• La acupuntura puede ayudarte a aliviar la intensidad del dolor de espalda durante el embarazo.

• Un terapeuta físico puede enseñarte ejercicios que tú misma puedes hacer, para evitar que continúen los dolores en la parte baja de la espalda.

• Un tratamiento quiropráctico podría ayudarte, aunque no existen muchos estudios en cuanto a los beneficios de estos tratamientos en mujeres embarazadas que padecen de dolor de espalda.

• Tu médico te podría recomendar que uses un cinturón especial. A algunas mujeres este cinturón les ayuda a aliviar el dolor cuando caminan, y a otras no les trae ningún beneficio. De hecho, algunas mujeres sienten más dolor cuando usan este aparato.

• Si tu dolor es muy intenso, tu médico quizás te recete un medicamento para el dolor.

¿Cuándo debería llamar a mi médico?

Infórmale a tu médico si padeces dolor de espalda por más de dos semanas , y llámalo inmediatamente si:

• El dolor de espalda es intenso, está empeorando o se debe a un trauma.

• El dolor de espalda viene acompañado de fiebre, sangrado vaginal o ardor (quemazón) al orinar.

• Notas que perdiste la sensibilidad de una o las dos piernas. También si de repente sientes que no coordinas o que estás débil.

• Notas que perdiste la sensibilidad de las nalgas, la ingle, la zona genital, la vejiga o el ano, lo que puede causar dificultad al orinar o que sufras del problema opuesto, es decir, de incontinencia (dificultad para contener la orina o las heces).

• Tienes dolor en la parte baja de la espalda al final del segundo o tercer trimestre. Esto puede ser un síntoma de parto prematuro, particularmente si es la primera vez que tienes dolor de espalda.

• Tienes dolor en la espalda o en el costado, debajo de las costillas, de un solo lado o de los dos lados. Esto puede ser un síntoma de una infección renal, especialmente si tienes fiebre, náuseas o sangre en la orina.

¿Cómo puedo proteger mi espalda y la pelvis?

Lee nuestro artículo donde te explicamos en detalle cómo proteger tu espalda y la pelvis durante el embarazo. Te sugerimos qué tipo de ejercicios puedes hacer y te brindamos muchos consejos relacionados a tu postura.
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