El objetivo de estas 140 citas sobre la ira es sencillo: ayudarte a frenar, calmarte y respirar. Espero que te gusten. Disfruta.

Si odias a una persona, entonces eres derrotado por ella. Confucio

No indignarse por nada es un superpoder. James Pierce

Cuanto más inteligente te haces, más te das cuenta de que la ira no vale la pena. Maxime Lagacé

Aferrarse a la cólera es como agarrar un carbón caliente con la intención de lanzárselo a alguien, tú eres el que se quema. (Ver también: fuente de la cita, quoteinvestigator.com)

La ira nos hace sentir tan aislados. Fred Rogers

Una acción cometida con ira es una acción condenada al fracaso. Genghis Khan

La cólera es su mayor enemigo y la calma es su protección. Sathya Sai Baba

Otra persona no te hará daño sin tu cooperación. Estás herido en el momento en que te crees a ti mismo. Epicteto

Gritar algo no lo hizo más posible. Susan Sontag

Las lágrimas de la desesperación pueden ser combustible. Los truenos de la ira pueden ser luz. Maxime Lagacé

No miraría la cólera como algo ajeno que tengo que combatir… Tengo que tratar mi cólera con cuidado, con amor, con ternura, con no violencia. Thich Nhat Hanh (Being Peace, libro de Amazon)

Si te ofendes fácilmente, eres un mal asignador de recursos. Es un desperdicio de energía y atención, lo cual es un pecado mayor que perder el tiempo. Tim Ferriss

Siempre me enorgullece amar el mundo de alguna manera – el odio es tan fácil comparado. Jack Kerouac (Big Sur)

No me hace daño a menos que interprete que está sucediendo perjudicial para mí. Puedo elegir no hacerlo. Marco Aurelio

No permitiré que ningún hombre estreche y degrade mi alma haciéndome odiar. Booker T. Washington

Ver también: citas de paciencia, citas de relaciones, citas de paz interior

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Las mejores citas de ira

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Nadie se cura a sí mismo hiriendo a otro. Ambrosio

El odio es la demostración pública y descarada del complejo de inferioridad. Paulo Coelho

Todo lo que nos irrita de los demás puede llevarnos a la comprensión de nosotros mismos. Carl Jung

En el momento en que sentimos ira ya hemos dejado de luchar por la verdad, y hemos empezado a luchar por nosotros mismos. Proverbio budista

Juzga, y siéntete separado y solo. Enfádate, y pierde la paz mental. Aferrarse, y vivir en la ansiedad. Fantasea, y echa de menos el presente. Desea, y sufre hasta que lo tengas. Naval Ravikant

Recuerdo amistoso. Si alguna vez pierdes los nervios es por tu culpa. Siempre. Tus respuestas emocionales nunca son responsabilidad de ningún otro ser humano. Thibaut

Todo el mundo se pregunta cómo manejar la ira cuando surge. Nadie se pregunta cómo evitar que surja la ira. James Pierce

¿Entonces otras personas me hacen daño? Ese es su problema. Su carácter y sus acciones no son los míos. Marcus Aurelius

Un hombre es tan grande como las cosas que le hacen enfadar. Winston Churchill

No serás castigado por tu ira, serás castigado por tu ira. Buda

Dejaremos de estar enfadados cuando dejemos de tener tanta esperanza. Alain de Botton

Un hombre enfadado abre la boca y cierra los ojos. Cato The Elder

Demora la gratificación. No le des a tu ego la satisfacción de un grito. Maxime Lagacé

La mejor manera de vengarse es no ser así. Marco Aurelio

Cuando creas que te han herido, aplica esta regla: si la comunidad no está herida por ello, yo tampoco. Y si lo está, la ira no es la respuesta. Muéstrale al infractor en qué se equivocó. Marco Aurelio

Ten este pensamiento a mano cuando sientas que se avecina un ataque de ira: no es de hombres enfadarse. Más bien, la gentileza y la civilidad son más humanas, y por lo tanto más varoniles. Un hombre de verdad no se deja llevar por la ira y el descontento, y esa persona tiene fuerza, valor y resistencia, a diferencia de los enfadados y los quejosos. Cuanto más se acerque un hombre a una mente tranquila, más cerca estará de la fortaleza. Marco Aurelio

Lo mejor que puedes hacer cuando estás enfadado es no hacer nada. @orangebook_

No podemos controlar lo que la gente dice, pero sí podemos decidir cómo reaccionamos. Negarse a dar a los demás el poder sobre nuestros sentimientos es una marca de inteligencia emocional. Adam Grant

Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes en la oscuridad de los demás. Pema Chödron

