Por Julie Davis
Reportera de HealthDay

THURSDAY, Dec. 7, 2017 (HealthDay News) — Un historial de salud familiar puede ser clave para su bienestar.

Piense en él como un árbol genealógico todo sobre su salud: un registro de las condiciones médicas de sus parientes cercanos, sus hábitos de estilo de vida e incluso dónde crecieron.

Un historial de salud familiar le ayuda a ver cualquier riesgo elevado de desarrollar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades específicas que se transmiten de una generación a otra.

Aunque no puede cambiar sus genes, puede tomar medidas para reducir las amenazas a la salud con buenos hábitos de vida y revisiones médicas periódicas.

Para empezar, hable con sus padres y hermanos. A continuación, pase a los familiares de segundo grado, como abuelos, tíos, sobrinos y hermanastros. Si sus abuelos ya no viven, pregunte a sus padres o a cualquier tía, tío o primo vivo sobre ellos.

Aquí tiene algunas preguntas que hacer a cada pariente para crear un árbol genealógico de la salud:

• ¿Qué enfermedades crónicas tiene, si es que tiene alguna?
• ¿Ha tenido alguna otra enfermedad grave, como cáncer?
• ¿Qué edad tenía cuando desarrolló cada enfermedad?
• ¿Ha tenido problemas de embarazo o parto?
• ¿De qué países proceden nuestros familiares?
• ¿Ha tenido alguien de la familia defectos de nacimiento, problemas de aprendizaje o problemas de desarrollo?
• ¿Qué enfermedades tuvieron nuestros abuelos fallecidos?
• ¿Cuántos años tenían cuando murieron?
• ¿De qué murieron?

Las opciones para crear su propio documento incluyen versiones impresas y en línea. El «Retrato de salud de mi familia» del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. está disponible de ambas formas.

Para crear un árbol genealógico impreso, acceda a un formulario en: http://www.hhs.gov/familyhistory/portrait/portraiteng.pdf

Para crear un árbol de salud familiar en línea, vaya a:https://familyhistory.hhs.gov/FHH/html/index.html

Una vez que rellene la información, repásela con su proveedor de atención médica para que pueda ayudarle a mantenerse más sano. Además, compártala con otros miembros de la familia, especialmente con los hijos y los nietos, para ayudarles a tener una vida más sana y larga.