A continuación encontrará una lista de la terminología utilizada por los médicos e investigadores del sueño.

¡Use las letras de abajo para navegar!

A | B | C | D | E | F| G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z

A

Síndrome de la fase avanzada del sueño (ASPS)
Las fases del ciclo diario de sueño/vigilia se adelantan con respecto a la hora del reloj. Esto se clasifica como un trastorno del ritmo circadiano. La fase de sueño se produce muy por delante de la hora de acostarse convencional y la tendencia es a despertarse demasiado pronto.

Intrusión alfa
Se produce brevemente la actividad alfa durante una etapa del sueño. Ritmo alfa – Oscilaciones del EEG, prominentes sobre la corteza occipital, con una frecuencia de 8-13 Hz en adultos; indicativo del estado de vigilia; presente en la mayoría de los individuos normales, pero no en todos; más consistente y predominante durante la vigilia relajada.

Apnea
Una apnea es un período de tiempo durante el cual la respiración se detiene o se reduce notablemente. Hay dos tipos de apneas, la más común apnea obstructiva del sueño y la menos común apnea central del sueño.

Índice de apnea-hipopnea
Número de pausas en la respiración o respiración insuficiente generalmente con disminución de los eventos de oxigenación por hora de sueño.

Apnea
Cambio rápido de la frecuencia del EEG durante al menos 3 segundos que tiene lugar en cualquier etapa del sueño.

Trastorno de excitación
Tipo de parasomnia que implica un despertar atípico del sueño.

Umbral de excitación
Facilidad con la que se despierta una persona dormida.

Despertar
Facilidad con la que se despierta una persona dormida.

B

Ciclo básico del sueño
Progresión a través de una sucesión ordenada de estados y etapas del sueño. Para el adulto sano, el primer ciclo comienza pasando de la vigilia al sueño no REM. El primer periodo REM sigue al primer periodo de sueño no REM, y los dos estados de sueño continúan alternándose a lo largo de la noche con un periodo medio de unos 90 minutos. Una noche de sueño humano normal suele consistir en 4-6 ciclos de sueño no-REM/REM.

Hora de la cama
Hora del reloj en la que se intenta conciliar el sueño, diferenciada de la hora del reloj en la que se entra en la cama.

Reloj biológico
Conjunto de células que regula un ritmo biológico manifiesto, como el ciclo de sueño/vigilia, o algún otro aspecto del calendario biológico, incluidos los ciclos reproductivos o la hibernación.

Posición del cuerpo
Se identifican cuatro posiciones en las que un paciente puede estar durmiendo; espalda, lado izquierdo, lado derecho o abdomen. Se tabula el tiempo que se pasa durmiendo en cada posición y el número de eventos respiratorios en una posición concreta.

Bruxismo
Rechinar los dientes durante el sueño.

C

Cataplejía
Síntoma de la narcolepsia; consiste en una pérdida súbita del tono muscular que provoca sensación de debilidad y pérdida del control muscular voluntario.

Apnea central del sueño
Trastorno del sueño en el que las vías respiratorias no están obstruidas pero el cerebro no envía señales a los músculos para que respiren.

Respiración de Cheyne Stokes
Patrón respiratorio caracterizado por un aumento y disminución regulares de la frecuencia respiratoria y el volumen corriente.

Cronoterapia
Técnica conductual en la que se ajusta sistemáticamente la hora de acostarse; se utiliza en casos en los que el patrón de sueño-vigilia del paciente no está sincronizado con el entorno externo.

Ritmos circadianos
Ritmos biológicos que incluyen el reloj interno que influye en cuándo, cuánto y cómo se duerme.

Terapia cognitiva
En algunos casos de insomnio, esta terapia incluye intervenciones que pretenden ayudar a las personas a identificar y corregir pensamientos y creencias inadecuados que pueden contribuir al insomnio.

Insomnio condicionado
Tipo de insomnio psicofisiológico producido por el desarrollo, durante una experiencia anterior, de insomnio.

CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias)
Tratamiento eficaz para los pacientes con apnea del sueño; suministra aire a las vías respiratorias a través de una máscara nasal o almohadas especialmente diseñadas.

D

Fase de sueño retrasada
Condición que se produce cuando la hora del reloj en la que normalmente se produce el sueño se retrasa en el tiempo en un determinado ciclo de sueño-vigilia de 24 horas. El resultado es que el sueño se desplaza temporalmente (se retrasa) dentro del ciclo de 24 horas.

Síndrome de Fase de Sueño Retrasada
Un problema de reloj, cuando el ciclo de sueño-vigilia retrasa la hora de acostarse. Un trastorno del ritmo circadiano.

Sueño Delta
También llamado sueño de ondas lentas, este sueño profundo se produce en las fases 3 y 4 del sueño NREM.

Ondas Delta
Ondas cerebrales con una frecuencia de 1 a 3 hertzios que emanan de la porción anterior del cerebro durante el sueño profundo en adultos normales.

Estudio Diagnóstico del Sueño
Monitoreo de varias actividades fisiológicas en un individuo dormido. Normalmente se realiza para determinar la ausencia o presencia de un trastorno específico del sueño. El estudio del sueño puede realizarse en un centro de trastornos del sueño o en el domicilio del paciente con un equipo de registro portátil.

Disomnia
Alteración primaria del inicio y mantenimiento del sueño o somnolencia excesiva.

E

Entrenar
Reajustar o alinear el reloj biológico.

Enuresis
Mojarse en la cama

Epoch
Una duración estándar de 30 segundos del registro del sueño a la que se le asigna una designación de etapa de sueño; para fines especiales, ocasionalmente se anotan épocas más largas o más cortas.

Estivación
Hibernación de verano cuando los animales duermen para alejarse del calor, no hay agua o desaparece su fuente de alimento.

Somnolencia diurna excesiva
Informe subjetivo de sobrepropensión diurna a quedarse dormido.

Trastornos extrínsecos del sueño
Trastornos del sueño que surgen de una causa extracorporal.

F

Fatiga
Sensación de cansancio o fatiga generalmente asociada a disminuciones del rendimiento.

Despertar final
Tiempo de vigilia que ocurre después de la hora de despertar final hasta que se encienden las luces.

Efecto de la primera noche
Variables fisiológicas del sueño alteradas causadas por un entorno de sueño desconocido y/o un equipo de registro.

Zona prohibida
Período de alerta más fuerte dependiente del reloj, normalmente por la noche. Impide conciliar el sueño.

Fragmentación (perteneciente a la Arquitectura del Sueño)
Interrupción de una etapa del sueño como resultado de la aparición de una etapa más ligera, o a la aparición de vigilia, lo que lleva a la interrupción de los ciclos de sueño no-REM-REM.

Sueño Fragmentado
Repetidas excitaciones y/o despertares que provocan un sueño interrumpido e insuficiente. Uno de los hallazgos más comunes en los trastornos del sueño en niños y adolescentes.

Ritmo de marcha libre
Ritmo circadiano irregular sin ciclo de vigilia-sueño de 24 horas. Las posibles causas son genéticas y, en su mayoría, de origen desconocido.

H

Roncadores habituales
Aquellos que roncan casi todas las noches.

Hibernación
Hibernación invernal en la que la temperatura, el ritmo cardíaco y el cuerpo del animal se ralentizan tanto que podría parecer que está muerto.

Regulación homeostática del sueño
Se refiere a las señales neurobiológicas que median la presión o el impulso de dormir.

Hiperactividad
Comportamiento típico en un niño con un trastorno del sueño que está provocando la falta de sueño de calidad.

Hipersomnia
Sinónimo de somnolencia excesiva.

Alucinación hipnagógica
Experiencia onírica «más grande que la vida» que ocurre durante el sueño. Las alucinaciones hipnagógicas se asocian a veces con la narcolepsia.

>Imágenes hipnagógicas
Imágenes sensoriales vívidas que ocurren al inicio del sueño, pero particularmente vívidas con los períodos REM iniciados por el sueño; característica de las siestas REM narcolépticas.

