• Las causas más comunes de las ojeras son la falta de sueño y la genética.
• Las ojeras también pueden ser causadas por las alergias, el consumo excesivo de alcohol y el envejecimiento.
• También pueden ser causa de sus ojeras otras afecciones médicas más graves como la anemia o la falta de hierro.
• Este artículo ha sido revisado médicamente por la doctora Debra Jaliman, dermatóloga certificada por la junta directiva y con consulta privada en la ciudad de Nueva York.
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Las ojeras son un problema común con el que lidian muchas personas y pueden tener varias causas diferentes. Esto es lo que necesitas saber sobre las causas de las ojeras y cómo puedes tratarlas.

¿Qué son las ojeras?

Las ojeras son cuando la piel debajo de ambos ojos aparece oscurecida. Las ojeras suelen ser el resultado de dos condiciones dermatológicas:

1. Adelgazamiento de la piel bajo los ojos que hace que los vasos sanguíneos sean más visibles.
2. Ojos hinchados que dan lugar a la aparición de sombras oscuras bajo los ojos.

Las ojeras pueden aparecer por muchas razones y pueden estar asociadas o no a un problema de salud. También pueden ser un rasgo hereditario que se observa en la primera infancia y que puede empeorar con la edad.

Sin embargo, las ojeras suelen poder tratarse en función de su causa. Aquí hay seis causas de los círculos oscuros bajo los ojos y cómo se puede disminuir su apariencia.

Falta de sueño

La falta de sueño puede hacer que su piel se vuelva pálida. Esto hace que los vasos sanguíneos bajo la piel se hagan más evidentes, dando la apariencia de ojeras, dice Karly O’Keefe, esteticista y propietaria del spa de tratamiento facial, SkincraftLA en Los Ángeles. Dormir al menos de siete a ocho horas por noche puede ayudar a reducir la apariencia de las ojeras.

Envejecimiento

A medida que se envejece, el tejido que rodea a los ojos comienza a adelgazar, haciendo que se vean hinchados e inflamados. Existen algunos tratamientos médicos que pueden tratar específicamente las ojeras inducidas por la edad, como los rellenos y la terapia láser. Sin embargo, no todo el mundo es candidato a estos procedimientos, así que hable con su médico sobre la opción más adecuada para usted.

Alergias

Las alergias y la sequedad de los ojos también pueden contribuir a la aparición de ojeras, dice la doctora Michele Green, dermatóloga estética que dirige su propia consulta en la ciudad de Nueva York. Cuando tienes una reacción alérgica, tu cuerpo libera histaminas, que pueden causar picor y enrojecimiento en los ojos. Esto puede llevarle a frotarse los ojos, aumentando la irritación, la hinchazón y la aparición de sombras oscuras.

Si experimenta otros síntomas de alergia, como picor de ojos, estornudos o congestión, las alergias podrían ser la razón de sus ojeras.

Tomar un antihistamínico, como Benadryl o Zyrtec, puede ayudar a reducir los síntomas de la alergia que pueden exacerbar la presencia de ojeras, dice Green, pero esto sólo es eficaz si las alergias son la causa de sus ojeras. No se recomienda tomar un antihistamínico si no se sufre de alergias.

Genética

Aunque las ojeras pueden tener muchas causas ambientales, también pueden ser genéticas, dice O’Keefe.

De hecho, un estudio de 2015 publicado en la revista médica brasileña, Anais Brasileiros de Dermatologia, examinó los factores fisiológicos y de estilo de vida que contribuyen al riesgo y la gravedad de las ojeras en la población brasileña.

Los investigadores descubrieron que los antecedentes familiares eran el factor más significativo asociado a las ojeras y que la edad media de aparición de las ojeras entre los participantes era de 24 años.

La genética puede determinar un par de factores que contribuyen a las ojeras: los niveles de colágeno y la producción de melanina.

1. El colágeno es una proteína del cuerpo que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y disminuye la aparición de arrugas.
2. La melanina se refiere a los pigmentos de color marrón oscuro o negro de la piel. A menudo se denomina «hiperpigmentación genética» y puede ser tratada por un dermatólogo.

Deficiencia de hierro y anemia

La anemia es una condición médica caracterizada por una cantidad insuficiente de glóbulos rojos. Suele deberse a la falta de hierro en la dieta.

Con la anemia, las células sanguíneas son incapaces de transportar suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo -incluidos los que se encuentran bajo los ojos-. Esto puede dar lugar a ojeras, dice Green.

Un estudio de 2014 publicado en el Indian Journal of Dermatology encontró que alrededor de la mitad de los 200 pacientes con ojeras tenían anemia por deficiencia de hierro. Mientras que abordar la anemia no se deshizo por completo de sus círculos oscuros del ojo, muchos participantes en el estudio informaron de una mejora cuando se trató su anemia.

Los signos de anemia incluyen fatiga, mareos y piel pálida. Si cree que puede tener anemia, busque atención médica. Su médico puede sugerirle que tome un suplemento de hierro.

Consumir una dieta saludable con alimentos ricos en hierro, como espinacas, alubias y marisco, puede prevenir y tratar la anemia.

Fumar y consumir alcohol

Tanto fumar como beber pueden aumentar las ojeras al deshidratar la piel, dice O’Keefe.

El consumo de alcohol puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten bajo los ojos, lo que hace que las ojeras sean más prominentes. El alcohol también puede tener un impacto negativo en el sueño, lo que también exacerba la apariencia de las ojeras.

El monóxido de carbono de los cigarrillos priva a la piel de oxígeno, dice Green, lo que puede hacer que se vea más oscura en lugares donde la piel es fina, como debajo de los ojos. Fumar también acelera el envejecimiento de la piel al descomponer el colágeno.

«Fumar daña la piel y provoca un envejecimiento prematuro», afirma Green. Al igual que las ojeras relacionadas con la edad, una menor producción de colágeno puede provocar ojeras.

La conclusión

Las ojeras pueden tener muchas causas diferentes, y en algunos casos pueden ser un signo de un problema de salud como la anemia. Si tus ojeras no mejoran con un sueño adecuado o con remedios caseros, habla con tu médico para que te ayude a determinar la causa subyacente.

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