Después de que la última página de los papeles del divorcio se ha firmado y el divorcio se ha convertido en definitivo, una de las preguntas más comunes que se hacen es, ‘¿cuándo voy a estar listo para salir?’ Ahora, la respuesta corta es que sólo usted puede tomar esa decisión, pero hay muchas cosas a considerar para ayudarle a llegar allí.

Así que, mientras atraviesa el camino de las citas después del divorcio, primero recuerde…

Todo lo que siempre quiso, está al otro lado del miedo, así que enfrente sus miedos y hágalo de todos modos.

Para empezar, tener una muy buena comprensión de quién eres, dónde estás, dónde quieres estar, y los desafíos que tienes por delante, ayuda a proporcionar una base que te guiará por el camino de las citas.

Así que, para ayudarle a sentirse menos abrumado (¡porque no lo estamos todos!) y ayudarle a responder a la pregunta, ‘¿cuándo estaré listo para tener una cita después del divorcio?’, sírvete una taza de café, té o vino y considera lo siguiente…

El factor felicidad

Aprender a crear felicidad en tu vida y convertirte en una persona satisfecha -por ti misma- es la clave. La felicidad empieza en casa. Los demás simplemente potencian nuestra felicidad. Como puedes crear la felicidad por ti mismo, será más probable que elijas una pareja sana. Has aprendido a ser feliz solo, y así serás más feliz en pareja. Y cultivar una vida propia, a la que llamas tuya, y en tus propios términos, amplía tu capacidad de amar a otra persona en formas que importan.

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Esto te ayuda a llegar a un lugar que es gratificante y satisfactorio. Pregúntate, ¿qué te hace feliz? ¿Infeliz? ¿Cuáles son tus intereses? ¿Tienes amistades? Si no es así, ¿por qué no? ¿Cómo te gustaría definir tu vida como individuo, fuera de ser una pareja? A menudo, cuando estamos casados, nos definimos en términos de ser una pareja. Cuando nos divorciamos, aprender a ser un partido de uno lleva tiempo. Date el ancho de banda y el tiempo para encontrar tu factor de felicidad. Créeme, merece la pena.

Estar emocionalmente disponible.

A menudo queremos que alguien esté emocionalmente disponible, pero ¿lo estás tú? Claro que sería agradable tener una pareja que está disponible y tiene la capacidad de hablar y estar presente y en el momento. Pero, ¿eres capaz de hacer lo mismo? ¿Apareces y estás presente o sigues añorando a tu ex-cónyuge que ya no existe? Cuando se trata de compartir tus emociones -las buenas y las no tan buenas- ¿puedes estar disponible para la otra persona o te contienes porque no has reconciliado algunas de las emociones ligadas a tu divorcio y/o ex-cónyuge? ¿Todavía estás sufriendo la pérdida y la sensación de muerte de tu divorcio? Si es así, no puedes esperar algo de alguien que no puedes cumplir también porque si estamos pidiendo estas cosas a otra persona, también deberíamos pedir estas mismas cosas a nosotros mismos. Trabaja con tus emociones, nómbralas y reconócelas. Aprenda a moverse a través de sus emociones para que cuando llegue el momento de la fecha, usted es todo en.

Ha hecho el trabajo.

Aprender a romper viejos patrones de comportamiento que a menudo nos aterriza en el mismo tipo de relación es fundamental para decidir si usted está listo para salir de nuevo. Salir con alguien después del divorcio significa que tienes que identificar tus desencadenantes, las cosas que te ponen en marcha. Por ejemplo, ¿hay algo de su ex que le resuene? ¿Cuáles son tus desencadenantes? ¿Cuáles son tus banderas rojas? No basta con identificar los desencadenantes y las banderas rojas, también debes reconocerlos, aprender de ellos, para poder superarlos. Ten un plan para cuando aparezcan. No te conformes. Aprende a escuchar tu instinto. A menudo, especialmente las mujeres, ignoramos este aspecto tan importante de nosotras mismas. Pero es la clave. Si algo se siente mal, a menudo lo es. Y cuando esto ocurra, llámalo y no tengas miedo de alejarte.

Redescubrir y abrazar la confianza en uno mismo.

El divorcio crea desconfianza. No sólo de nuestra pareja, sino de nosotros mismos. Empezamos a dudar de nuestras decisiones cuando las cosas no funcionan. Cuestionamos nuestro proceso de pensamiento y nos preguntamos ¿cómo hemos tomado esa decisión? ¿Cómo acabamos divorciados? Y eso está bien. Pero, aprender a entender y, en última instancia, a aceptar cómo has llegado a confiar en tus decisiones te sitúa en el lado del conductor de la realidad. Por ejemplo, a menudo la gente mira sus decisiones y se pregunta ¿cómo pude ser tan estúpido? ¿Cómo pude confiar en esa persona? ¿Qué es lo que no funciona en mí? Pero a decir verdad, solemos analizar nuestros sentimientos de desconfianza basándonos en nuestros sentimientos actuales y en el conocimiento y la sabiduría que tenemos ahora. Pero eso no funciona. Tienes que volver a ese momento y lugar y entender quién eras en ese momento y por qué no sólo confiaste en esa persona sino que confiaste en ti mismo y en las decisiones que tomaste. Redescubrir y abrazar la confianza en ti mismo te permitirá reconstruir de nuevo la confianza en ti mismo y, en última instancia, te permitirá confiar en otra persona. La confianza es la base que da origen a una mayor intimidad y apertura.