Startle hipnagógico
«Arranque del sueño» o sacudida súbita del cuerpo, observada normalmente justo al inicio del sueño, que da lugar a un despertar al menos momentáneo

Hipnograma
Resumen gráfico de las actividades eléctricas que se producen durante una noche de sueño.

Hipnofobia
Miedo mórbido a quedarse dormido.

Hipnóticos
Fármacos que inducen el sueño.

Hipopnea
Se refiere a la reducción del 50% del flujo de aire oronasal durante 10 segundos o más durante el sueño, generalmente asociada a un despertar y/o a una desaturación de oxígeno.

I

Episodios de sueño inadecuados
Períodos de sueño no planificados que suelen ocurrir en una situación insegura (es decir, mientras se conduce). Estos episodios se deben siempre a la privación del sueño.

Insomnio
Insomnio; dificultad crónica para iniciar o mantener el sueño, o una percepción de sueño no reparador.

J

Jet Lag
Trastorno temporal que causa fatiga, insomnio y otros síntomas como resultado de un viaje rápido en avión a través de zonas horarias.

K

Complejo K
Una onda del EEG. Uno de los marcadores de la fase 1 del sueño, el sueño ligero.

L

Movimiento de las piernas
Los movimientos de las piernas se registran tanto en los estudios de diagnóstico del sueño como en los estudios de valoración.

Sueño ligero
Se refiere habitualmente a la fase 1 del sueño.
Trastorno del sueño de fijación de límites
Trastorno debido a la dificultad del niño para conciliar el sueño retrasando y negándose a acostarse.

M

Melatonina
Hormona que se considera que regula el ciclo sueño-vigilia a las señales dadoras de tiempo del mundo exterior, principalmente la luz.

Microdespertar
Aspecto del sueño que dura hasta 10 segundos durante el cual no se percibe ningún estímulo externo.

Microsueño
Despertar parcial del sueño

Apnea mixta del sueño
Combinación de apnea central del sueño y apnea obstructiva del sueño.

Monocíclico
Un único período de sueño importante y un único período de vigilia importante en un día de 24 horas.

Actividad motora en el sueño
Cualquier movimiento muscular durante el sueño.

Atonía motora
Ausencia de actividad muscular durante el sueño.

Movimiento de excitación
Movimiento corporal asociado con la excitación o el despertar; una variable de puntuación del sueño.

N

Siesta
Un breve episodio de sueño durante la vigilia rutinaria.

Narcolepsia
Una enfermedad neurológica en la que las personas experimentan somnolencia diurna excesiva, cataplexia, parálisis del sueño, alucinaciones y ataques de sueño intermitentes e incontrolables durante el día.

Terrores nocturnos
También conocidos como terrores del sueño o pavor nocturno. Los terrores nocturnos se caracterizan por un despertar incompleto del sueño de ondas lentas. Si el individuo se despierta durante un terror nocturno, suele estar confuso y no recuerda los detalles del suceso. Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas; si un individuo se despierta durante una pesadilla, funciona bien y puede tener algún recuerdo de la pesadilla.

Pesadilla
Sueño desagradable y/o aterrador que ocurre en el sueño REM (diferente de un terror nocturno).

Nocturia
Orinar en exceso, a menudo con frecuencia, durante la noche.

Nocturna
Se refiere a o tiene lugar por la noche.

Confusión nocturna
Episodios de delirio y/o desorientación cerca o durante el sueño nocturno; a menudo se observa en víctimas de la enfermedad de Alzheimer y es más común en los ancianos.

Enuresis nocturna (enuresis)
Orinar mientras se duerme.

Trastorno alimentario nocturno relacionado con el sueño (NS-RED)
Levantarse durante la noche y comer mientras se camina dormido. No se recuerda por la mañana.

Trastorno de vigilia sin sueño de 24 horas
Trastorno del ritmo circadiano en el que el patrón de sueño-vigilia no se ajusta al ciclo habitual de 24 horas.

Sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM)
Uno de los dos estados básicos del sueño; consta de las etapas 1, 2 (sueño ligero) y 3, 4 (sueño profundo).

Intrusión del sueño NREM
Período breve de patrones de sueño NREM que aparecen en el sueño REM; una porción del sueño NREM que no aparece en su posición habitual del ciclo de sueño.

O

Hipopnea obstructiva
Cierre periódico y parcial de la garganta durante el sueño que da lugar a una reducción del intercambio de aire a nivel de la boca y/o de la fosa nasal.

Apnea obstructiva del sueño (AOS)
El tipo más común de apnea del sueño. Está causada por una obstrucción de las vías respiratorias superiores.

Sueño óptimo
Cantidad media de sueño que necesita cada noche un individuo.

P

Sueño paradójico
Sueño REM.

Parasomnias
Comportamientos anormales durante el sueño que interrumpen el sueño y pueden provocar lesiones, insomnio y/o somnolencia diurna excesiva.

Disnea Nocturna Paroxística (DNP)
Dificultad respiratoria y falta de aire debido a un edema pulmonar, que aparece repentinamente y a menudo despierta al individuo dormido.

Sueño Patológico
Patología del sueño.

Desconexión perceptiva
Cambio en la conciencia al inicio del sueño cuando ya no se perciben los estímulos ambientales, y ya no hay ninguna interacción consciente y significativa con el entorno.

Trastorno del movimiento periódico de las extremidades (PLMD)
Trastorno en el que las sacudidas rítmicas de las piernas interrumpen el sueño, provocando insomnio y/o somnolencia diurna excesiva.

Insomnio persistente
Insomnio continuado que responde mal al tratamiento.

Fásico (Evento/Actividad)
Evento relacionado con el cerebro, los músculos o la autonomía de naturaleza breve y episódica que ocurre durante el sueño. Suele ocurrir durante el sueño REM, como los movimientos oculares y/o las contracciones musculares.

Policíclico
Múltiples períodos de sueño y períodos de vigilia en un día de 24 horas.

Pons
Región del tronco encefálico crítica para iniciar el sueño REM.

Somnolencia posprandial
Somnolencia que se produce después de una comida, normalmente el almuerzo.

Despertar matutino prematuro
Terminación prematura del período de sueño en un DIMS de mantenimiento del sueño debido a la incapacidad de volver a dormir después del último de varios despertares.

Q

Sueño tranquilo
Término utilizado para describir el sueño NREM durante la infancia.

R

Sueño con movimientos oculares rápidos (REM)
Uno de los dos estados básicos del sueño. El sueño REM, también conocido como sueño de los sueños, se caracteriza por movimientos oculares rápidos y una respiración y frecuencia cardíaca más irregulares en comparación con el sueño NREM.

Densidad REM
Función que expresa la frecuencia de los movimientos oculares por unidad de tiempo durante el sueño REM.

Atonía motora REM
Supresión activa de la actividad de los músculos antigravitatorios y voluntarios durante el sueño REM. Los músculos están completamente flácidos y sin fuerzas.

Inicio de la fase REM
Designación del comienzo de un período REM; también se utiliza como término abreviado para un período REM de inicio del sueño.

Período REM
Parte REM de un ciclo NREM-REM; al principio de la noche puede ser tan corto como medio minuto, mientras que en los ciclos posteriores es más largo que una hora.

Rebote REM
Aumento de la frecuencia, la duración y el porcentaje del sueño onírico que se observa comúnmente después de la privación del sueño REM y durante el estudio de valoración del CPAP.

Trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD)
Trastorno en el que la atonía motora REM está parcial o totalmente ausente y el individuo actúa el sueño en curso. El comportamiento en el trastorno del comportamiento de la fase REM a menudo se correlaciona con el episodio de sueño REM alucinatorio en curso.

Episodio de sueño REM
Porción de sueño REM de un ciclo de sueño NREM-REM. Al principio del primer período de sueño, los episodios pueden durar sólo varios minutos. Los episodios REM posteriores son casi siempre más largos, de 20 a 30 minutos hasta una hora.