Si pudiéramos aprender a querernos a nosotros mismos, aunque fuera un poco, tal vez nuestras crueldades y enfados se desvanecerían. John Steinbeck

Una persona no reacciona al insulto. Reacciona a lo que el insulto le hace sentir sobre sí mismo. Kapil Gupta

Una amenaza verbal es el más auténtico certificado de impotencia. Nassim Nicholas Taleb (El lecho de Procusto)

El odio es como una espada de dos filos. Cuando cortas a la otra persona te cortas a ti mismo. Haruki Murakami (Crónica de los pájaros que dan cuerda)

Un hombre sabio lo busca todo dentro de sí mismo; un loco lo busca todo en los demás. León Tolstoi

Cuando quieres ser libre, tu rectitud y tu ira son mucho menos interesantes que antes. Ram Dass

Sólo porque te sientas ofendido no significa que tengas razón. Ofenderse es una elección y debe ser elegida sabiamente. Mark Manson

Ver también: pensamiento del día

Las citas más famosas sobre la ira (Dalai Lama, Emerson, Einstein, etc.)

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El ojo por ojo sólo hará ciego al mundo entero. Mahatma Gandhi

El mayor remedio para la ira es la demora. Séneca

La mayoría de las peleas son inevitables en el momento; increíbles después. E. M. Forster

Me enfado por las cosas, luego sigo y trabajo. Toni Morrison

La ira… es una emoción paralizante… no puedes hacer nada. La gente piensa que es un sentimiento interesante, apasionado y encendido – yo no creo que sea nada de eso – es impotencia… es ausencia de control – y yo necesito todas mis habilidades, todo el control, todos mis poderes… y la ira no me proporciona nada de eso – no me sirve para nada. Toni Morrison

El odio, ha causado muchos problemas en el mundo, pero no ha resuelto ninguno todavía. Maya Angelou

Si tu odio pudiera convertirse en electricidad, iluminaría el mundo entero. Nikola Tesla

El odio nubla la mente. Se interpone en la estrategia. Los líderes no pueden permitirse el lujo de odiar. Nelson Mandela

La ira puede parecer una fuente de energía, pero es ciega. Nos hace perder la moderación. Puede despertar el coraje, pero eso también es ciego. 14º Dalai Lama

La ira sólo habita en el seno de los tontos. Albert Einstein

Cuando la razón termina, entonces comienza la ira. Por lo tanto, la ira es un signo de debilidad. 14º Dalai Lama

La ira es una mala hierba; el odio es el árbol. Agustín de Hipona

Cualquiera puede enfadarse – eso es fácil, pero enfadarse con la persona adecuada y en el grado adecuado y en el momento adecuado y con el propósito adecuado, y de la manera adecuada – eso no está al alcance de todos y no es fácil. Aristóteles

Imagino que una de las razones por las que la gente se aferra a sus odios con tanta obstinación es porque sienten que, una vez que el odio desaparezca, se verán obligados a lidiar con el dolor. James Baldwin

Por cada minuto que estás enfadado pierdes sesenta segundos de felicidad. Ralph Waldo Emerson

La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que a cualquier cosa sobre la que se vierta. Mark Twain

Hacer una injuria te pone por debajo de tu enemigo; vengarte te pone a su altura; perdonar, te pone por encima de él. Benjamin Franklin

La ira es sólo una letra menos que el peligro. Eleanor Roosevelt

No hay ninguna pasión que transporte tanto la sinceridad del juicio como la ira. Michel de Montaigne

Nunca odies a tus enemigos. Afecta a tu juicio. Mario Puzo (El Padrino)

Nunca pierdas un minuto pensando en la gente que no te gusta. Dwight D. Eisenhower

Más frases célebres

Citas cortas sobre la ira

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Citas cortas sobre la ira, refranes, pensamientos y pies de foto para tu biografía, estatus social, autoconversación, lema, mantra, carteles, fondos de pantalla, fondos.

La ira reduce la razón. Shane Parrish

Ofender es opcional. Jack Butcher

Si te enfadas es por tu culpa. Jonathan Wilson

La ira es una esperanza realmente decepcionada. Erica Jong

Toda ferocidad nace de la debilidad. Séneca

La mejor respuesta para la ira es el silencio. Paulo Coelho

La ira es fugaz; el remordimiento es eterno. Karn el Golem de Plata

Tú eres la primera víctima de tu ira. D. Muthukrishnan

No respondas a la provocación con la imitación. @TheStoicEmperor

Cuando surja la ira, piensa en las consecuencias. Confucio

El fuego en el corazón envía el humo a la cabeza. Proverbio alemán

Adopta el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia. Ralph Waldo Emerson

