La conocida modelo de fitness Zuzana Majorova de la República Checa, conocida bajo el seudónimo de Zuzana «Zuzka» Light, comenzó su carrera protagonizando películas para adultos pero se convirtió en una popular profesional del fitness.

La conocida modelo de fitness Zuzana Majorova de la República Checa, conocida bajo el seudónimo de Zuzana «Zuzka» Light, comenzó su carrera protagonizando películas para adultos.

Antes de trasladarse a Norteamérica, Light trabajó como modelo y como modelo pornográfica softcore bajo el nombre de «Susana Spears». Describió la experiencia como «una situación increíblemente humillante», y dijo que se sentía afortunada de haber sobrevivido a la experiencia, y que «trabajar en el fitness me ayudó a sanar emocionalmente y a reconstruir mi sentido de la autoestima».

Actualmente, Zuzka reside en Los Ángeles, California.

Light dirige un popular canal online de instrucciones de fitness en YouTube. Así es como describe su propio negocio: «Mi canal trata sobre fitness, estilo de vida saludable y salud holística. Cada semana publico consejos sobre ejercicios y dietas», dice Zuzka sobre su canal de vídeo.

«Soy una profesional del fitness desde hace diez años. Tengo mi propio club de suscripción online ZGYM™ en ZuzkaLight.com donde puedes encontrar todos los entrenamientos y consejos de dieta que necesitas para estar en la mejor forma de tu vida. «

Antes de iniciar su actual canal de YouTube, Light cofundó la web de fitness y el canal de YouTube «BodyRock.tv» con su entonces marido Frederick Light. La pareja se separó en 2011 y se divorció en 2013.

Light ha aparecido en anuncios publicitarios de televisión nacionales para empresas como Airbus, Stroda, Gambrinus y Raiffeisen Bank. Ha colaborado con varias publicaciones de fitness, como Shape Magazine, BodyBuilding.com y muchos otros medios de comunicación. En diciembre de 2015 publicó un libro titulado 15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes At A Time.

La mujer de 35 años afirma que sus clases requieren el máximo esfuerzo para obtener resultados rápidos. Ella prefiere los entrenamientos que deben ser cortos y efectivos.

La esencia de su entrenamiento consiste en la ejercitación de alta intensidad para la activación del metabolismo. La idea es realizar el máximo esfuerzo durante un corto período de tiempo (10-20 minutos).

Los ejercicios que utiliza no son nada complicados, pero Zuzka Light se esfuerza por proponer algo nuevo cada vez para evitar que el cuerpo se acostumbre. En la base de su entrenamiento están los abdominales, levantar las piernas, sentadillas, flexiones, burpees, etc.

Modelo de fitness trata de controlar el tamaño de las porciones usando las palmas de las manos: esta es la mejor e individual herramienta para medir el volumen de la comida, según ella. La empresaria come regularmente cada 3-4 horas y bebe mucha agua.

Zuzka Light cree que el entrenamiento en el gimnasio la ha convertido en la persona que es hoy (no sólo físicamente), la ha llevado a la mejor etapa de la vida. La criaron y salvaron de las influencias negativas que tuvieron lugar en la primera mitad de su vida. Está agradecida por su vocación.