Niveles de colesterol normales recomendados en el Reino Unido

El nivel medio de colesterol de las personas en el Reino Unido varía en función del sexo, la edad y otros factores fuera de su control. Pero, si está interesado en reducir el colesterol y mantenerlo en niveles saludables, ¿cuáles son las cifras a las que debería aspirar?

El NHS, como guía general, recomienda que los niveles de colesterol total sean de 5mmol/L o menos para los adultos sanos, y de 4mmol/L o menos para los que tienen un alto riesgo de padecer enfermedades cardíacas y circulatorias. Como guía, los niveles de colesterol «bueno» HDL deben ser de al menos 1mmol/L y los niveles de colesterol «malo» LDL deben estar por debajo de 3mmol/L para los adultos sanos, y de 2mmol/L o menos para los de alto riesgo.

Su médico puede hablarle de su nivel de colesterol «no HDL». Esto se utiliza ahora a veces como una medida en lugar de LDL, e incluye su colesterol LDL y otras formas de colesterol ‘malo’.

Promedio de colesterol en el Reino Unido

En 2011, los datos de la encuesta de salud sugirieron que los niveles medios de colesterol en el Reino Unido eran de 5,1mmol/L en los hombres y 5,2mmol/L en las mujeres.

Si te preguntas qué tan común es el colesterol elevado para alguien de tu grupo de edad o de tu género, la Encuesta de Salud de 2017 para Inglaterra ha informado sobre los adultos (incluidos los que toman medicamentos hipolipemiantes) con colesterol total alto (mayor o igual a 5mmol/L) de la siguiente manera:

• En el grupo de edad de 35 a 44 años, el 63% de los hombres y el 40% de las mujeres tenían el colesterol alto.
• En el grupo de edad de 45 a 54 años, el 63% de los hombres y el 69% de las mujeres tenían el colesterol alto.
• En el grupo de edad de 55 a 64 años, el colesterol alto era prevalente en el 58% de los hombres y el 76% de las mujeres.

¿Qué ocurre si mi nivel de colesterol está por encima del nivel recomendado?

Hay muchas cosas que puede hacer con la información que recibe cuando se trata de los resultados de su prueba de colesterol. En primer lugar, debe consultar a su médico de cabecera o a su profesional sanitario para que le aconseje. Pero para ayudarle a obtener más información que pueda resultarle interesante, hemos elaborado una guía sobre las causas del colesterol elevado.

Muchos de ellos están fuera de nuestro control, pero hay algunas medidas que puede tomar para ayudar a reducir el colesterol mediante pequeños cambios en su dieta y estilo de vida. ¿Por qué no probar Flora ProActiv? Los esteroles vegetales de Flora ProActiv pueden ayudar a reducir el colesterol en 2-3 semanas. ¡Hay otros consejos útiles en el plan de 21 días para reducir el colesterol de Flora ProActiv! *

Si, a raíz de conocer sus niveles de colesterol, sus amigos y familiares empiezan a preguntarle «¿Qué es lo normal, en cuanto a colesterol?» o «¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?», ¡no se guarde la información para usted! Anima a tus familiares más cercanos a que hablen con su médico sobre la posibilidad de hacerse una prueba de colesterol, y ayuda a difundir la información entre tus amigos. Si quiere empezar a reducir su colesterol hoy mismo, consulte y descargue nuestro Kit de inicio para el colesterol.

Referencias sugeridas por la BNF:

1. NHS Digital. El colesterol alto. (consultado el 21/05/2019)
2. British Heart Foundation. Colesterol alto: causas, síntomas &tratamientos.
3. NHS Digital. Encuesta de salud para Inglaterra 2017. (consultado el 21/05/2019)
4. Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Asistencial (NICE). Resúmenes de conocimiento clínico: Modificación de lípidos – Prevención de la ECV. (consultado el 21/05/2019)
5. British Nutrition Foundation (2019). ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR: Dieta, nutrición y factores de riesgo emergentes, 2ª edición. Wiley Blackwell.

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