¿Quién más está totalmente conmocionado porque el 2017 está a punto de terminar? Sinceramente, no me lo puedo creer, ¡pero estoy muy emocionada por el 2018! El comienzo del nuevo año trae un montón de conversaciones sobre el establecimiento de objetivos, y la reflexión sobre los logros de 2017. Una de mis formas favoritas de reflexionar sobre el año actual y mirar hacia adelante en el próximo año es crear un tablero de visión. Me encantan los tableros de visión porque son una forma totalmente creativa de tener esta conversación contigo mismo sobre el establecimiento de objetivos y de reflexionar sobre cómo es tu vida soñada. Sinceramente, lo considero una práctica de autocuidado porque es una manera increíble de pasar algo de «tiempo para mí», especialmente durante la agitada temporada de vacaciones.

¿Estás interesado en crear tu propio tablero de visión? Sigue leyendo para saber cómo crear un tablero de visión que realmente funcione para ti. Incluso he diseñado un libro de trabajo gratuito para guiarte a través del proceso y ayudarte a utilizar tu tablero de visión a su máximo potencial. ¡Ohhhh, y algunos bonitos imprimibles gratuitos para incluir en tu tablero de visión también!

Crea la visión más grandiosa posible para tu vida, porque te conviertes en lo que crees ~ Oprah Winfrey

Cómo crear un tablero de visión

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La mentalidad + el propósito

Lo primero es entender realmente el significado y el propósito detrás de un tablero de visión, y cultivar una mentalidad positiva. Si crees que puedes simplemente pegar un montón de imágenes en una cartulina y darlo por terminado, entonces te equivocas. Si crees que puedes simplemente cortar y pegar imágenes de cosas que quieres en la vida, y que mágicamente las recibirás porque están en el tablero, también te equivocas. Debes elegir las imágenes y las palabras para el tablero de visión intencionadamente, y entender que tienes que ponerte a trabajar para que el tablero de visión funcione. El tablero de visión no es mágico por sí mismo, pero con la mentalidad correcta, y la ambición, los resultados pueden ser mágicos.

¡No esperes que tu tablero de visión funcione a menos que TÚ lo hagas! Click To Tweet

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La preparación

1. Reflexiona sobre el año en curso

Como dije, es importante ser intencional en la creación de tu tablero de visión, lo que significa que hay un montón de cosas que pensar antes de que te vuelvas loco y empieces a elegir un montón de imágenes. Por eso he diseñado un cuaderno de planificación de tableros de visión para guiarte a través de los pasos para crear un tablero de visión que realmente funcione. El libro de trabajo tiene hojas de trabajo para cada paso del que voy a hablar + algunos imprimibles gratuitos que realmente puedes usar en tu propio tablero de visión!

La visión es simplemente un sueño sin acción ~ Joel Barker Click To Tweet

Con eso dicho, el primer paso es reflexionar sobre el año actual. ¿Por qué? Porque es una buena idea basarte en tus logros del año actual, cuando escribas los objetivos para el año que viene. Te ayuda a crear objetivos medibles y a seguir creciendo en áreas específicas de tu vida. Descargue el cuaderno de planificación de tableros de visión gratuito para obtener sugerencias de diario que le ayuden a comenzar a reflexionar sobre el año en curso.

2. Áreas de mejora

El siguiente paso en la preparación para crear un tablero de visión es pensar en qué áreas de su vida desea mejorar o crecer. Al completar este ejercicio, observe las áreas de la vida en las Ocho Dimensiones del Bienestar: espiritual, emocional, intelectual, social, física, ambiental, ocupacional y financiera (le suena familiar, ¿eh? ¡como los 6 dominios del autocuidado!) Desarrolle metas para cada área de la vida y reflexione sobre los pasos que necesita dar para alcanzar esas metas. Este proceso ayuda a garantizar que prestas atención a todas las áreas de tu vida, en lugar de centrarte únicamente en la que más te llame la atención en ese momento. Esto es importante porque las siete áreas de la vida trabajan juntas y contribuyen a su bienestar general y a su satisfacción con la vida. Si un área está sufriendo particularmente, puede afectar negativamente a otras áreas de su vida y a su equilibrio general.

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3. Lista de deseos

¡La lista de deseos es para las cosas divertidas! Piensa en los lugares a los que quieres viajar, en las cosas nuevas que quieres experimentar, en las cosas divertidas que quieres hacer, en la comida nueva que quieres probar, ¡en todo lo que se te ocurra! Tu lista de deseos es como la guinda del pastel del nuevo año. Cosas que hacer para añadir un poco de sabor y emoción al año, y cambiar las cosas de su rutina habitual.

