El agua alcalina se puede encontrar en los gimnasios y tiendas de comestibles en todas partes ahora – aquí' es lo que sabe y lo que hace
Si usted compra a través de nuestros enlaces, podemos ganar dinero de socios afiliados. Más información.
- Essentia es la marca líder de agua alcalina ionizada que probablemente hayas visto en tiendas de alimentación y gimnasios.
- Tiene un pH de 9,5, por lo que es menos ácida que el agua del grifo normal, y contiene electrolitos como el cloruro de calcio y el bicarbonato de sodio.
- Curiosos por saber a qué sabía y si estaba a la altura de sus afirmaciones sobre la hidratación, la probamos y descubrimos que tenía un sabor limpio y suave y que nos rehidrataba eficazmente tanto en los días de trabajo normales como en los entrenamientos intensos.
Está bien documentado que me gusta beber agua, y por lo general soy perfectamente feliz bebiendo agua del grifo para hidratarme.
A veces, sin embargo, si siento que necesito un impulso adicional, recurro a alternativas como los polvos de electrolitos. También he sentido curiosidad por las aguas «supercargadas» como las que veo que todo el mundo lleva en el gimnasio o en el aeropuerto.
Estas aguas suelen contener electrolitos o han sido ionizadas para aumentar su pH. El agua con un pH más alto, o agua alcalina, puede mejorar la función cardiovascular y ayudar a las personas a retener más líquidos en el cuerpo, lo que lleva a una rehidratación más eficiente que el agua normal.
Revisiones populares
No me encanta que sólo se vendan en botellas de plástico y que suelan ser más caras que el agua normal, pero tiene que haber alguna razón real por la que la gente las ame, ¿verdad?
Eché un vistazo más de cerca a un agua alcalina ionizada llamada Essentia, un líder en su categoría cuyas audaces botellas negras, rojas y blancas sin duda también has visto en todas partes. En 2018, la compañía reportó casi 196 millones de dólares en ventas al por menor y solo está creciendo, tanto en ventas como en reputación.
Lee más: Las mejores botellas de agua que puedes comprar
Para fabricar su agua, la empresa emplea un proceso de tres pasos. En primer lugar, purifica el agua potable del grifo para eliminar los productos químicos y los metales pesados. A continuación, infunde el agua con electrolitos como cloruro de calcio y bicarbonato de sodio. Por último, utiliza un proceso de ionización propio para conseguir que el pH del agua sea de 9,5.
Aunque los beneficios científicos del agua con pH ionizado aún no han sido corroborados por múltiples estudios de investigación, muchas reseñas del agua Essentia han mencionado que ha mejorado su reflujo ácido y sus náuseas matutinas.
También se supone que sabe mejor y te hidrata mejor que las aguas tradicionales. Según un estudio publicado por el Director de Investigación Clínica y Científica de Essentia, el Dr. Ralph E. Holsworth, Jr. el agua de Essentia resultó en un 88% de «mejor hidratación» que el agua embotellada normal.
Lea más: Este polvo de electrolitos es una forma baja en azúcar de reponer líquidos y prevenir la deshidratación después de los entrenamientos o las largas noches de fiesta
En última instancia, la única forma de ver si el agua Essentia realmente ofrecía beneficios significativos de sabor e hidratación era probarla nosotros mismos.
Algunos argumentarían que todo sabe igual, pero definitivamente puedo saborear la diferencia entre varias aguas embotelladas. Algunas dejan un regusto extraño, mientras que otras se sienten secas en la garganta al beberlas. Essentia sabe notablemente más limpia y suave que otras aguas que he probado, y otros miembros del equipo de Insider Picks estuvieron de acuerdo.
He bebido Essentia a lo largo de un día de trabajo, así como después de un entrenamiento, y tengo que admitir que fue un cambio sutil pero bienvenido del agua del grifo habitual. El sabor era lo suficientemente diferente, pero no tan drástico como el de un agua con gas o con sabor, y me sentí rehidratada y reenergizada después de beberla, tanto si la tomaba mientras me sumergía en una sesión de escritura como si salía de una clase de entrenamiento de fuerza.
Habiéndola probado ahora, seguiría con el agua del grifo normal para mis necesidades diarias, pero si quiero un suplemento de rehidratación adicional que también sepa bien, compraría una botella de Essentia. Se vende en varios tamaños, desde 12 onzas líquidas hasta 1 litro, así que puedes conseguir la que mejor se adapte a tus necesidades y hábitos.