Intrusión del sueño REM
Intervalo breve de sueño REM que aparece fuera de su posición habitual en el ciclo de sueño NREM-REM.

Latencia del sueño REM
Designación para la primera época de un episodio de sueño REM.

Inicio del sueño REM
Designación para la primera época de un episodio de sueño REM.

Trastornos asociados al sueño REM
Alteraciones del sueño que se producen en el sueño REM. Inicio del sueño REM – Comienzo del sueño REM.

Síndrome de piernas inquietas (SPI)
Trastorno neurológico del movimiento que a menudo se asocia con una queja del sueño.

Inquietud (referida a la calidad del sueño)
Movimientos corporales persistentes o recurrentes, excitaciones y/o despertares breves en el curso del sueño.

S

Sexomnia
Parasomnio de carácter sexual, a veces, violento hacia el compañero de cama.

Sueño
Estado marcado por la disminución de la conciencia, la disminución del movimiento de los músculos esqueléticos y la ralentización del metabolismo.

Apnea del sueño
Trastorno del sueño que se produce cuando la respiración de una persona se interrumpe durante el sueño.

Arquitectura del sueño
Composición de las etapas del sueño: Ciclos NREM-REM. Suele indicarse como porcentaje por edad.

Ciclo del sueño
Sinónimo de ciclo NREM-REM.

Deuda de sueño
Resultado de la privación recurrente del sueño que se produce con el tiempo cuando un individuo no experimenta una cantidad suficiente del sueño diario reparador que se requiere para mantener la sensación de sentirse descansado y renovado.

Privación del sueño
Falta aguda o crónica de sueño suficiente.

Trastornos del sueño
Amplia gama de enfermedades que surgen de muchas causas, incluyendo, mecanismos disfuncionales del sueño, anormalidades en las funciones fisiológicas durante el sueño, anormalidades del reloj biológico y alteraciones del sueño que son inducidas por factores extrínsecos al proceso del sueño.

Episodio de sueño
Intervalo de sueño que puede ser voluntario o involuntario.

Extensión del sueño
Alargar el tiempo de sueño aumentando el tiempo en la cama.

Fragmentación del sueño
Despertares breves que ocurren a lo largo de la noche, reduciendo la cantidad total de tiempo que se pasa en los niveles más profundos del sueño.

Higiene del sueño
Prácticas, hábitos y factores ambientales que son importantes para conseguir un sueño profundo.

Hiperhidrosis del sueño
Sudoración excesiva durante el sueño.

Inercia del sueño
Sentimientos de aturdimiento y/o somnolencia que persisten más de 10 a 20 minutos después de despertarse.

Interrupción del sueño
Rupturas en la arquitectura del sueño que dan lugar a la excitación y la vigilia.

Latencia del sueño
Tiempo desde que se apagan las luces hasta el inicio del sueño.

Mentación del sueño
Pensamientos, sentimientos, imágenes, percepciones, alucinaciones y sueños activos que tienen lugar durante el sueño.

Inicio del sueño
Periodo de conversión de la vigilia al sueño después de apagar las luces.

Imágenes del inicio del sueño
Imágenes y experiencias durante los momentos que siguen a la transición de la vigilia al sueño.

Parálisis del sueño
Síntoma de la narcolepsia; implica la incapacidad temporal de moverse o hablar mientras se duerme o se despierta.

Patrón de sueño (patrón de sueño-vigilia de 24 horas)
Programa de horas del reloj del individuo de las horas de acostarse y levantarse, así como del comportamiento de la siesta: también puede incluir la hora y la duración de las interrupciones del sueño.

Accidentes relacionados con el sueño
Accidentes causados por individuos que estaban privados de sueño y que, como resultado, tenían el juicio deteriorado.

Restricción del sueño
Limitación del número de horas en la cama.

Huso del sueño
Ráfagas de EEG en forma de huso. Son una de las señales de inicio del sueño.

Estructura del sueño
Similar a la arquitectura del sueño. La estructura del sueño, además de abarcar las relaciones entre las etapas y los ciclos del sueño, evalúa las cualidades dentro de las etapas del EEG y otros atributos fisiológicos.

