Señoras, centrarse en ustedes y en su salud debería ser su máxima prioridad cada día. Concentrarse en su salud mental, física y emocional es algo que nosotras, como mujeres, debemos priorizar. Estar sanas y felices es algo por lo que siempre debemos esforzarnos para mantenernos a nosotras y a nuestros cuerpos en lo mejor. Como mujeres, tenemos que recordar que hacemos muchas cosas cada día. Siempre estamos en movimiento, con listas de cosas por hacer. Las mujeres suelen estar demasiado ocupadas y no tienen tiempo para parar y tomarse un descanso.

La salud de las mujeres no sólo consiste en mantenernos sanas, sino también en mantenernos empoderadas, seguras y fuertes. Se trata de asegurarnos de que no estamos escuchando los estándares de la sociedad sobre cómo deben ser las mujeres. Se trata de esforzarse por vivir una vida positiva, sana y feliz. Si necesitas ese pequeño empujón, aquí tienes algunos blogs de salud orientados a las mujeres. Pueden ayudarte a esforzarte por tener una mirada saludable, empoderada y confiada en la vida y mucho más.

Nia Shanks

Ahora, si estás buscando algunos hechos directos sobre tu salud y estado físico, esta es tu chica. Nia Shanks está aquí para ayudarle con su estado físico y estilo de vida saludable y conseguir su salud en la pista. Ella tiene experiencia probada, no se anda con rodeos, lo mantiene simple y, en general, te ayuda a empoderarte y a lograr tus objetivos.

Girls Gone Strong

Aquí hay otro blog que te ayudará a sentirte segura y empoderada. Girls Gone Strong es el sitio web de empoderamiento para ti. Su lema es: «imaginamos un mundo lleno de mujeres que se esfuerzan por ser más en lugar de menos». Ahora, señoras, ¡ese es el lugar donde hay que estar! El blog ofrece a las mujeres los conocimientos necesarios para ganar confianza y fuerza.

Las Gemelas de la Nutrición

Las Gemelas de la Nutrición son dos dietistas registradas y entrenadoras personales que te ayudarán a iniciar tu viaje por la salud. Con más de 15 años de experiencia, si estás buscando cambiar algo de tu, estas gemelas te cubren la espalda. Su blog te da recetas sanas y saludables que puedes seguir, así como consejos para mantenerte en el camino y fáciles ejercicios en casa.

Greatist

Greatist es un blog de salud y fitness para mujeres a las que les gusta sentarse y tomarse un tiempo para leer sobre su salud. Este blog es educativo y da sus puntos de vista información verificada que no le guiará en el lugar equivocado. Te educarán a la vez que añaden un poco de humor para que la lectura sea más divertida. Este blog te empodera con conocimiento sobre tu salud y bienestar.

Sista’s Of Strength

Sista’s of Strength es un blog dirigido por la mamá y nutricionista, Amanda Perry. En su blog, ella da consejos de fitness, nutrición, y más. Para todas las mamás por ahí, este es para ti. También escribe sobre la maternidad y sus senderos. La misión de Sista’s Strength es «ayudar a todas las mujeres (especialmente a otras madres) a descubrir todo su potencial adoptando una mentalidad positiva, entrenando de forma inteligente y comiendo alimentos increíbles»

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