En la fe budista, hay cuatro elementos del amor que lo hacen «verdadero». Estos elementos deben combinarse para que el amor sea verdadero y duradero.

No son conceptos mágicos ni siquiera espirituales, son simplemente comportamientos y virtudes que debemos mantener para que el amor sea fuerte.

Estos cuatro elementos del amor son fáciles de comprender, pero hacen que una relación sea mucho más alegre y satisfactoria.

Maitri

Conquista al iracundo no enfadándote; conquista al malvado con la bondad; conquista al tacaño con la generosidad, y al mentiroso diciendo la verdad. – Buda

Maitri se traduce en bondad o benevolencia. No es sólo el deseo de hacer feliz a alguien, sino la capacidad de hacerlo. Puedes tener toda la intención de amar a alguien, pero la forma en que lo amas puede hacerlo infeliz.

Puedes aprovechar la capacidad de Maitri mirando realmente a la persona que amas y desarrollando una comprensión más profunda de quién es como persona. Al comprender a la persona que amas, aprenderás, a su vez, a amarla. Esta comprensión se basa en las ambiciones, los deseos y los problemas de tu amor.

Entendiendo a la persona que amas, aprenderás, a su vez, a amarla. Imagen: Suzana Sousa

Desarrolla este elemento:

Tómate tiempo para estar atento y observar a tu amor. Escucha sus palabras y pregúntale sobre sus esperanzas y ambiciones. Aprender más sobre su amor ayuda a abrir la puerta a la comprensión de ellos, y a cómo amarlos de una manera significativa y satisfactoria.

Karuna

Si pudiéramos ver claramente el milagro de una sola flor, toda nuestra vida cambiaría. – Buda

El segundo elemento del verdadero amor es Karuna, que significa compasión. Es la capacidad de aliviar el dolor de los demás, así como el deseo de hacerlo. Esto también se basa en la comprensión, pero la comprensión del sufrimiento de tu amor. Sólo cuando comprendas verdaderamente su sufrimiento podrás ayudar a aliviar y aliviar sus cargas.

Practica la meditación para ayudarte en la comprensión de tu ser querido, lo que le angustia y cómo puedes ser capaz de ayudarle y apoyarle.

Desarrolla este elemento:

Comunícate con tu ser querido sobre lo que le preocupa y pregúntale si hay algo que puedas hacer para ayudarle de forma directa. Abrir esta comunicación, desarrollar una comprensión y el deseo de ayudar fortalecerá su relación.

Mudita

No hay camino hacia la felicidad: la felicidad es el camino. – Buda

Sólo cuando comprendas el sufrimiento de tu amor podrás aliviarlo. Imagen: ラデク ストーン

El tercer elemento es Mudita, traducido como alegría o felicidad. Este elemento del amor verdadero es uno de los más importantes y, en cierto modo, vincula los cuatro elementos. Si no hay alegría o felicidad en el amor, entonces el amor no es verdadero. Si tu amor te molesta o te angustia, entonces, de hecho, no es amor para empezar, o el amor se ha perdido. El amor debe ser satisfactorio y traer alegría y felicidad a quienes lo sienten.

Cuando estamos enamorados y experimentamos alegría por ello, nuestro amor se hace más fuerte, y esto es una señal de que el amor es verdadero. Una vez que no hay alegría o felicidad en el amor, entonces ya no hay amor.

Desarrolla este elemento:

Tómate tiempo para hacer las cosas que te traen alegría, tanto juntos como individualmente. Es este desarrollo de la alegría en ti mismo lo que te permite compartir tu alegría con tu amor. Deberíais ser capaces de encontrar la alegría dentro de vosotros mismos, así como entre vosotros, para tener amor en su forma más verdadera.

Upeksha

El precio de la libertad es simplemente elegir ser. – Buda

El último de los cuatro elementos del amor es Upeksha, que significa libertad. Cuando el amor es verdadero, ambas personas de la pareja deben tener libertad y sentirse libres dentro de la relación. Cada persona debe sentirse libre de ser un individuo para permitirle crecer y desarrollarse a su manera. Esto te permite ser tú mismo y tener tiempo a solas, con la seguridad de que tu amor está haciendo lo mismo. También debería haber libertad dentro de la relación, pudiendo sentirse cómodo para compartir ideas y pensamientos sin miedo a ser juzgado. Tener libertad a la vez que se puede formar parte de una pareja es un signo del amor más verdadero.

Si no hay alegría o felicidad en el amor, entonces el amor no es verdadero. Imagen: Valerie Elash

Desarrolla este elemento:

Pasa tiempo separado de tu pareja sin sentir la necesidad de controlar al otro. Haz las cosas que te gustan como individuo y de las que te sientes orgulloso. Una vez que vuelvan a estar juntos, hablen de estas cosas y de por qué les hacen felices.

Dediquen un tiempo a hablar de los diferentes pensamientos e ideas que han tenido. Pongan en práctica estas ideas y planifiquen actividades que uno de los dos quiera hacer. Desarrollar un sentido de libertad dentro de su relación permite que ambas personas crezcan.

El Buda habló de muchas cosas, pero el amor y la vida fueron de gran interés. Sus enseñanzas sobre el amor nos muestran que el verdadero amor debe ser algo positivo e iluminador, que aporte alegría y libertad a nuestras vidas. Tener en cuenta estos cuatro elementos del amor puede hacer que sea un poco más fácil encontrar el verdadero amor para nosotros mismos.

El amor es un regalo del alma más íntima de uno a otro para que ambos puedan estar completos. – Buda

El post Los cuatro elementos del verdadero amor según Buda fue escrito por Francesca Forsythe y publicado originalmente en www.lifeadvancer.com