Las náuseas y los vómitos son un síntoma común del embarazo, pero pueden ser molestos si los experimentas con frecuencia. Los episodios de vómitos suelen aparecer al mes de embarazo y pueden durar unos tres meses. Y aunque es un síntoma común, los episodios repetidos de vómitos pueden deshidratarte y hacer que te sientas cansada y fatigada. Sin embargo, hay algunos remedios para los vómitos que puedes probar para sentirte mejor¡

15 remedios caseros eficaces para los vómitos durante el embarazo

Los cambios hormonales, los cambios de humor y la fatiga pueden afectar a tu rutina normal y es posible que sientas náuseas y vomites a menudo. Pero hay algunas medidas correctoras por las que puedes optar para prevenir y tratar las náuseas matutinas o los vómitos durante el embarazo.

1. Bebe agua.

Las náuseas matutinas y los vómitos pueden deshidratarte (y cansarte). Así que bebe mucha agua para mantenerte hidratado. Si vomitas con frecuencia, beber agua te ayudará a retener las sales y minerales esenciales en tu cuerpo. Intenta beber al menos de 8 a 12 vasos de agua al día para mantenerte hidratado y para que tu sistema digestivo funcione bien. También puedes chupar cubitos de hielo para evitar la sensación de náuseas y vómitos.

2. Bebe té de jengibre.

Consumir jengibre es uno de los mejores remedios naturales para los vómitos durante el embarazo. El olor y el sabor del jengibre pueden ayudar con la sensación de náuseas y vómitos. El jengibre también puede mejorar la digestión y reducir la acidez del estómago. Hay varias formas de incorporar el jengibre a tu dieta para frenar los vómitos. Puedes masticar pequeños trozos de jengibre, tomar jengibre rallado con una cucharada de miel, comer caramelos o galletas de jengibre, o beber té de jengibre.

El té de jengibre es el que mejor funciona para muchos – ¡así que aquí tienes la receta para preparar esta saludable bebida!

• Hierve 2 tazas de agua y luego añádele 1 cucharadita de jengibre rallado.
• Déjalo hervir durante algún tiempo y luego cuélalo en una taza.
• Añade 1 cucharadita de miel, remueve y bébelo caliente.

3. Prueba la menta.

Esta hierba tiene un efecto calmante en el estómago y puede proporcionar alivio a los vómitos también. La menta también se puede consumir de muchas maneras. Puedes simplemente masticar hojas de menta o comer caramelos de menta. Incluso puedes espolvorear unas gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo y seguir oliéndolo cada vez que tengas vómitos. Y al igual que el té de jengibre, también puedes tomar té de menta – aquí tienes la receta para hacer té de menta. Sin embargo, consulte a su médico antes de beber este té.

• Tome 2 tazas de agua en una cacerola y llévela a ebullición.
• Agregue las hojas secas de menta al agua hirviendo y luego añada una cucharadita de miel.
• Beba este brebaje por la mañana para aliviar las náuseas.

4. Coma naranjas.

Las naranjas contienen ácido cítrico que ayuda a aliviar las náuseas en cuanto se inhalan. Además, las naranjas son anheladas por muchas mujeres durante el embarazo. Puedes simplemente inhalar naranjas o beber zumo de naranja para aliviar la sensación de vómito.

5. ¿Qué tal la especia de invierno: la canela?

Especie muy utilizada en los hogares indios, se considera muy eficaz para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo. Se puede preparar un té de canela añadiendo una rama de canela de 2,5 cm a un vaso de agua hirviendo y dejándolo a fuego lento durante 10 minutos. Después de 10 minutos, deja que se enfríe y añade una cucharadita de miel. Bebe este té de canela si tienes ganas de vomitar. También mejorará tu digestión.

6. ¡El agua de limón siempre funciona!

Debido a su sabor cítrico afrutado, el limón proporciona un alivio instantáneo de las náuseas durante el embarazo. El limón también es rico en minerales que pueden ayudar a mejorar tu bienestar general. Sólo tienes que exprimir medio limón en un vaso de agua caliente y añadir una cucharadita de miel y beber este zumo a diario por la mañana. También puede inhalar aceite esencial de limón rociado en un pañuelo para obtener un alivio instantáneo.

7. Pruebe el vinagre de sidra de manzana.

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas y es rico en ácidos esenciales. Neutraliza el ácido del estómago y mantiene el pH del cuerpo, frenando así la sensación de náuseas y vómitos. El vinagre de sidra de manzana se considera el mejor para curar los problemas de vómitos agudos durante el embarazo. Puedes consumirlo por la mañana mezclando una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y miel con agua tibia.