Odiar a alguien hace más daño a uno mismo que a ellos. Sahil Lavingia

El que te enfada te conquista. Elizabeth Kenny

Promueve lo que amas en lugar de golpear lo que odias. Desconocido

O te rindes y abandonas, o te enfadas y luchas. Willow Cross

Da un paso atrás y sonríe. No des un paso adelante y grita. Maxime Lagacé

Más frases cortas

Citas populares en WisdomQuotes:
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Citas de ira inspiradoras

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Los odiadores son admiradores confundidos que quieren ser como tú. Paulo Coelho

Cualquier persona capaz de enfadarte se convierte en tu maestro. Sólo pueden enfadarte cuando te dejas molestar por ellos. Epicteto

Conquista al enojado no enojándose; conquista al malvado con la bondad; conquista al tacaño con la generosidad, y al mentiroso diciendo la verdad. El Dhammapada

La ira llega tan rápido que ni siquiera la notamos. Cultivar el desapego, la presencia y el silencio cada día te ayudará a reaccionar menos. Maxime Lagacé

Comprende por fin que tienes en ti algo más poderoso y divino que lo que provoca las pasiones corporales y te arrastra como una simple marioneta. Marco Aurelio

Al avanzar por el camino de la razón, la gente se interpondrá en tu camino. Nunca podrán evitar que hagas lo que es sano, así que no dejes que acaben con tu buena voluntad hacia ellos. Mantén una vigilancia constante en ambos frentes, no sólo para que los juicios y las acciones estén bien fundamentados, sino también para que seamos amables con quienes obstruyen nuestro camino o nos crean otras dificultades. Porque enfadarse también es una debilidad, tanto como abandonar la tarea o rendirse bajo el pánico. Porque hacer cualquiera de las dos cosas es una deserción igual, la una por retroceso y la otra por alejamiento de la familia y los amigos. Marco Aurelio

Cuando el dolor, la miseria o la ira ocurren, es el momento de mirar dentro de ti, no a tu alrededor. Sadhguru

La ira no es atractiva. La calma respaldada por la fuerza real lo es. @orangebook_ (Ver también: citas sobre la calma)

Todos tenemos algo de oscuridad en nuestro interior -agresión, ira, odio- la idea no es deshacerse de ella. La idea es darse cuenta de que existe por una razón, y una vez que aprendas a aprovecharla sin que te corroa, tendrás la capacidad de superar los momentos más difíciles. Tom Bilyeu

Qué satisfactorio es descartar y bloquear cualquier impresión molesta o extraña, e inmediatamente tener paz en todas las cosas. Marco Aurelio

Cuando llenes tu vida de amor, descubrirás que la ira, la culpa, el resentimiento y cualquier sentimiento negativo te abandonarán. Rhonda Byrne

Todos tenemos impulsos negativos, pero no tenemos que exteriorizarlos. Fred Rogers

Ver también: citas positivas

Citas útiles sobre la ira (Para ti mismo o para los demás)

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Sé consciente de a quién hace daño la ira. Normalmente es a ti mismo en primer lugar. Ahora casi siempre me da pena la gente enfadada. Naval Ravikant

Mira a las personas que no quieres y considéralas como un ejercicio para que abras tu corazón. Ram Dass

Enfádate, está bien. Enfadarse, eso es muy humano. Y aprender a sonreír a tu enfado y hacer las paces con tu enfado es muy bonito. Thich Nhat Hanh

Cuando estés enfadado, sé consciente de tu enfado. Al tomar conciencia de ella, ya no te pierdes en la ira. Consigues verla desde fuera. Haemin Sunim

Mantener el rencor es estúpido, improductivo y venenoso. Sólo los tontos se aferran. Los sabios dejan ir. Maxime Lagacé

Cuanta más ira hacia el pasado lleves en tu corazón, menos capaz serás de amar en el presente. Barbara De Angelis

El mayor error que cometemos con las emociones negativas es intentar no sentirlas. La conciencia profundiza las emociones positivas y permite que las negativas se disipen. Tratar de evitar tus sentimientos provoca sufrimiento. Shane Parrish

La ira y la frustración rara vez son causadas por las acciones de otras personas. Son causadas por cómo interpretas sus acciones. Para cambiar tus reacciones, cuestiona tus explicaciones. Sabes lo que han hecho, pero no por qué. Las nuevas interpretaciones abren el camino a nuevas emociones. Adam Grant

Una de las percepciones más banales y, sin embargo, personalmente más profundas que puede tener una persona es darse cuenta de que uno no tiene que dejar que sus emociones determinen su comportamiento. Nunca. En realidad se permite escuchar las señales y decidir: «nawwww paso». Scott Barry Kaufman