Empiezas a sentirte entusiasmado con las citas de nuevo.

¡Estás entusiasmado! Estás esperanzado. Estás abierto a ser vulnerable, emocionado, temeroso, pero cautelosamente optimista. Sabes que has hecho el trabajo y estás ilusionado con lo que te depara el futuro. Reconoces que habrá altibajos y no será perfecto, pero hay alguien ahí fuera para ti, que será la persona que estás buscando. Estás tomando decisiones por las razones correctas, no por las equivocadas (sentirte solo, conformarte). Estás en el buen camino. Hay una luz al final del túnel, y no es un tren que se acerca.

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Exiges más de ti y de los demás.

Exigir más de ti y de los demás no es algo negativo ni tienes expectativas elevadas. Lo que significa es que si quieres una vida diferente, entonces crea una vida diferente. Pregúntate: ¿qué quiero de mi vida, de mi próxima relación? ¿Estoy aportando lo mejor de mí a mi vida para poder hacer lo mismo por otra persona? Establecer objetivos y tener expectativas realistas de nosotros mismos nos lleva por un camino de mayor autorrealización, es decir, la realización o el cumplimiento de los propios talentos y potencialidades, considerado un impulso o necesidad presente en todos nosotros. En esencia, conoce tu valor y ve tras él.

Has superado los sentimientos negativos

Tener sentimientos negativos es normal. Ser aprensivo y temeroso del futuro también es normal. Dejémoslo ahí. Los sentimientos que traemos del divorcio también son normales y experimentados por la mayoría de las personas. Pero, pasar por ellos y llegar al otro lado te ayuda a aceptar que con los sentimientos positivos también vienen los negativos. Y a decir verdad, necesitamos ambos en la vida. No podemos apreciar lo positivo sin lo negativo y viceversa.

La ira no resuelve nada, ni construye nada, pero puede destruirlo todo

Sin embargo, lo que hacemos con esos sentimientos es fundamental. Lo que elijas hacer con tus sentimientos y esa ira depende de ti. Permanecer «casado» con los sentimientos negativos más allá de su fecha de caducidad, es simplemente tu elección. Aferrarte a tus sentimientos negativos como a una mejor amiga, es simplemente tu elección. Pero si te mueves a través de ellos, sin apartarlos o ignorarlos, es como aprenderás a pasar al otro lado de ellos. En esencia, reconocer que tienen un lugar en tu vida y que está bien. Sentarse con ellos.

Pero para el momento en que empieces a salir con alguien, albergar sentimientos negativos, resentimiento y rabia de tu anterior matrimonio sin duda hará que la gente -y posiblemente personas que pueden ser buenas para ti- huyan hacia las colinas. ¿Por qué? Porque la gente lo percibe. ¿No es así? ¿No sientes cuando alguien está en un lugar negativo o una Debbie Downer quejándose de su ex o de su vida? ¿Quieres estar cerca de ellos? Y sinceramente, ¿merece la pena todo eso tu ex-cónyuge? Lo dudo. Mete esos sentimientos negativos en un globo (en sentido figurado o literal) y suéltalos. Sigue adelante. Abraza todas las emociones positivas que te llegarán una vez que hagas esto.

Al final…

Muchas veces la gente se lanza de nuevo a una relación sin tomarse el tiempo de examinar quiénes son, qué y quiénes son los que realmente buscan, y qué partes de su vida necesitan ser desempacadas para no llevar ese equipaje a su próxima relación. No lo hagas. Deshazte del viejo, maltrecho y desgastado equipaje para que cuando decidas volver a salir con alguien, lo único que tengas sea una pequeña bolsa de viaje para llevar contigo. Porque todos necesitamos una pequeña bolsa de viaje…

Aprende a abrir tu corazón, a amar de nuevo y a abrazar todas las posibilidades de una nueva relación que mejorará tu ya satisfactoria vida. Y recuerda, el hecho es que no eres la misma persona que eras cuando estabas casada, así que tómate el tiempo y los pasos necesarios y a menudo dolorosos pero necesarios y que merecen la pena para recuperarte del trauma del divorcio para que puedas convertirte en la persona que quieres ser.
Y lo sabrás cuando lo sepas.

Vende tu anillo