8. ¡Los clavos de olor también pueden ayudar!

Los clavos de olor pueden aliviar la diarrea, la indigestión y las náuseas en las mujeres embarazadas y lo mejor es que los clavos de olor son fáciles de conseguir. Puedes masticar un brote de clavo cada vez que tengas ganas de vomitar. También puede añadir 2 ó 3 clavos de olor al agua hirviendo o al té para hacer una infusión de clavo y beberla para obtener un alivio instantáneo de las náuseas matutinas.

9. Come yogur – ¡es sano y sabroso!

El yogur tiene un efecto mágico sobre los vómitos y las náuseas. El yogur es rico en probióticos, es decir, en bacterias buenas que mejoran la digestión. Por lo tanto, ayuda a reducir la sensación de vómito. Puedes comer un tazón de yogur dos veces al día. Incluso puedes añadirle fresas frescas o una fruta de tu elección para potenciar su sabor si no te gusta el yogur natural.

10. El kiwi tiene un sabor delicioso, pero también contiene minerales y vitaminas vitales. También es una fuente naturalmente rica en folato, potasio, vitaminas C, K y E. También tiene un alto contenido de agua que puede ayudarte a mantenerte hidratado incluso después de vomitar muchas veces durante el día. Puedes consumirlo junto con tu ensalada de frutas o mezclarlo con plátano y una taza de agua y espolvorear un poco de miel para hacer una refrescante bebida de kiwi.

11. ¿Qué tal un puñado de almendras?

Las almendras contienen un alto contenido en proteínas y son una rica fuente de nutrientes esenciales. Ayudan a la digestión y también se considera que alivian las náuseas matutinas durante el embarazo. Puedes comer 2-3 almendras durante el día como tentempié o consumir 10-12 almendras remojadas por la noche antes de acostarte para evitar las náuseas matutinas.

12. Prueba la aromaterapia.

La aromaterapia también puede ayudar a aliviar las náuseas. Puede rociar unas gotas de aceite esencial de lavanda junto con aceite esencial de menta en un pañuelo e inhalar los vapores para obtener un efecto calmante. El aceite esencial de lavanda es conocido por calmar y tranquilizar los sentidos. También puede inhalar unas gotas de aceite esencial de hierba de limón o de aceite esencial de naranja espolvoreadas en el pañuelo.

13. Come semillas de hinojo.

El aroma de las semillas de hinojo es bastante calmante y refrescante y las propias semillas son estupendas para mantener a raya las náuseas matutinas. Puedes masticar semillas de hinojo cuando sientas náuseas.

14. Las semillas de comino también funcionan.

Las semillas de comino también pueden ser un remedio eficaz para los vómitos y las náuseas. Añade unas cuantas semillas de comino al agua hirviendo y cuécelas a fuego lento durante unos minutos. Colar y beber 2-3 veces al día para ayudar a erradicar las náuseas matutinas.

15. Prueba la acupresión.

La acupresión es una forma eficaz y natural de frenar las náuseas matutinas. Puedes llevar pulseras de acupresión en ambas muñecas. Cada vez que tengas ganas de vomitar o náuseas, pulsa el botón de la muñeca 20 veces con un intervalo de un segundo. Sigue el mismo procedimiento en ambas muñecas para sentirte mejor de las náuseas y los vómitos.

Alternativamente, puedes incluso masajear los puntos de presión.

• Apoya tres dedos en la muñeca y mantén el pulgar debajo del dedo índice en la muñeca.
• Masajee este punto firmemente en un movimiento circular durante unos minutos.
• Repita el procedimiento en la otra muñeca para el alivio de las náuseas matutinas y las náuseas.

Estos remedios caseros rápidos y fáciles para las náuseas y los vómitos durante el embarazo pueden proporcionar alivio de las náuseas matutinas en gran medida. Pero en caso de que los vómitos sean muy intensos y vomites todo lo que comas o bebas, podría deberse a una alergia alimentaria o a una infección. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico para obtener la medicación adecuada. No se automedique; a veces, la automedicación puede provocar un aborto o daños a largo plazo en el bebé.

La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas durante el primer trimestre. Sin embargo, en algunos casos, se experimentan durante todo el embarazo. Si experimenta náuseas o vómitos con frecuencia, puede probar los remedios mencionados anteriormente después de consultar con su médico.

También puede leer:

Vomitar en el embarazo
Vomitar sangre durante el embarazo