¿Nunca has tenido la sensación de que la gente te encuentra frío, a la defensiva o inaccesible? O que, tu cónyuge te encuentra combativo cuando simplemente estás tratando de escucharlos? Puede que la culpa la tenga tu lenguaje corporal. Puede que estés saboteando tus relaciones personales y profesionales con un encogimiento de hombros inconsciente, un cruce de brazos o una inclinación de la barbilla.

Estos simples gestos y acciones no verbales envían las señales equivocadas y desconectan a la gente, dificultando las conversaciones y alienando involuntariamente a las personas que te rodean. Para ayudarte a entenderlo, aquí tienes ocho acciones que hablan por ti – y dicen cosas equivocadas.

Cruzar los brazos

Esto puede interpretarse como una señal de que estás cerrado y no estás dispuesto a escuchar lo que otros a tu alrededor tienen que decir. Alison Henderson, experta en comportamiento no verbal certificada en Análisis de Patrones de Movimiento, dice que este gesto puede tener a veces un origen benigno (tienes frío, estás sentado en una silla sin brazos), pero puede ser muy elocuente por el estigma asociado a él. «La percepción es la parte importante. Pueden pensar que un gesto es inofensivo porque no quieren decir nada con él, pero la cuestión es cómo se percibe»

Mantener la barbilla alta

Mantener la cabeza alta puede dar la impresión de confianza, pero también puede hacerte parecer condescendiente. Esto también puede ser cierto si un hombre permanece de pie mientras habla con alguien que está sentado. «La percepción es que me estás dominando o que me estás mirando por encima del hombro», dice Henderson. «Y, sólo estéticamente, debido a la Manzana de Adán, acentuar el cuello no es tan favorecedor de todos modos!»

Señalar con el dedo

Señalar es un gesto bastante común, ya sea que esté tratando de enfatizar su declaración o gesticulando a algo en un documento. Pero el hecho es que puede resultar agresivo y grosero, haciendo que la otra persona se sienta como si estuviera siendo sermoneada. Y como se trata de un movimiento inconsciente, es algo de lo que deberías ser consciente. «Entonces puedes dar marcha atrás y decir: ‘Vale, es cuando estoy hablando de esto o cuando alcanzo cierto nivel de excitación'», dice Henderson. «Como estás demostrando tu punto de vista, normalmente también añades peso al gesto, por lo que resulta aún más agresivo».

Mala postura

Sentarse con los hombros caídos y la cabeza baja transmite vulnerabilidad y debilidad y puede hacer que la gente pierda la confianza en ti. «La postura ha disminuido, sobre todo con los dispositivos de mano y todo ese tipo de agachadas y con la cabeza baja y los hombros encorvados», dice Henderson. «Le digo a la gente que piense en su esternón y lo levante unos cinco o seis centímetros. Parecen más seguros, se sienten más seguros. Cualquier tipo de hombros encorvados o redondeados se percibe como una posición más débil».

Pulsar los dedos

Hubo un tiempo en que este gesto era defendido por los expertos en lenguaje corporal como algo que te hacía parecer autoritario y sabio. Sin embargo, hoy en día se ha convertido en algo tan común que la gente que lo intenta parece que se esfuerza demasiado. «Como se ha promocionado durante tanto tiempo y la gente lo ve ahora, se da cuenta y dice: «Oh, estás intentando ser autoritario», dice Henderson. «Se percibe como: ‘Te sientes débil, así que haces este gesto para impulsarte'».

Dar la mano de forma incorrecta

Si das la mano, no pongas la tuya encima de la de la otra persona. «Eso es un gran no-no», dice Henderson, «porque es un juego de poder que demuestra: ‘Me creo superior a ti’. Si das la mano a una mujer y pones la suya debajo de la tuya, es más probable que nos demos cuenta y pensemos: ‘Oh, vale’. Juego de poder. Tengo tu número’. E inmediatamente la percepción ha bajado porque piensan que estás tratando de tomar la delantera»

Mirar el teléfono

Hubo un tiempo en el que esto se podía dar por descontado, pero hoy en día, la compulsión de agarrar ese dispositivo en nuestro bolsillo a veces se vuelve demasiado difícil de ignorar. Pero en situaciones sociales o profesionales en las que se espera tu atención, este comportamiento te hace parecer grosero, desinteresado y perjudica las relaciones. «Hace que parezca que no tienes interés en lo que está pasando», dice Backe. «No hay interés en esta interacción».

Hablar demasiado cerca

Este es un viejo conocido, muy referenciado en Seinfeld, pero sigue siendo una cosa clave a evitar cuando se interactúa con otras personas. «Es algo de lo que hay que ser consciente», dice Henderson, «depende de ti darte cuenta. Escucha con los ojos y nota cuando alguien se ha alejado de ti o ha dado un paso atrás o necesita más espacio personal. Si se aleja de ti, hazle caso y deja que tenga su espacio».

Este artículo apareció por primera vez en Fatherly.