Los sudorosos meses de verano se acercan rápidamente, así que echa un vistazo a estos sencillos consejos para mejorar tu olor corporal y así poder prescindir de los dañinos desodorantes para siempre.

La sudoración es un proceso natural de enfriamiento y desintoxicación de tu cuerpo. Y es una característica importante del órgano más singular del cuerpo: su piel. El desodorante no tóxico es a menudo la «última frontera» de los productos naturales: la gente se resiste a abandonar sus desodorantes convencionales favoritos. Entendemos las razones por las que la gente se aferra a los desodorantes y antitranspirantes convencionales: no queremos parecer sudorosos, oler mal o sentir una incómoda humedad en las axilas.

¿Debería cambiar a productos de higiene naturales?

Desgraciadamente, su desodorante, y en particular su antitranspirante, podría estar interfiriendo con los intentos naturales de su cuerpo de eliminar las toxinas y podría estar causando efectos en la salud a largo plazo como el cáncer de mama o la enfermedad de Alzheimer. Los estudios demuestran que las madres que han utilizado un antitranspirante que contiene sales de aluminio (un ingrediente común de los antitranspirantes) absorben el aluminio por vía transdérmica e incluso lo transmiten a sus hijos durante el embarazo.

¡Realmente puedes cambiar tu propio olor corporal!

¿Sabías que el uso diario de ciertos desodorantes o antitranspirantes puede cambiar el microbioma bacteriano de tus axilas? El uso constante puede hacer que su sudor huela más (debido a la sobreproducción de una bacteria mala) si interrumpe brevemente su uso. El hecho de que tu sudor huela fuerte si te olvidas de ponerte el antitranspirante durante un día no significa que no debas intentar dejar el antitranspirante. De hecho, es una buena razón para tratar de desintoxicar sus axilas y cambiar a una opción no tóxica.

Primero, desintoxique sus axilas.

Una vez que corrija los desequilibrios bacterianos en sus axilas, su sudor no debería oler particularmente desagradable. Puede probar nuestras sugerencias a continuación para desintoxicar sus axilas y reequilibrar las bacterias. Si estás considerando cambiar a un desodorante no tóxico, te recomendamos encarecidamente que pruebes estas sugerencias mientras cambias para que tu olor corporal general se reduzca al mismo tiempo. Su nuevo desodorante será mucho más eficaz si no está luchando contra las condiciones que fomentan el mal olor corporal.

Medidas sencillas y naturales para desintoxicar sus axilas y reducir el olor corporal:

Use fibras naturales

¿Ha notado alguna vez que su sudor huele especialmente fuerte cuando lleva ciertas camisas? ¡Llevar fibras naturales (frente a las sintéticas) puede suponer una gran diferencia en el olor de tu sudor! Las fibras sintéticas pueden contribuir al crecimiento excesivo de bacterias malas y suelen estar muy tratadas con productos químicos. Busque algodón 100%, lino o bambú en lugar de poliéster, rayón u otras mezclas sintéticas.

Tenga en cuenta lo que come

Ciertos alimentos cambian el olor de su cuerpo. Si quiere comprobar cómo los alimentos pueden cambiar su olor corporal, intente eliminar los típicos infractores como la cafeína, el alcohol, la carne de cerdo y los alimentos fritos en aceites poco saludables. En general, una dieta vegetariana limpia y equilibrada te ayudará a mantener un olor corporal neutro, aunque ten cuidado con el ajo y la cebolla, que pueden hacer que tu sudor huela fuerte. Los mejores alimentos para combatir el olor corporal son las verduras de hoja verde.

Sécate con cuidado después de la ducha o el baño

A las bacterias les encantan los ambientes húmedos, por eso pueden prosperar tan bien en tus axilas en un día caluroso (y producir olores). Cuando salgas del baño o la ducha, asegúrate de secarte bien, prestando especial atención a tus axilas. Esto no sólo creará un entorno inhóspito para la proliferación de bacterias, sino que también te permitirá aplicar un desodorante con mayor eficacia. En caso de apuro, puedes limpiar el exceso de sudor con una toalla de papel si quieres mantener tus axilas secas y no puedes lavarte con agua y jabón (por ejemplo, mientras viajas, después de hacer ejercicio o en tu oficina).

Bebe mucha agua

Mantenerte hidratado ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas diarias de manera eficiente y puede ayudar a prevenir el olor corporal. Asegúrate de beber agua limpia y filtrada para obtener los mejores beneficios.

Toma suplementos de clorofila o probióticos

La clorofila de las verduras de hoja verde es lo que las convierte en una buena defensa contra el olor corporal. Si quieres añadir un apoyo extra a tu dieta, tomar un suplemento diario de clorofila es una buena forma de ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse correctamente. Los probióticos y los alimentos ricos en probióticos son otra forma de asegurar que tu microbioma esté equilibrado y saludable.

