Las relaciones se dan en muchos niveles diferentes.

Hay relaciones de conocidos agradables, relaciones de deportes de equipo, relaciones de trabajo, relaciones de amigos, relaciones para pasar el rato, relaciones de pareja, relaciones de compromiso y, por supuesto, relaciones de amantes.

Así que, si te gusta y se lo haces saber de alguna manera, estás dando el primer paso hacia una relación.

Depende de ti el nivel de relación que quieras perseguir, y probablemente no sepas a qué nivel quieres llegar hasta que le conozcas de verdad. Recuerda que siempre puedes elegir el punto de parada que quieras.

Os ayudará a los dos si prestáis mucha atención a lo largo del camino a lo que sentís, a lo que os gusta y a lo que no, y estáis dispuestos a ser sinceros con él sobre lo que os funciona o no.

El primer paso es conocerle.

Cuando alguien empieza a gustarte, tu lenguaje corporal y tus respuestas emocionales cambian automáticamente. Observa cómo te sientes y cómo responde él.

Las interacciones se sienten muy bien cuando estás conociendo a alguien que te gusta. Tu tendencia puede ser la de deleitarte con los buenos sentimientos e ignorar o descartar tus reacciones incómodas o molestas.

Por otro lado, si te han herido profundamente en una relación pasada, puede que respondas con extrema precaución y poca espontaneidad. De cualquier manera, presta atención a cómo te sientes TÚ y permítete sintonizar con esos sentimientos más encubiertos. Te dará una visión más equilibrada de lo que sientes por él.

Si te gustan sus comportamientos o cualidades, házselo saber.

También, si algo de lo que dice o hace te molesta, házselo saber antes de hartarte. Obtén más información preguntándole qué estaba pensando, sintiendo o pretendiendo.

No te prives de pedirle más información sobre su vida, sus experiencias, sus intereses y, sobre todo, sus pasiones. Esto te dará una idea de cómo vive su vida, a qué dedica su tiempo y dónde pone su energía. Equilibre las cosas compartiendo todo lo que pueda sobre su vida.

Las relaciones se construyen paso a paso al compartir cada persona sentimientos, pensamientos y experiencias cada vez más personales e íntimos.

Cuando se conoce a alguien por primera vez, se empieza a compartir información y hechos públicos. Si eso parece cómodo, empiezas a compartir historias, experiencias y opiniones personales. Con el tiempo, a medida que te sientes más relajado y seguro, empiezas a compartir información más privada.

Compartir demasiado de inmediato o muy poco durante demasiado tiempo crea incomodidad y suele crear un nivel de parada para la relación hasta que os pongáis más en sintonía el uno con el otro.

Toda relación es como un baile.

Cuando sientes que estás en sintonía con el otro, se siente agradable. Sin embargo, si las cosas se desincronizan mucho, es mejor alejarse y recuperar el equilibrio. Las heridas y los enfados se producen con mayor frecuencia cuando uno o ambos miembros de la pareja insisten en hacer las cosas a su manera.

A medida que avanzáis en vuestros contactos con el otro, sigue prestando atención a tus propias reacciones y a las de él.

• ¿Se siente como una danza? O se siente de un solo lado?
• ¿Sientes que lo estás conociendo realmente?
• ¿Sientes que te está comprendiendo y que se está haciendo una idea exacta de ti?
• ¿Se siente visto y reconocido?
• ¿O se siente presionado, desequilibrado, ansioso?

Presta mucha atención a si te gusta como es o deseas, quieres o esperas que eventualmente sea diferente a medida que avanza la relación.

No descartes NINGÚN sentimiento que tengas en el camino.

Demasiado a menudo hay banderas rojas al principio del proceso de conocer a alguien que se ignoran o no se tienen en cuenta que deberían haberte dicho que este es el nivel culminante para esta relación. Sé consciente en cada paso hacia una mayor intimidad de que es un paso que quieres dar.

Si no lo es, frena las cosas.

No llame ni envíe tantos mensajes de texto. No compartas tanto. Discute tus preocupaciones con él, pero si todavía no te sientes cómodo, entonces quédate en el nivel en el que sí te sientes bien. Si quieres más intimidad, comparte eso también.

El punto de nivelación será más mutuo si has sido honesto en cada paso del camino.

Así que, agárrate a él, conócelo y sigue comprobando contigo misma y con él cómo progresan las cosas para cada uno. Quién sabe, puede que acabes con un amigo, un compañero de juerga, un conocido del pasado o un amor para toda la vida. Arriésgate o no. Tú eliges.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com