Cómo equilibrar sus hormonas al dejar el control de la natalidad:

Ayude a su hígado

El hígado es donde todo el procesamiento de sus hormonas se lleva a cabo, así como el control de la natalidad. Se ha demostrado que los anticonceptivos disminuyen la producción de bilis, que es el líquido producido en el hígado y enviado a los intestinos para ser digerido. Además, el control de la natalidad puede causar trombosis venosa hepática que es cuando el hígado tiene un coágulo de sangre en las venas causando un bloqueo en el drenaje de líquido, dejar de control de la natalidad ha demostrado para mejorar este efecto.

Cuando se interrumpe el control de la natalidad, el hígado puede estar en un estado frágil y necesitará apoyo. El anticonceptivo residual será desintoxicado y el hígado volverá a aprender a desintoxicar las hormonas también. Algunas formas de apoyar el hígado incluyen la incorporación de la cúrcuma, microverdes, baños de sal de Epsom, productos de colores, el sudor, y las verduras crucíferas.

Fuente: LiverTox Book

Apoya a tu intestino

El intestino también necesita ser bien apoyado cuando se deja de usar el control de la natalidad. El intestino es donde se produce la mayor parte de nuestra digestión de los nutrientes, así como la absorción de las hormonas. Se ha demostrado que los anticonceptivos tienen un efecto negativo en la permeabilidad intestinal, que es lo que causa el intestino permeable que resulta en una mala digestión. Además, existe un vínculo entre la diversidad del microbioma intestinal y los niveles de andrógenos, y los anticonceptivos han afectado a los niveles de andrógenos en el cuerpo. Debido a estas razones, después de dejar de usar los anticonceptivos, su intestino estará en transición e intentará reequilibrar su microbioma intestinal. Las formas de apoyar a su intestino incluyen el aumento de la ingesta de fibra, mantenerse hidratado, controlar el estrés, así como el consumo de probióticos, vinagre de sidra de manzana y agua tibia de limón.

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APOYAR A SUS GLÁNDULAS ADRENALES

Las glándulas suprarrenales se encuentran encima de los riñones y son responsables de la respuesta al estrés que libera la hormona cortisol. Esta hormona, cuando se segrega en circunstancias de mucho estrés a lo largo del tiempo, tendrá un efecto negativo en sus hormonas. Al dejar de usar los anticonceptivos, puedes experimentar un gran cambio en los niveles hormonales y emocionales. Si se combina con el estrés y la liberación de cortisol, esto cambiará negativamente sus niveles hormonales aún más. Además, la respuesta al estrés ralentizará el metabolismo y la digestión provoca un efecto insolidario en el intestino. Las formas de manejar el estrés incluyen la reducción de la ingesta de cafeína, incorporar el movimiento consciente, meditar, equilibrar el azúcar en la sangre, comer grasas saludables, y tratar de ciclismo de semillas.

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NUTRIENTES COMPLETOS

Se ha demostrado que el control del parto agota la capacidad de su cuerpo para almacenar y absorber ciertos nutrientes, específicamente las vitaminas B, vitamina C, zinc, selenio y magnesio. Tenga en cuenta que tanto la vitamina B como la vitamina C son vitaminas hidrosolubles, lo que significa que no necesitan que un lípido o grasa se una a ellas para ser absorbidas y utilizadas. Normalmente, las vitaminas hidrosolubles son las que no hay que preocuparse de suplementar por esta razón, pero desafortunadamente, la evidencia muestra que los anticonceptivos pueden inhibir nuestro procesamiento de estas vitaminas y minerales. Incluso después de dejar el control de la natalidad, habrá una fase de transición en la que su cuerpo puede no estar absorbiendo completamente los nutrientes. Por eso, al dejar de tomar anticonceptivos, hay que reponer los nutrientes que se perdieron o se agotaron.

Estos nutrientes hacen algo más que ayudar a nuestro cuerpo en general porque en realidad son promotores hormonales. La vitamina C es un potente antioxidante, reduce la inflamación, desempeña un papel en la inmunidad, la curación de heridas, la síntesis de colágeno y es necesaria para la producción de hormonas. Las vitaminas B ayudan a apoyar la desintoxicación de las hormonas en el hígado, el metabolismo de las hormonas y apoyan los procesos de los neurotransmisores del estado de ánimo.

Cuando se deja de tomar anticonceptivos, es importante tener en cuenta estos nutrientes comiendo una amplia variedad de alimentos y suplementar si es necesario.

Fuente: 23852908, 26828517, 24425716

Mensaje para llevar:

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