¿Buscas comida saludable para fiestas infantiles? Aquí tienes 20 recetas e ideas para que tus celebraciones de cumpleaños sean deliciosas, sanas y divertidas.

¡El bebé S cumple dos años este fin de semana! Es un tópico decirlo, pero realmente no puedo creer lo rápido que han pasado estos dos años.

Supongo que tengo que dejar de llamarle pronto Bebé S – aunque siempre será el bebé de la familia (¡tener tres hijos es definitivamente mi límite!).

Vamos a organizar una pequeña fiesta de cumpleaños para él y algunos de sus amiguitos. Como la mayoría de ellos tienen dos años o menos, estoy haciendo un esfuerzo especial para que la comida de la fiesta sea lo más saludable posible, sin demasiado azúcar.

¿Las fiestas infantiles tienen que significar una sobrecarga de azúcar?

Pensé en algunas de las fiestas de cumpleaños a las que hemos ido recientemente, que suelen ser para niños un poco mayores).

Aunque casi siempre se ofrecen alimentos más sanos, como frutas y verduras, mis hijos se decantan por las patatas fritas, los dulces y los chocolates.

Cómo crear un banquete de cumpleaños lleno de comida saludable

Hacer comida deliciosa que parezca un capricho y que a la vez sea saludable puede parecer un reto. Sin embargo, ¡es definitivamente posible! Con las ideas que te damos a continuación no te costará nada crear una comida para fiestas infantiles saludable.

A mí me gusta que mis platos para fiestas sean lo más coloridos posible. La fruta y la verdura son la forma perfecta de hacerlo. Las ensaladas arco iris, las brochetas de verduras y las salsas de colores vivos siempre gustan a los niños, así que llena tu mesa de fiesta con muchas de ellas.

Las chispas lo hacen todo divertido

Si quieres añadir chispas piensa en hacer los donuts de sandía o los cake pops más sanos de abajo en lugar de cupcakes y galletas.

O si quieres hacer galletas prueba mi receta más saludable de abajo – las fresas y frambuesas liofilizadas son una buena alternativa a las espolvoreadas azucaradas.

¿Qué hay de la comida de fiesta saludable para bebés?

Muchas de estas ideas de comida de fiesta infantil saludable son perfectas para los bebés también. Si estás buscando ideas para una fiesta de primer cumpleaños o quieres que los hermanos más pequeños puedan participar, entonces encontrarás algo que te guste.

Incluso hay una tarta de cumpleaños a continuación que es perfecta para bebés.

Aquí tienes 20 deliciosas y saludables ideas de comida para fiestas infantiles

NB: estas ideas de comida saludable para fiestas son todas vegetarianas.

Ideas saludables para fiestas infantiles

1. Pajitas de queso de calabaza

Utiliza hojaldre ya preparado para hacer estas fáciles pajitas de queso y añade una porción de calabaza para añadir un poco de bondad vegetal extra. Consigue la receta.

2. Brochetas con aguacate, tomates cherry, mozzarella y albahaca

Corta los tomates por la mitad y ten cuidado con los extremos puntiagudos si se los sirves a los niños pequeños. Mira estas y otras ideas encantadoras de Feeding Little Monkeys en su cuenta de Instagram.

3. Bocaditos de pizza de calabacín

Una forma preciosa de hacer la pizza mucho más saludable de la talentosa Eats Amazing.

4. Quiches de picnic soleadas

Me encantan estas mini quiches de Fab Food 4 All.

5. Hummus para bebés

Pica unos palitos de zanahoria, pimientos y pepino o sirve con palitos de pan para mojar. Mi receta de hummus no tiene sal, por lo que es perfecta para niños de todos los tamaños.

6. Mini botes de pimientos

Una forma creativa y divertida de servir pimientos por Eats Amazing.

7. Guacamole

Mi receta de guacamole es fácil de adaptar. Dependiendo de la edad de los niños y de sus gustos, puedes omitir el chile y la sal y dejarlo en trozos o batirlo hasta que quede suave.

8. Palitos de pan con queso

Deliciosos palitos de pan caseros de Everyday Healthy Recipes.

Ideas dulces y saludables para fiestas infantiles

9. Tarta saludable de primer cumpleaños

Esta preciosa tarta de Healthy Little Foodies es el centro de mesa perfecto para la fiesta, además de estar llena de bondades y estar endulzada sólo con fruta. Consigue la receta.

10. Donuts de sandía

Una forma preciosa y creativa de hacer que la fruta sea la estrella de tu fiesta por Fork and Beans.

11. Satsumas bañadas en chocolate y coco

Destaca una simple satsuma con esta magnífica receta de My Fussy Eater.

12. Muffins de chocolate y cereza endulzados con fruta

Muffins de chocolate con una diferencia – estos están endulzados naturalmente y llenos de bondad. Receta de Tiny Tummy Tales.

13. Pastelitos de brownie de chocolate crudo

Ningún niño podrá resistirse a uno de estos saludables pastelitos. Hechos con dátiles y nueces, el único azúcar refinado añadido es el que elijas para recubrirlos. Usa coco para una opción más saludable. Consigue la receta.

14. Magdalenas de calabaza con glaseado de boniato

Azucaradas con fruta, estas magdalenas de calabaza con glaseado de boniato son una gran opción para los más pequeños.

15. Barco de melón

Ponte creativo con la fruta – mira esta y otras ideas para una fiesta pirata saludable en More Than Just Carrots. Corta las uvas por la mitad para los niños pequeños.

16. Conos de fruta bañados en chocolate

La forma más bonita de servir fruta de My Fussy Eater. Corta las uvas por la mitad para los niños pequeños

17. Brochetas de fruta arco iris

Estas preciosas brochetas de fruta arco iris de Eats Amazing serían perfectas para cualquier fiesta infantil. Incluso puedes hacer que los niños los hagan ellos mismos como parte de los juegos de la fiesta. Si se sirven a niños pequeños, corta las uvas por la mitad a lo largo.

18. Galletas de jengibre con glaseado de maracuyá

La decoración de galletas siempre es popular en una fiesta y si usas estas saludables galletas de jengibre caseras puedes mantener el consumo de azúcar al mínimo. Consigue la receta.

19. Tartas caseras de mermelada de frambuesa y chía

Preciosas tartas de mermelada elaboradas con masa integral de espelta y rellenas de mermelada de frambuesa y chía. Sin azúcar refinado. Consigue la receta.

20. Batido de chocolate y cerezas

¡No te olvides de las bebidas! Estos batidos de chocolate y cereza de Tiny Tummy Tales tienen una pinta divina, y puedes convertir las sobras en polos.

Si buscas más consejos e ideas para tu fiesta de cumpleaños -en particular cómo hacerlo sin arruinarte- echa un vistazo a este post de Kidgredients.

¿Has probado esta receta?