4. Establecer el estado de ánimo

Es realmente importante crear un espacio de paz, y cultivar una mentalidad positiva antes de poner su tablero de visión juntos. No quieres que ninguna vibración negativa interfiera en tu proceso, ¡porque vas a necesitar todas las vibraciones positivas que puedas conseguir! El tablero de visión se trata de manifestar energía positiva en tu vida, así que empieza este proyecto con el pie derecho. Crea un entorno tranquilo para ti y asegúrate de tener suficiente espacio para ser creativo. Enciende algunas velas, difunde algunos aceites esenciales, pon música edificante o calmante, medita, haz lo que sea necesario para sentirte relajado, motivado e inspirado. Como dije antes, trata la creación de un tablero de visión como una práctica de autocuidado, y como un «tiempo para mí» de calidad.

5. Encuentra tu material

Esta es la parte que has estado esperando, ¿verdad? ¡Es el momento de reunir todas tus imágenes y palabras para tu tablero de visión! Utiliza tus hojas de trabajo de reflexión previas a la planificación como guía cuando busques intencionadamente tus imágenes. Hay varias formas de hacerlo:

• recórtalas de revistas
• utiliza un buscador de imágenes
• ¡utiliza pinterest!
• crea tus propios gráficos online usando Canva
• dibuja o pinta tus propias imágenes

Si estás creando tu tablero de visión digitalmente, simplemente guarda todas tus imágenes en una carpeta designada en tu escritorio para que sean fáciles de encontrar cuando empieces a juntarlas todas. Si utilizas una cartulina o un tablero de corcho, puedes copiar y pegar las imágenes que encuentres en un documento de Word y luego imprimirlas todas a la vez. Salva los árboles chica.

Crea un tablero de visión con intención &propósito de hacer del próximo año tu mejor año Click To Tweet

Después de que hayas encontrado todas tus imágenes es hora de dejar fluir las vibraciones creativas. Esto es bastante autoexplicativo, y realmente no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Coloca tus imágenes en tu tablero de visión de la forma que te parezca más adecuada. Sólo asegúrate de que sea algo que te haga feliz ver todos los días. Algo que realmente te represente a ti y a tu vida soñada.

Una visión no es sólo una imagen de lo que podría ser; es un llamamiento a nuestro mejor yo, una llamada a convertirnos en algo más ~ Rosabeth Moss Kanter

Cómo hacer que tu tablero de visión trabaje para ti

Como decía antes, tienes que ponerte a trabajar, si quieres que tu tablero de visión haga algo por ti. No puedes sentarte y relajarte ahora sólo porque hiciste un tablero de visión. Los tableros de visión funcionan básicamente como la ley de la atracción; la creencia de que el universo crea y proporciona para ti lo que tus pensamientos están enfocados. Así que básicamente, si te enfocas en pensamientos positivos, traerás experiencias positivas a tu vida. Ese es el objetivo final. Cuelga tu tablero de visión en algún lugar donde lo veas a menudo. Así que lo más probable es que sea en tu dormitorio, oficina o cualquier otra habitación donde pases mucho tiempo.

• Mira tu tablero de visión todos los días para recordarte lo que estás trabajando, y para ayudarte a mantenerte enfocado
• Visualiza la vida de tus sueños cuando mires tu tablero de visión tan vívidamente como sea posible. Piensa en cosas positivas y en lo que tienes que hacer para convertir esa vida en una realidad
• Mira tu tablero de visión cuando te sientas desanimado, perdido, atascado, confundido, frustrado, etc. Saca inspiración y motivación de tu tablero de visión cuando sientas estas emociones negativas. Como creó su tablero de visión mientras se sentía feliz & inspirado, ¡mirar su tablero de visión evocará esas emociones positivas en usted!

La visión debe ser seguida por el emprendimiento. No basta con mirar los escalones, hay que subirlos ~ Vance Havner

¿Listo para crear el tuyo? Yass girl yass estás, y tengo algo para ayudarte. Como dije antes, diseñé un libro de trabajo gratuito para guiarte a través del proceso y ayudarte a utilizar tu tablero de visión a su máximo potencial. El libro de trabajo incluye 6 hojas de trabajo que te asegurarán que diseñes tu tablero de visión con intención y propósito. Las hojas de trabajo incluyen preguntas de reflexión y ejercicios que te ayudarán a identificar las áreas de crecimiento para el nuevo año y a reconocer tus logros del año en curso. Además, ¡hay 3 páginas de bonitos imprimibles al final del cuaderno! Feliz creación, y te deseo lo mejor para el nuevo año 🙂