Siempre has dicho que cuando llegue el momento, vas a envejecer con gracia. Pero, ¿sabías que ciertos factores del estilo de vida, por no hablar de los agresores ambientales, contribuyen silenciosamente al proceso de envejecimiento de la piel día a día?

Salir a dormir y comer azúcar son sólo un puñado de los obvios, y aunque podemos tener menos control sobre cosas como la contaminación y los rayos UV hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a ralentizar los efectos.

Aumento de la exposición al sol

Según los expertos en piel, hasta el 80% de los signos de envejecimiento se deben a factores ambientales y la exposición al sol es uno de los peores, lo que significa que es más importante que nunca aplicar un protector solar en las zonas expuestas al sol como la cara y el cuello (después del sérum y la crema hidratante) y en las manos. Sí, de verdad.

Cómo se ve/siente: Enrojecimiento, descamación, manchas pigmentadas, arrugas y piel áspera.

Descansa: Tu mejor opción es evitar tomar el sol tanto como puedas (lo siento, vagabundos de la playa) y abastecerte de SPF. Si eres propensa a las manchas, elige un protector solar en forma de gel o loción ligera, como Vichy Ideal Soleil Anti-Blemishes Mattiying Coorective Care SPF 30, ya que es menos probable que obstruya los poros. Si tienes la piel seca, te sugerimos la Crema Hidratante Slow Âge de Vichy, que actúa como un escudo contra los rayos que debilitan la piel durante todo el día.

No protejas tu piel de la contaminación

Puede que no seas capaz de detectar los radicales libres como la contaminación y las bacterias a simple vista, pero tienen la capacidad de incrustarse en tu piel.

Cómo se ve/siente: Un cutis apagado y sin brillo.

Redúzcalo: Busque productos para el cuidado de la piel ricos en antioxidantes como la baicalina, que se encuentra en la gama de cuidado de la piel Slow Âge de Vichy. Actúan como un delantal contra los agresores ambientales e impiden que penetren en la piel, como un pequeño ejército de ingredientes respetuosos con la piel que lucha por su cutis a lo largo del día.

Oh, y escuchad, obsesivas del maquillaje. Deberías evitar retocar el corrector, la base de maquillaje, el bronceador y el colorete a medida que avanza el día, ya que esto podría empujar los contaminantes hacia la piel. No está bien.

No dormir bien

Los estudios sugieren que no dormir lo suficiente puede hacernos parecer mucho más viejos de lo que somos, porque el sueño permite a la piel descansar de las agresiones externas y tener tiempo para recuperarse. La falta de sueño también puede elevar el nivel de cortisol, la hormona del estrés, que contribuye al envejecimiento prematuro, así que sí, querrás pensártelo dos veces antes de activar el Post-Play y tu serie de televisión favorita pasadas las 11 de la noche…

Cómo se ve/siente: Piel apagada, ojeras y, a veces, brotes.

Disminuye la velocidad: Si te cuesta caer, hacer ejercicio unas horas antes de acostarte podría hacer maravillas. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero también es una buena idea no mirar el teléfono una hora antes de ponerse cómodo, ya que la luz azul puede dificultar la desconexión. Intenta dormir al menos siete horas cada noche.

Falta de una rutina de cuidado de la piel consistente

Chicas perezosas, es hora de mejorar vuestro juego de belleza, porque tener una rutina de cuidado de la piel inconsistente por la mañana y por la noche es perjudicial para la apariencia saludable de tu piel por una serie de razones.

Cómo se ve/siente: A veces, una piel apagada y congestionada, especialmente si no te limpias correctamente.

Redúcelo: Mantener una piel estupenda no tiene por qué llevar años ni costar un dineral. De hecho, a veces es mejor mantener una rutina sencilla con un limpiador y una crema hidratante. Gracias a su textura ligera como el aire, el Fluido Hidratante Slow Âge es ideal para las pieles mixtas o normales, mientras que la Crema Hidratante Slow Âge es fantástica para hidratar las zonas resecas de las pieles secas. La limpieza a fondo de la piel (sobre todo por la noche) para eliminar las partículas de maquillaje y los contaminantes es también un paso muy importante. El Gel Limpiador Fresco Purete Thermale de Vichy hace maravillas para eliminar la suciedad en cuestión de segundos.

