringa construyen hebras de cabello sanas

La moringa está repleta de aminoácidos, los componentes básicos de las células. Hay un puñado de aminoácidos que son particularmente importantes para el crecimiento del cabello -arginina, cistina, cisteína, lisina, metionina- todos los cuales son abundantes en la moringa. Muchas personas carecen de los aminoácidos esenciales debido a una dieta pobre o poco variada.

¡Una porción de moringa cada mañana, sin embargo, puede darle exactamente lo que necesita! Tenemos un montón de ideas de recetas para ser creativo con su moringa también.

#4 Vitaminas C & E en Moringa lucha contra el estrés oxidativo

Las vitaminas C & E son poderosos antioxidantes. Ayudan a luchar contra los radicales libres dañinos. Los radicales libres atacan al cuerpo tanto desde el interior como desde el exterior, haciendo que el cabello se debilite e incluso se vuelva gris.

La vitamina C puede ayudar a combatir este daño mientras que la vitamina E puede ayudar a reparar el daño que ya está hecho. Si también está familiarizado con la vitamina C desde la perspectiva de la inmunidad, cubrimos más de eso en La ciencia detrás de la inmunidad nutritiva.

#5 Los Omega 3 de la moringa nutren el cabello

La mayoría de la gente piensa en el salmón cuando oye hablar de los ácidos grasos Omega 3, pero la moringa es una gran fuente vegetal de este ácido graso. Los Omega 3 ayudan a engrosar las hebras capilares al engrosarlas con grasas saludables. En un estudio publicado por el Journal of Cosmetic Dermatology, los participantes que tomaron suplementos de Omega 3 se encontraron con un crecimiento del cabello significativamente mayor y un aumento del diámetro y la densidad de sus hebras. ¿Qué tan genial es eso?

La moringa es abundante en antioxidantes, vitaminas y aminoácidos esenciales. Ayuda a reducir la inflamación debido a sus propiedades antioxidantes, que incluyen la vitamina C, la vitamina E, el selenio (que se encuentra en el pescado de agua fría, las nueces de Brasil y los huevos), los flavonoides y los fenoles (comunes en muchas frutas y verduras).

Si eso no es suficiente para que empiece a gustarle la moringa, también le proporcionamos una divertida y fácil «Mascarilla para el cabello» para que la pruebe.

Bonus: Mascarilla para el cabello de moringa y aguacate

Si ya está añadiendo la moringa a su rutina diaria, ¡entonces ya se está preparando para un gran día de cabello! Si no, bueno, entonces, ¿qué estás esperando?

Es tan sencillo como esto:

Ingredientes:

• 1 cucharada de polvo de Moringa Kuli Kuli
• ¼ de aguacate, machacado
• 1 cucharada de miel cruda
• 1 cucharada de aceite de oliva

Direcciones

1. Mezcla todo con un tenedor hasta que se haga una buena pasta. Incluso puedes pasarlo por el procesador de alimentos para obtener una versión batida. Cubre con un gorro de ducha o ata cuidadosamente tu cabello.
2. Deja que actúe durante unos 10 minutos y luego enjuaga.Consejo profesional: Puedes usar tu propio champú para lavar la mascarilla de tu cabello, aunque a mí me encanta usar una combinación de bicarbonato de sodio y agua para enjuagar mi cabello. Dependiendo de tu cabello puede ser un poco graso después, pero tal vez lo intentes este fin de semana y verás!

Después de esta mascarilla para el cabello definitivamente tendrás un cabello brillante, suave y exuberante. Esto, combinado con el impulso de los nutrientes de masticar su polvo de moringa, es una combinación ganadora para un cabello hermoso, ¡seguro!

Pensamientos finales

Ahora que sabes lo maravillosa que es la moringa para tu cabello, echa un vistazo a nuestra entrada del blog sobre los beneficios de la moringa para la piel. También te pueden interesar los beneficios de la moringa como proteína vegetal completa, o quizás quieras leer más sobre sus propiedades antiinflamatorias. Te dejamos con ello!