Así que muchos de mis clientes me han hecho esa pregunta. Ellos ven el infomercial de Bowflex y esos cuerpos calientes de Bowflex en los modelos y se preguntan si pueden lucir así.

Mira, la verdadera respuesta es que ningún gimnasio en casa – no importa lo bien construido o sofisticado que pueda ser le dará los resultados que desea. A menos que estés dispuesto a entrenar y poner el esfuerzo en ponerte en forma. Por otro lado, no es necesario pasar horas entrenando. Hay ciertos protocolos de entrenamiento que te permitirán entrenar de 5 a 7 minutos 3 o 4 veces a la semana y conseguir un entrenamiento total del cuerpo. Pero, voy a entrar más en eso más adelante en este artículo.

Vamos a ser prácticos de acuerdo – el Bowflex no es realmente muy diferente de cualquier otro ejercitador o equipo de fitness en casa. Si usted se ejercita con él sobre una base consistente usted quemará más grasa corporal y empacará más tamaño de músculo, máquina de construcción de músculo. No importa cuánto el infomercial o la gente de la comercialización detrás de Bowflex quisiera que usted creyera eso. Si usted no hace ejercicio no va a obtener ningún resultado – punto final de la historia.

Ahora sé que todavía hay algunos de ustedes que se preguntan – el Bowflex realmente funciona – y la pregunta tiene más que ver con el hecho de que no utiliza pesos libres para proporcionar resistencia. Bowflex utiliza lo que ellos llaman «Power Rods». Aunque esta pieza de equipo de fitness para el hogar tiene un aspecto extraño, puede ser un equipo de gimnasio versátil. Esencialmente es un híbrido entre las máquinas de cable y las bandas de resistencia. No utiliza la gravedad o el peso corporal para la resistencia a diferencia de los equipos tradicionales de fitness en casa y esto es lo que lo hace único.

La máquina muscular Bowflex estándar viene con niveles de resistencia que van desde 5 libras hasta tanto como 410 libras.

Aquí hay algunas preguntas que, mis clientes recientemente me pusieron sobre el Bowflex:

1. El Bowflex realmente funciona para quemar la grasa corporal y conseguir un cuerpo como esos chicos y chicas en los infomerciales?

La quema de grasa corporal es más acerca de su dieta, pero, un buen programa de entrenamiento de fuerza ayudará a empacar en más músculo que a su vez quema más grasa corporal.

2. ¿Funciona realmente el Bowflex en 20 minutos al día entrenando sólo tres días a la semana como anuncian?

Si bien es posible utilizar el ejercicio isométrico para obtener un gran entrenamiento en un corto período de tiempo. Para quemar grasa corporal tendrá que complementar su entrenamiento de fuerza con una gran dieta y entrenamiento cardiovascular. El cardio puede ser algo tan simple como montar en bicicleta, dar un paseo o incluso saltar a la cuerda.

El gimnasio casero Bowflex es un excelente equipo de fitness pero, tiene un precio excesivo y hay otros gimnasios caseros baratos o equipos de ejercicio de bajo costo que pueden obtener los mismos o mejores resultados disponibles en el mercado hoy en día!