Aplica vinagre de sidra de manzana, limón o hamamelis

Los ácidos saludables como el vinagre de sidra de manzana o el limón fresco ayudan a neutralizar las bacterias malas que pueden estar creciendo en tus axilas, causando un mal olor. Después de ducharte, puedes usar una bola de algodón para aplicar cualquiera de estos alimentos ácidos en tus axilas. Déjalo secar al aire y sigue con un desodorante (opcional). El hamamelis es otro líquido que podrías aplicar de la misma manera para obtener resultados similares.

Prueba una mascarilla de arcilla de bentonita

Si quieres llevar tu desintoxicación de axilas un paso más allá, puedes probar una mascarilla de arcilla. Mezcla una cucharada de arcilla de bentonita, una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y una o dos cucharaditas de agua. Extiéndela en las axilas y déjala reposar de cinco a 20 minutos antes de lavarla con agua tibia. Puedes repetir esto diariamente hasta que notes una disminución en el olor de las axilas.

Desodorante casero DIY

Una vez que desintoxiques tus axilas, es el momento de pasar a un desodorante natural. Hay algunas buenas opciones que puedes comprar ahora, pero aquí está nuestra receta de desodorante casero DIY si te sientes realmente inspirado!

Ingredientes:

• 1 tarro de mason de 16 onzas
• 1 cuchara medidora de plástico o de madera
• T. cuchara medidora
• 1 utensilio de plástico o madera
• para remover
• 2 T. de arcilla bentonita
• 4 T. de arrurruz en polvo
• 4 T. bicarbonato de sodio
• 6 T. de aceite de coco
• Opcional: 10 gotas de Aceite Esencial

Nota: La arcilla bentonita tiene iones negativos, que absorben el metal. Yo uso una cuchara de madera para evitar tocar cualquier metal con la arcilla, aunque el plástico también funciona bien en este caso.

Instrucciones:

1. Si su aceite de coco es sólido, entonces derrítalo usando un método de doble ebullición. Añada el aceite de coco a un bol y póngalo sobre una olla de agua hirviendo a fuego lento, que se derretirá suavemente en un líquido sin destruir la estructura del aceite.
2. Coloque los ingredientes en polvo (secos) en un tarro de 16 oz. Agregue el aceite derretido a la arcilla, revolviendo con un utensilio de plástico, madera o vidrio.
3. Vierta el desodorante en los recipientes que desee almacenar y utilizar. Puede utilizar un tarro de cristal o un tubo enrollable tradicional. Deje que el desodorante se enfríe a temperatura ambiente y se endurecerá.
4. Para utilizarlo, si utiliza el método del tarro de cristal, caliente una cantidad del tamaño de un guisante en la punta de los dedos y aplíquelo con la mano en la axila hasta que se disuelva en la piel. Si utiliza un tubo, aplíquelo como lo haría normalmente con el desodorante.

Yo no me aplico el desodorante todos los días; me parece que no lo necesito tan a menudo. Por eso me gusta llevarlo en el bolso por si me encuentro en una situación en la que necesito aplicarlo (normalmente es si llevo una camisa o un vestido de material sintético). Me encanta que esta receta funcione bien para neutralizar el olor.

Consejos para usar desodorante no tóxico

Desintoxica tus axilas mientras haces la transición a un desodorante no tóxico (ver anterior).

• Recuerde que un poco de sudor es bueno para usted; si no está sudando, no está eliminando eficientemente las toxinas de su cuerpo.
• Sintonice con su olor corporal-si empieza a cambiar, puede tomar medidas para neutralizarlo de nuevo siguiendo nuestro método de desintoxicación de las axilas (ver arriba).
• Si se afeita las axilas, aféitese por la noche y aplique el desodorante por la mañana para evitar la irritación (normalmente causada por una ligera exfoliación y reacción al bicarbonato de sodio).
• Es posible que tenga que frotar los desodorantes en la piel de las axilas para evitar que se apelmacen o manchen la ropa.

Si se aplica un desodorante con los dedos, utilice una cantidad pequeña (del tamaño de un guisante) y caliéntelo con los dedos para suavizarlo y que se absorba bien.

Kelly y su mejor amiga Allison pasaron juntas sus años universitarios en la Universidad de Texas en Austin. Después de ver cómo los cambios en la dieta y el medio ambiente cambiaron completamente la salud de Allison, Kelly se enganchó a vivir un estilo de vida más limpio y menos tóxico ella misma. Kelly se unió a Allison y a su tía Marilee en el Texas Hill Country para una desintoxicación de verano en la que vivió en un entorno libre de productos químicos nocivos y comió de acuerdo con los principios Food As Medicine. ¿Los resultados? Todos los problemas «normales» que Kelly había experimentado durante toda su vida desaparecieron, y ahora le apasiona ayudar a otros a evitar el sufrimiento innecesario. Kelly vive en Austin, Texas, con su marido, Sam, y su hija, Reid. Visita branchbasics.com para saber más.