Los estilos de masaje tailandés y sueco, aunque diferentes en su origen, tienen beneficios similares para la salud. Cada modalidad de masaje puede reducir el ritmo cardíaco, aumentar la amplitud de movimiento, relajar los músculos, mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.

En parte debido a la popularidad en Estados Unidos, la palabra masaje se ha convertido en sinónimo de masaje sueco. Este estilo de masaje se desarrolló en 1812 en la Universidad de Estocolmo a través de la disección de cadáveres.

El masaje sueco incorpora cinco tipos principales de técnicas: effleurage (movimientos de deslizamiento), petrissage (movimientos de amasamiento), tapotement (movimientos suaves de tambor o golpeteo), vibración y fricción.

El masaje tailandés se ha enseñado y practicado en Tailandia durante más de mil años. Los principios del masaje tailandés se basan en las vías energéticas del cuerpo. Se cree que las enfermedades son el resultado de vías energéticas bloqueadas asociadas a creencias espirituales.

Aunque el masaje tailandés incluye técnicas similares a las del masaje sueco, también abarca rigurosos estiramientos similares a los del yoga. En el masaje tailandés todo el cuerpo es empujado, presionado, mecido, vibrado y comprimido rítmicamente por el cuerpo del terapeuta: manos, pies, codos, rodillas, antebrazos y espinillas. A veces, el terapeuta puede ponerse de pie y sentarse sobre el cliente mientras lo realinea de forma interna o externa.

A pesar de las técnicas, no hay diferencias significativas en las reacciones psicológicas o fisiológicas entre los masajes tailandeses y suecos. Ambos estilos pueden reducir la frecuencia cardíaca en reposo, relajar los músculos y aliviar el dolor de espalda. La inclusión de estiramientos en los masajes tailandeses puede aumentar la amplitud de movimiento más que el masaje sueco. Ambos estilos son beneficiosos para la salud y se sabe que reducen la ansiedad y mejoran el estado de ánimo.

Cuando se recibe un masaje tailandés se lleva ropa cómoda y se está tumbado en una colchoneta acolchada en el suelo.

El masaje sueco se suele hacer en una camilla de masaje, con el receptor vestido y cubierto con cortinas.

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