Todas las vitaminas prenatales no son iguales

«Entrena. Reza tus oraciones. Come tus vitaminas». – Luchador profesional Hulk Hogan

No tenemos que ser atletas profesionales para necesitar vitaminas. De hecho, debido a nuestras dietas americanas a menudo deficientes, todo el mundo puede beneficiarse de tomar vitaminas regularmente. ¿Por qué? Porque probablemente no obtenemos todos los nutrientes que necesitamos de los alimentos que comemos, especialmente en el mundo acelerado de hoy en día, en el que el autoservicio proporciona algunas de nuestras comidas sobre la marcha.

Para las mujeres embarazadas, unas buenas vitaminas son esenciales para el desarrollo de su bebé, así como para su propia salud.

Nos adentraremos en algunas de las razones por las que las vitaminas prenatales para mujeres embarazadas son fundamentales.

Primero, ¿qué son las vitaminas? Las vitaminas son agrupaciones de sustancias que son esenciales para la función celular, el crecimiento y el desarrollo. El cuerpo humano necesita 13 vitaminas esenciales para su correcto funcionamiento.

Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las 13 vitaminas esenciales son:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)

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• Ácido pantoténico (B5)
• Biotina (B7)
• Vitamina B6
• Vitamina B12 (cianocobalamina)
• Folato (ácido fólico y B9)

Estas vitaminas se clasifican como liposolublessolubles en grasa, lo que significa que se absorben fácilmente y se almacenan en la grasa durante años, o hidrosolubles, lo que permite que los excesos salgan del cuerpo.
De nuevo, una dieta equilibrada y saludable puede satisfacer la mayoría de estas necesidades. Pero es fácil descuidar una dieta sana en el mundo actual.

Vitaminas prenatales

Las vitaminas adecuadas son especialmente importantes para las mujeres que están embarazadas o que intentan quedarse embarazadas. Se recomienda que las mujeres comiencen a tomar vitaminas un mes antes del embarazo, ya que las primeras semanas del mismo son muy importantes y obtener los nutrientes adecuados es clave para la mejor salud de la madre y el bebé.

Las vitaminas prenatales están especialmente diseñadas para contener ácido fólico y hierro adicionales. ¿Por qué son importantes el ácido fólico y el hierro para las mujeres embarazadas?

Beneficios de las vitaminas prenatales para el bebé

• Ácido fólico: Crítico para el correcto crecimiento y desarrollo del bebé. Ayuda a prevenir los defectos del tubo neural, como las anomalías del cerebro y la médula espinal como la espina bífida y la anencefalia. Se recomienda tomar 400 mcg de ácido fólico.
• Hierro: Favorece el crecimiento y el desarrollo del bebé y previene la anemia (bajo recuento de glóbulos rojos sanos).
• Las investigaciones también muestran que las vitaminas prenatales pueden ayudar a prevenir un bebé pequeño (en términos de edad gestacional).

Beneficios de las vitaminas prenatales para la madre

1. 1. Suplementa una dieta insuficiente debido a los antojos del embarazo (¡desgraciadamente, los pepinillos y los helados no dan a las madres los nutrientes que necesitan!).
   2. El cuerpo de la madre está trabajando extra para mantener dos cuerpos, por lo que las vitaminas prenatales contienen las cantidades necesarias.
   3. El hierro adecuado puede prevenir la anemia. Durante el embarazo, la madre duplica la cantidad de sangre que tiene sólo para llevar suficiente oxígeno al bebé. Además, más hierro en la sangre es menos traumático si hay pérdida de sangre durante el parto, y hace llegar más oxígeno al bebé. Bonus: ¡el hierro adecuado contribuye a ese famoso brillo de embarazada!

Toma nota: algunas vitaminas tienen efectos secundarios como el estreñimiento y las náuseas. Si una mujer embarazada está experimentando efectos secundarios de sus vitaminas prenatales, debe ponerse en contacto con un médico para un plan de acción, que podría incluir la prueba de diferentes marcas.

Es importante entender que no todas las vitaminas prenatales son iguales.

Vitaminas prenatales de Advanced Women’s Healthcare

Los médicos de Advanced Women’s Healthcare se enorgullecen de ofrecer vitaminas prenatales, que las mujeres pueden recoger convenientemente durante sus visitas o a través de nuestro sitio web. Nuestras vitaminas prenatales son de primera calidad, de grado farmacéutico. Además, tienen todo lo que una futura madre necesita en una botella, en la mayoría de los casos eliminando la necesidad de múltiples suplementos, a menos que sea indicado por su médico.

Nuestros médicos de AWH están encantados de ayudar a las mujeres embarazadas y a las mujeres que les gustaría quedarse embarazadas a elegir las mejores vitaminas para sus necesidades y estilos de vida.

Los médicos de AWH recomiendan estas marcas:

Buenas vitaminas prenatales deCounter Prenatal Vitamins

• Rainbow Light Prenatal One
• Nordic Naturals Prenatal DHA
• New Chapter Perfect Prenatal
• Garden of Life Raw Prenatal
• Thorne Basic Prenatal

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• Pure Encapsulations PreNatal Nutrients
• DaVinci Labs Ultimate Prenatal
• DaVinci Labs Daily Best Prenatal

Supplements for Women

AWH se complace en ofrecer la entrega de todos nuestros suplementos, incluyendo las vitaminas prenatales cuando estén disponibles para su compra. Eche un vistazo a todos los suplementos que ofrecemos como parte de nuestros servicios del Centro Avanzado de la Mujer para el Bienestar.

Como siempre, los médicos de AWH recomiendan una dieta sana y equilibrada para las mujeres en todas las etapas de la vida.