Muchas personas de alto coeficiente intelectual tienden a ser sobrepensadoras: Analizan todo incesantemente

Hay una vieja parábola zen que relata cómo el sobreanálisis es un atributo común de las personas inteligentes.

Un maestro zen estaba descansando con su discípulo de gran inteligencia. En un momento dado, el maestro sacó un melón de su bolsa y lo cortó por la mitad para que los dos se lo comieran.

En medio de la comida, el entusiasta discípulo dijo: «Mi sabio maestro, sé que todo lo que haces tiene un significado. Compartir este melón conmigo puede ser una señal de que tienes algo que enseñarme».

El maestro siguió comiendo en silencio.

«Entiendo la misteriosa pregunta de tu silencio», insistió el alumno. «Creo que es esto: el excelente sabor de este melón que estoy experimentando… el sabor está en el melón o en mi lengua…»

El maestro seguía sin decir nada. El discípulo se frustró un poco ante la aparente indiferencia de su maestro.

El discípulo continuó: » … y como todo en la vida, esto también tiene un significado. Creo que estoy más cerca de la respuesta; el placer del sabor es un acto de amor e interdependencia entre ambos, porque sin el melón no habría objeto de placer y sin el placer…»

«¡Basta!», exclamó el maestro. «¡Los mayores tontos son los que se consideran los más inteligentes y buscan una interpretación para todo! El melón es bueno; por favor, que esto sea suficiente. Déjeme comerlo en paz!»

La inteligencia puede ser a veces una maldición

La tendencia a razonar y analizar forma parte de la naturaleza humana. Es un rasgo útil para discernir las muchas complejidades de la vida. Es natural que a veces te pases de la raya y analices en exceso un punto o un asunto hasta tal punto que el objetivo se convierta en algo discutible.

No me malinterpretes. La inteligencia es, efectivamente, un don. Pero la inteligencia puede engañarte para que creas que debes pensar y calcular demasiado todo lo que haces. Cuanto más inteligente seas, más investigador serás. Cuanto más analice tu cerebro a las personas y los acontecimientos, más tiempo dedicará a encontrar defectos en todo.

Las personas inteligentes lo analizan todo en exceso, incluso cuando no importa

Muchas personas inteligentes tienden a ser perfeccionistas. Su exceso de análisis a menudo paraliza su productividad, especialmente porque les lleva a conclusiones indeseables, frustrantes y de baja probabilidad que pueden limitar su capacidad para comprender la realidad y asumir riesgos significativos.

Las personas inteligentes son demasiado duras consigo mismas y con los demás -familia, amigos y compañeros de trabajo-. No pueden conformarse con nada que no sea perfecto. Tienden a estar menos satisfechos con sus logros, sus relaciones y prácticamente todo lo que tiene cabida en su vida. Es más, muchas personas con mentes especulativas tienen visiones idealistas del mundo y carecen de una perspicacia sólida para enfrentarse al mundo práctico.

Idea de impacto: No haga que todo parezca peor de lo que realmente es.

Pensar demasiado en las cosas no es sólo una molestia para usted y para los que le rodean; puede hacer mella en su bienestar y en sus relaciones.

Compruebe su tendencia a pensar y analizar todo en exceso. No le des vueltas a cada asunto en tu cabeza hasta que lo hayas contemplado desde todas las perspectivas.

A veces ayuda pensar demasiado y ser precavido sobre los posibles riesgos y caídas. Pero la mayoría de las veces es innecesario rumiar en exceso. No hagas que todo parezca peor de lo que realmente es. Establece límites y prioriza. Aprenda a soltar y a gestionar sus expectativas.

Para evitar pensar en exceso, utilice mi técnica 5-5-5. Pregúntese si su decisión tendrá importancia dentro de 5 semanas, 5 meses y 5 años. Si la respuesta es «no», deja de estresarte.