Puede que no lo hayas oído pero seguramente habrás visto a muchas mujeres con la mitad inferior vestida con pantalones de yoga ajustados o pantalones elásticos. Parece que está de moda en estos días que usted está haciendo ejercicio o no. El aspecto deportivo y de bienestar del yoga es la quintaesencia de la moda en estos días.

Incluso yo disfruto de mi aspecto cuando llevo estos equipos deportivos y de yoga ajustados.

Pero nuestras delicadas vaginas y la vulva se enfrentan a la peor parte de nuestra locura de la moda.

Nuestra vulva y la zona vaginal producen sudor cuando hacemos ejercicio y esta acumulación puede conducir a molestias vaginales. Algunos de los síntomas pueden ser: picor vaginal, enrojecimiento vaginal o un olor vaginal desagradable.

La «vagina deportiva» puede aumentar el riesgo de infecciones como los hongos vaginales o de la vulva e incluso una infección bacteriana llamada vaginosis bacteriana (VB). Tanto los hongos como la VB prosperan en entornos húmedos.

Algunas mujeres no sufren inflamación o infección como resultado de la «vagina deportiva», sino que tienen dolor en el vestíbulo, que es la zona en la que la vulva se une a la vagina.

Esta zona es especialmente sensible. El ejercicio que ejerce presión sobre la vulva o la vagina puede provocar dolores crecientes en esta zona si tiene una predisposición a padecer vestibulodinia.

Puede reducir el riesgo de padecer estos dolores aplicando vaselina en estas zonas antes de hacer ejercicio. En ocasiones, la aplicación de analgésicos tópicos como la lignocaína o soluciones calmantes como el hamamelis pueden reducir el dolor en esta zona sensible.

Así que aquí tienes algunos consejos para mantener alejada la vagina deportiva:

1. Después de hacer ejercicio, no te quedes con la ropa interior y los pantalones sudados. Lleva un juego extra de ropa interior o pantalones limpios. Si no tienes tiempo o no puedes ducharte inmediatamente, al menos cámbiate la ropa interior sudada.

2. Lleva ropa de entrenamiento adecuada:Por muy de moda que estén, los pantalones de yoga no son transpirables y provocan roces. Intenta llevar ropa deportiva más holgada.

3. Aplica una película protectora: Muchas de nosotras somos aficionadas a aplicar polvos de talco para mantener la zona genital seca. Pues bien, eso no es recomendable. En su lugar, puedes aplicar una fina capa de emoliente como la vaselina antes de hacer ejercicio.

4. Estate atenta a los síntomas: si la irritación o el picor son persistentes, acude antes al médico, ya que puedes haber desarrollado una infección.