Pregunto: Tengo una clienta a la que recientemente le han diagnosticado tendinitis en la muñeca. También sufre de artritis en el pie (principalmente alrededor de los dedos). ¿Podría recomendar algunos aceites/mezclas que puedan ayudar? Leí que la sal del Mar Muerto era buena pero me gustaría usar aceites también. Muchas gracias.

A: Siento oír que su cliente sufre tanto de tendinitis como de artritis.

En primer lugar, la tendinitis es probablemente causada por su esfuerzo en las muñecas. Ambas condiciones están relacionadas con la inflamación – aunque usted no menciona qué tipo de artritis está experimentando – ¿Reumatoide u Osteo? En cualquier caso, céntrate en los aceites antiinflamatorios y en los que pueden ayudar a aliviar el dolor.

Cuando se masajea la muñeca hay que centrarse en los puntos de unión de los tendones, ya que suele ser ahí donde se produce el problema. Utilice una presión firme para suavizar el punto con su aceite de masaje e intente aflojar cualquier nudo o congestión. Es posible que haya alguna tensión muscular acompañante que también puedas aliviar. El descanso también es esencial para que la inflamación tenga la oportunidad de curarse – el uso suave de la mano estará bien en la mayoría de los casos, pero no el uso repetitivo o pesado.

La aplicación de hielo en la muñeca o de compresas frías puede ser útil si la zona afectada está caliente con la inflamación. Aquí tienes algunas ideas para que las pruebes.

Compresas frías para la muñeca:
Coloca unos cubitos de hielo en un recipiente con agua fría. Añade 2 gotas de aceite esencial de menta y 1 gota de manzanilla alemana. Mezclar bien y colocar un cuadrado de muselina en el agua, exprimir y aplicar repetidamente durante 10 minutos.

Gel refrescante:
Mezclar 150ml de gel de algas de Aloe Vera &, 2 cucharaditas de aceite de Neem, 30 gotas de Lavanda, 20 de Mejorana, 10 de Salvia romana, 5 de Manzanilla alemana y 3 de Menta. Mezclar bien y aplicar regularmente en las muñecas y los dedos de los pies.

Aceite de Masaje:
25ml de Aceite de Oliva, 5ml de Aceite de Neem, 6 gotas de Lavanda, 4 de Mejorana, 3 de Incienso y 2 de Manzanilla Alemana. Agitar bien y aplicar regularmente, sobre todo después del baño o la ducha.

Pies:
Además de lo anterior – un baño de pies regular puede ser útil. Pruebe con un cuenco de agua tibia en el que haya disuelto 2 cucharadas colmadas de sal del Mar Muerto. Añada 6 gotas de lavanda, 3 de limón, 4 de salvia y 2 de menta (o manzanilla alemana si es antes de acostarse). Sentarse con los pies en remojo hasta que el agua se enfríe. Retire los pies y séquelos bien.

Dieta:
Lo ideal es que sea de naturaleza antiinflamatoria, es decir, baja en alimentos que formen ácido como el chocolate, las naranjas, los productos lácteos, la cafeína y el alcohol. Aumente la ingesta de verduras verdes, pescado azul, frutos secos y semillas, aguacates y semillas de lino en polvo, especialmente. Los suplementos como los Ácidos Grasos Esenciales, la Vitamina C (analgésica y antiinflamatoria) y la Vitamina D pueden estar indicados dependiendo de la gravedad.

¡Buena suerte y cuéntanos cómo te va!

Saludos cordiales.
Joannah Metcalfe
Consultora de Aromaterapia
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