Hablar en el sueño
Hablar en el sueño tiene lugar durante la etapa REMS, lo que representa un avance motor del habla en el sueño, o en el curso de los despertares transitorios de NREMS y otras etapas. No se alcanza la consciencia plena y no queda ningún recuerdo del acontecimiento.

Insomnio o DIMS de mantenimiento del sueño
Trastorno en el mantenimiento del sueño una vez alcanzado; sueño persistentemente interrumpido sin dificultad para conciliar el sueño.

Período REM de inicio del sueño
Inicio atípico del sueño por entrada directa en la etapa REM.

Traslado del sueño a la vigilia (-cambio, -inversión)
Desplazamiento del sueño total o parcialmente a un momento de la actividad habitual de la vigilia, y de ésta al período de sueño habitual; común en el jet lag y en el trabajo por turnos.

Trastorno de transición sueño-vigilia
Trastorno que se produce durante la transición de la vigilia al sueño o de una etapa del sueño a otra; una forma de parasomnia.

Sueño-vigilia, ciclo de 24 horas
Las relaciones horarias de las principales fases de sueño y vigilia en el ciclo de 24 horas: similar al patrón de sueño.

Somnolencia (somnolencia, adormecimiento)
Dificultad para mantener el estado de vigilia de manera que el individuo se duerme si no se mantiene activamente despierto; no es simplemente una sensación de cansancio físico o apatía.

Pastillas para dormir
Compuestos que tienen un efecto sedante, utilizados para producir somnolencia.

Sonámbulo o Sleepwalking
Individuo sujeto a sonambulismo (uno que camina mientras duerme). El sonambulismo suele producirse en el primer tercio de la noche durante el sueño NREM profundo (estadios 3 y 4).

Ronquido
Ruido producido principalmente con la respiración inspiratoria durante el sueño debido a la vibración del paladar blando y los pilares de la entrada orofaríngea. Muchos roncadores tienen una obstrucción incompleta de las vías respiratorias superiores y pueden desarrollar apnea obstructiva del sueño.

Somnambulismo
Caminar durante el sueño.

Somnolencia
Somnolencia prolongada o somnolencia.

Soporífero
Causa o tiende a causar sueño.

Somnolencia
Condición en la que los husos de sueño persisten de forma atípica en el REMS; se observa en condiciones de DIMS crónico.

Somnolencia subjetiva
Sentimientos de somnolencia.

Síndrome de subvigilia
Síndrome definido como un defecto en el sistema de soporte del SNC para la vigilia. Los pocos individuos de los que se ha informado que padecen el síndrome de subvigilia tienen somnolencia diurna y episodios de sueño diurno que se componen siempre de los estadios 1 o 2 del NREMS. Las siestas se producen de forma repetitiva.

Sincronía
Programación del sueño para sincronizarlo con el reloj biológico.

T

Cansancio
Sensación de una menor capacidad de trabajo y de una menor eficiencia en la realización, normalmente acompañada de una sensación de cansancio y fatiga.

Periodo total de sueño
Periodo de tiempo medido desde el inicio del sueño hasta el despertar final. Además del tiempo total de sueño, se compone del tiempo ocupado por los despertares y el tiempo de movimiento hasta el despertar.

Tiempo total de sueño
Cantidad de sueño NREM y REM desde que se apagan las luces hasta que se encienden.

Despertares transitorios
Breves despertares del sueño.

Insomnio transitorio
Dificultad para dormir sólo durante algunas noches.

U

Sueño unihemisférico
Un tipo de sueño en el que un lado del cerebro está dormido mientras el otro está despierto. Este fenómeno se observa sobre todo en las aves (como las que realizan largos vuelos transoceánicos) y en los mamíferos acuáticos (como los delfines y las marsopas).

Episodio de sueño involuntario
Episodio de sueño que no está planificado y que puede ocurrir durante una actividad en la que dicho episodio es peligroso, como cuando se conduce un coche o se trabaja con maquinaria.