Demasiados golfistas pierden un tiempo valioso practicando de forma equivocada. Uno de los objetivos de Golf State of Mind es conseguir que practiques de forma más efectiva para que puedas mejorar más rápido. Pruebe estos 5 eficaces ejercicios de práctica para el campo de prácticas.

1. Mismo palo, diferentes distancias

Trate de golpear el mismo palo a objetivos de diferentes distancias. Por ejemplo, tome su hierro 5 y trate de golpearlo primero al 200, luego al 175, al 150, al 125 y termine en el 100. Nunca haríamos esto en el campo, pero es un buen ejercicio para mejorar la sensación. Llegar a ser lo mejor posible implica mucho tacto en los golpes (ser capaz de recortar o añadir yardas al mismo palo para acercar la bola lo máximo posible).

2. Adivinar la forma del golpe

Si tiene un amigo practicando también, pídale que observe algunos golpes mientras usted cierra los ojos justo antes de empezar el back-swing. Antes de abrir los ojos, haga un cálculo de la forma del tiro. Tener los ojos cerrados y adivinar el resultado reforzará la sensación de las formas del tiro. En lugar de asociar las formas con las acciones del swing, lo conectamos con esa sensación. Consiga que le den una respuesta precisa: un fade de 10 yardas que empezó en el marcador x y terminó en el x.

3. 3 palos a 3 objetivos diferentes
Para animar la práctica del campo de prácticas, elija varios objetivos (por ejemplo, los marcadores 50, 100, 150) y golpee 3 palos diferentes a cada objetivo, digamos su hierro 8, hierro 5 y hierro 3. Esta es una gran manera de aprender a aumentar su control de la distancia.

4. Variación del tempo

Ser consciente de los cambios de tempo en el swing de golf cuando está en el campo es clave para jugar bien bajo presión. Experimentar pegando golpes con el 25%, 50%, 75% y 100% de tempo, es una buena manera de a)encontrar su tempo óptimo y b) ser consciente de los cambios de tempo en el campo.

5. Variación de la tensión
Otra cosa que cambia bajo presión es la tensión. Cuando nos sentimos demasiado nerviosos o bajo presión, es importante notar los cambios de tensión, especialmente la presión de agarre. Varíe la presión de agarre desde un 10/10 hacia abajo (muy apretado) hasta un 1/10 (muy ligero) y observe cómo afecta a sus golpes. Annika Sorrenstam solía decir a su caddie «3» antes de cada golpe, recordándose a sí misma que debía fijar la presión de agarre en un 3/10.

Foto de Ryan Schrelber

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Cómo practicar de forma más eficaz

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