Consumir demasiados alimentos azucarados

Los estudios demuestran que consumir cantidades excesivas de azúcar puede alimentar la inflamación en el cuerpo y no pasa mucho tiempo antes de que los efectos aparezcan en tu rostro. Esencialmente, todo se debe a las enzimas producidas por el proceso, que trabajan para romper el colágeno y la elastina, acabando con la juventud de tu piel.

Cómo se ve/siente: «El colágeno y la elastina proporcionan a la piel una estructura de soporte», dice la dermatóloga consultora y portavoz de la Fundación Británica de la Piel, la Dra. Anjali Mahto, que puede provocar flacidez y arrugas. Piensa en tu piel como en un globo: no quieres que parezca desinflado, ¿verdad?

Redúcelo: Aunque no lo veas, a menudo se añade azúcar al pan, a las aguas aromatizadas, a las sopas en lata y a los cereales del desayuno, por lo que es una buena idea descargar una aplicación inteligente como NHS Be Food Smart, que te muestra la cantidad de azúcar añadida a los alimentos envasados simplemente escaneando el código de barras. Los adultos sanos no deberían consumir más de 30 g de azúcar al día (aproximadamente 4 cucharaditas) y abastecerse de alimentos ricos en vitamina A para la piel, como las espinacas y las zanahorias. Mucho más barato que el retinol.

Limpiar la cara con demasiada frecuencia

«El exceso de limpieza de la piel es probable que conduzca directamente al envejecimiento prematuro o acelerado de la piel», dice el Dr. Mahto, «y podría alterar la delicada barrera de la piel». Entonces, ¿con qué frecuencia debemos consultar el limpiador?

Cómo se ve/siente: Piel seca e irritada.

Despacio: En primer lugar, elige un limpiador en función de tu tipo de piel: un gel es lo mejor para las pieles grasas, mientras que una leche limpiadora es ideal para las pieles sensibles. Limpia dos veces al día: una por la mañana, antes de aplicar la crema hidratante y el maquillaje, y otra por la noche, después de desmaquillarte. Para conseguir un cutis fresco e impecable, tómate al menos un minuto para masajear el limpiador con las yemas de los dedos.

Y la temperatura del agua también es importante. Lo mejor es que esté templada o tibia, ya que cualquier cosa más caliente podría ser demasiado dura para la piel.

No desmaquillarse correctamente antes de dormir

Aunque todos somos culpables de ello después de un largo día de trabajo o de unas cuantas copas de vino, quedarse dormido con el maquillaje es un completo no-no. El maquillaje tiende a formar una barrera oclusiva en la piel», señala el Dr. Mahto, por lo que los bloqueos pueden producirse con frecuencia.

Cómo se ve/siente: Piel cargada de manchas y, a veces, brotes. Matidez.

Despacio: Utilizando un disco de algodón, pase un desmaquillante suave por su cara para desprender los restos superficiales primero (haga esto hasta que el disco de algodón vuelva a estar limpio) pero asegúrese siempre de seguir con un limpiador de lavado para asegurarse de que su piel está completamente libre de suciedad o partículas de maquillaje antes de llegar a la almohada. ¿Y si estás absolutamente agotada? Usar una toallita facial es mejor que nada.

Gracias a factores como la contaminación, los rayos UV y el estrés, es bastante difícil luchar contra la vida moderna en sí, pero es muy fácil proteger tu piel de ella – y la gama de cuidado de la piel Slow Âge de Vichy hace exactamente eso. Es hora de ralentizar y envejecer bien.

Ponga su piel a prueba de vida con la gama Slow Âge de Vichy y visite Vichy para descubrir más.