28 semanas de embarazo: consejos, síntomas y qué esperar
Has llegado a la marca de las 28 semanas de embarazo (que equivale a casi 7 meses de embarazo) y las cosas empiezan a ser muy emocionantes para ti y tu bebé.
En este artículo:
- ¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 28 semanas?
- ¿Qué hace mi bebé a las 28 semanas?
- Síntomas comunes a los que hay que prestar atención a las 28 semanas de embarazo
- ¿Qué hace mi cuerpo a las 28 semanas?
- ¿Cuántos meses tiene de embarazo?
- Cosas para pensar esta semana
A las 28 semanas de embarazo, puedes empezar a crear un vínculo con tu bebé a través de las conversaciones y los cantos, y te harán ciertas pruebas para comprobar tu salud en este momento del embarazo.
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Descubre qué más le ocurre a tu bebé y a tu cuerpo a las 28 semanas.
¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 28 semanas?
Tu bebé es tan grande como una berenjena esta semana, con un kilo y medio de peso y casi 25 centímetros de longitud de arriba a abajo. También se está preparando para conocer el mundo exterior, acomodándose en la posición adecuada para el nacimiento con la cabeza hacia abajo.
¿Qué hace mi bebé a las 28 semanas?
Todavía no has conocido a tu bebé, pero no es demasiado pronto para que tú y tu pareja empecéis a crear un vínculo con él. Ya sea cantando con la radio, cotilleando con los amigos o simplemente charlando entre vosotros, tu bebé podrá oírlo.
De hecho, el sonido de tu voz le ayudará a calmarse: los estudios han demostrado que el ritmo cardíaco de tu bebé disminuye cuando oye tu voz. Bendita sea. Anima a tu pareja a que también le hable a tu vientre: es una forma estupenda de empezar a fomentar el vínculo entre ambos.
También los ojos de tu bebé están más desarrollados que nunca: ahora no sólo puede parpadear, sino que también disfruta agitando las pestañas que le han crecido recientemente. Su vista es tan buena que incluso puede ver la luz que se filtra a través de tu vientre.
También ha empezado a soñar contigo: la actividad de las ondas cerebrales medida en los fetos muestra que los bebés en el vientre materno pasan por diferentes ciclos de sueño, incluida la fase REM, en la que se producen los sueños.
Síntomas comunes a los que hay que prestar atención en la semana 28 de embarazo:
1) Nariz congestionada
Si tienes la sensación de estar resfriada, puede deberse a que los altos niveles de hormonas del embarazo aumentan el flujo sanguíneo a las membranas mucosas de la nariz y hacen que se hinchen. Las tiras nasales pueden ayudar a abrir las fosas nasales y facilitar la respiración.
2) Desmayos
Tu creciente barriga puede hacer que te sientas un poco mareada, ya que el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos reduce el flujo de sangre al cerebro. Si te sientes mareada, asegúrate de mantener una buena circulación de la sangre bebiendo mucha agua.
3) Ciática
Es posible que también experimentes un dolor de piernas en forma de hormigueo, también conocido como ciática. Cuando tu bebé se mueve para prepararse para el parto, su cabeza puede decidir apoyarse en el nervio ciático de la parte inferior de la columna vertebral, lo que te produce unas sensaciones poco agradables: dolor punzante, hormigueo o entumecimiento en las nalgas y en la parte posterior de las piernas. Aunque la sensación puede pasar si tu bebé cambia de posición, también puede acompañarte hasta el parto. Prueba a hacer reposo, baños calientes, estiramientos o una almohadilla térmica para aliviar el dolor.
4) Estreñimiento
Las hormonas del embarazo, como la relaxina, se ocupan de aflojar los ligamentos de tu cuerpo para cuando llegue el bebé. Otro efecto desafortunado es que también relajan los músculos alrededor de los intestinos, dejándote con una digestión lenta. Esto puede provocar -¡oh, alegría! – estreñimiento. Por suerte, puedes hacer algunos ajustes sencillos en tu dieta para acelerar las cosas: incluye más alimentos ricos en fibra en tu dieta, como pan integral, judías y legumbres y gachas de avena. Bebe mucho líquido y el ejercicio suave, como la natación o los paseos, también puede ayudarte a moverte.
5) Dificultades para dormir
¡Las hormonas, los nervios y tu incipiente bulto son factores que te harán pasar apuros y no te dejarán dormir!
6) Pérdidas de leche en los pechos
En esta etapa, es posible que tus pechos hayan empezado a producir calostro, que es una sustancia amarilla. Esto es perfectamente normal – ¡algunas pueden sufrirlo y otras pueden tener suerte y evitarlo!
7) Dificultad para respirar
A medida que el crecimiento de su bebé sigue agolpándose en sus pulmones, le resulta más difícil recuperar el aliento. Tómatelo con calma y mantente lo más relajada posible.
¿Qué hace mi cuerpo a las 28 semanas?
¡Ha llegado hasta aquí y ya está en su tercer y último trimestre! En esta etapa empezarás a visitar a tu médico o matrona más que nunca, cada dos semanas, cambiando a cada semana cuando llegues a las 36 semanas de embarazo (¡llegará antes de lo que crees!).
Ahora habrá muchas pruebas que hacer, desde análisis de sangre para el VIH y la sífilis hasta pruebas de tolerancia a la glucosa.
¿Cuántos meses tiene un embarazo de 28 semanas?
Seguir la pista de las semanas y los meses de embarazo puede ser difícil. Cuando llegues a las 28 semanas de embarazo, estarás en tu séptimo mes de embarazo, y a punto de entrar en el tercer trimestre.
Qué hacer esta semana:
Alrededor de este punto de tu embarazo, tu matrona comprobará tu recuento sanguíneo para asegurarse de que no tienes anemia y te recetará suplementos de hierro si lo tienes.
También te examinarán para ver si tienes diabetes gestacional con una prueba de tolerancia a la glucosa. Se le pedirá que esté en ayunas la noche anterior y, en su cita, la matrona le tomará una muestra de orina para obtener un nivel de referencia en ayunas. A continuación, te darán una carga de glucosa -normalmente una bebida espesa y azucarada- y te volverán a hacer la prueba, ya sea dos horas después o con pinchazos en sangre cada media hora. Esto sirve para ver cómo se comporta tu cuerpo con la glucosa (el azúcar que has bebido). En pocas palabras, si tu cuerpo no puede producir insulina, que es necesaria para ayudar a reducir la glucosa a niveles normales, podría ser un signo de diabetes gestacional.
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