¿Qué es una nervina?

Una nervina es un remedio vegetal que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso de alguna manera. Esto hace que la palabra nervina se convierta en una expresión un poco general, y para estudiarlos adecuadamente deben diferenciarse en 3 categorías principales: relajantes nerviosos, estimulantes nerviosos y tónicos nerviosos. Cualquier tratamiento exitoso de los problemas del sistema nervioso con estas hierbas implicará el tratamiento de todo el cuerpo y no simplemente los signos & síntomas. Siendo la vida tan estresante y problemática para la humanidad hoy en día, estas hierbas pueden ser de gran utilidad e importancia.

1) Los tónicos nerviosos (o troforestores) son quizás la contribución más importante que la medicina herbaria puede hacer en toda el área del estrés & la ansiedad, y en el fortalecimiento & la «alimentación» del sistema nervioso. En casos de debilidad nerviosa, los tónicos nerviosos fortalecen y restauran los tejidos directamente. Nota: Los adaptógenos también deben considerarse en este grupo debido a su capacidad para ayudar al conjunto del cuerpo y la mente a hacer frente a las exigencias que se le plantean. Algunos ejemplos de hierbas son:

• Avena sativa (Avena)
• Bacopa monniera (Brahmi)
• Borago officinalis (Borraja)
• Centella asiatica (Gotu kola)
• Hypericum perforatum (St. John’s wort)
• Verbena officinalis (Blue vervain)
• Vinca major/minor (Periwinkle)

2) Los Relajantes Nerviosos son un grupo que ha adquirido una importancia creciente en nuestros tiempos de estrés y tensión. Son la alternativa natural más cercana a los tranquilizantes nerviosos ortodoxos, pero deben utilizarse siempre de forma holística y amplia. Un exceso de tranquilizantes, incluso los que se consiguen a través de medicamentos a base de hierbas, puede, con el tiempo, agotar y lastrar todo el sistema nervioso. Sin embargo, los síntomas físicos que tan a menudo pueden acompañar al malestar de la ansiedad pueden ser bien tratados con hierbas que trabajan sobre la ansiedad misma. Cuando el cuerpo físico está tranquilo, se promueve la tranquilidad en la psique. Nota: En dosis altas muchas de estas hierbas pueden actuar como sedantes o hipnóticos. Algunos ejemplos de hierbas son:

• Lavendula off. (Lavanda)
• Humulus lupulus (Lúpulo)
• Melissa off. (Toronjil)
• Matricaria recutita (Manzanilla)
• Stachys off. (Wood Betony)
• Scutelleria lateriflora (Skullcap)
• Passiflora incarnata (Passionflower)
• Tilia europea (Linden)
• Lactuca virosa (Lechuga silvestre)
• Piper methysticum (Kava Kava)

3) Los estimulantes nerviosos provocan una estimulación directa del sistema nervioso, y no se necesitan muy a menudo en nuestros tiempos de hiperactividad. En la mayoría de los casos es más apropiado estimular la vitalidad innata del cuerpo con la ayuda de adaptógenos, tónicos nerviosos o incluso digestivos, que actúan aumentando la armonía corporal y por lo tanto tienen un efecto mucho más profundo y duradero. El problema de los estimulantes de uso común (como el café) es que tienen una serie de efectos secundarios y pueden estar implicados en la causa de muchos problemas, como la ansiedad y la tensión. Algunos ejemplos de hierbas son:

• Cola vera (Kola)
• Coffea arabica (Café)
• Camellia sinensis (Té verde/negro)

Nota: Los estimulantes nerviosos no deben confundirse con los estimulantes circulatorios cerebrales (Ej. Ginkgo biloba o Rosmarinus off.), que pueden mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y, por tanto, ayudar en procesos cognitivos como la memoria y la concentración.