Te puede caer mal alguien y aun así aprender de él. Angela Jiang

Haz una pausa y pregúntate: «¿Esto realmente necesita una respuesta?». Las pequeñas molestias van y vienen. La irritación se desvanece rápidamente si no se la consiente. @TheStoicEmperor

Intenta evitar tomar decisiones importantes cuando estás enfadado. Reconoce la emoción. Reconoce que te nubla el juicio. Recuerda que las personas enfadadas tienden a sacrificar el bien a largo plazo en respuesta a una provocación a corto plazo. @TheStoicEmperor

¿Por qué no podemos controlar nuestra ira? Porque amamos la perfección. Haz un poco de espacio para la imperfección en nuestras vidas. Sri Sri Ravi Shankar

Prométete a ti mismo que asumirás que eres la raíz de tus problemas la próxima vez que te enfades. Mark Manson

Ver también: frases de aliento, frases de esperanza

Citas divertidas sobre la ira

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Nunca te vayas a la cama enfadado. Quédate levantado y lucha. Phyllis Diller

El enfado es sólo el guardaespaldas de la tristeza. Liz Palmer

Habla cuando estés enfadado y harás el mejor discurso del que te puedas arrepentir. Ambrose Bierce

Despídete de tu drama. Thibaut (@kpaxs)

No debes dar a las circunstancias el poder de despertar la ira, pues no les importa en absoluto. Marco Aurelio

La gente generalmente riñe porque no puede discutir. G. K. Chesterton

Es curioso que la gente crea que la odias cuando, literalmente, no piensas en ella en absoluto. Paulo Coelho

Cuando te enfades, cuenta cuatro. Cuando estés muy enfadado, jura. Mark Twain

Más citas divertidas

Ver también: Cómo enfadarse mucho (2 minutos y 25 segundos de vídeo en YouTube por La Escuela de la Vida)

Dichos sobre el enfado

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El enfado: cuando la realidad y las expectativas no encajan. Maxime Lagacé

La amargura: la ira que ha olvidado de dónde viene. Alain de Botton

Los que quieren indignarse nunca carecen de razón. James Pierce

La ira es su propio castigo. Una persona enfadada que intenta empujar tu cabeza bajo el agua se está ahogando al mismo tiempo. Naval Ravikant

La mente ignorante, con sus infinitas aflicciones, pasiones y males, tiene sus raíces en los tres venenos: la codicia, la ira y el engaño. Bodhidharma

La razón da a cada parte tiempo para alegar; es más, ella misma exige un aplazamiento, para tener suficiente margen para el descubrimiento de la verdad; mientras que la ira tiene prisa: la razón desea dar una decisión justa; la ira desea que su decisión sea considerada justa. … La espada de la justicia está mal colocada en las manos de un hombre enojado. Séneca

La ira no es impresionante ni dura: es un error. Es una debilidad. Dependiendo de lo que estés haciendo, puede ser incluso una trampa que alguien te ha tendido. Ryan Holiday

Si estás enfadado, eres parte del problema, no de la solución. Ryan Holiday

Cuánto más dañinas son las consecuencias de la ira y la pena que las circunstancias que las despertaron en nosotros. Marco Aurelio

Recuerda los insultos que has recibido mucho más que los que has dado. Nassim Nicholas Taleb

La ira es un privilegio para los fuertes, un deber para los justos y un daño a sí mismo para los débiles. Nassim Nicholas Taleb

Si te ofendes con facilidad también eres fácil de persuadir. @AmuseChimp

La facilidad con la que alguien se ofende está en proporción directa a lo estúpido que es. Ed Latimore

Cuanto más se aleje una sociedad de la verdad, más odiará a los que la dicen. George Orwell

Más citas profundas

Ver también: Cómo tener siempre el control de tu ira – Jocko Willink (4 minutos de vídeo en YouTube)

Dichos sabios sobre la ira

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Consentir la indignación es renunciar a la sabiduría. James Pierce

Para investigar el hecho de tu propia ira no debes juzgarla. Jiddu Krishnamurti

Si quieres determinar la naturaleza de algo, confíalo al tiempo: cuando el mar está tormentoso, no puedes ver nada con claridad. Séneca

Algunas cosas nos atormentan más de lo debido; otras nos atormentan antes de lo debido; y otras nos atormentan cuando no deberían atormentarnos en absoluto. Séneca

Los más sabios luchan sólo por las cosas que realmente importan. Saben que el tiempo y la energía son limitados. Para los tontos, todas las cosas importan. Maxime Lagacé

Cuanto más molesta está una persona con los demás, y con las circunstancias, y más satisfecha está consigo misma, más lejos está de la sabiduría. León Tolstoi

Nunca discutas con la gente en privado (no la convencerás); discute en público para convencer a los demás. Nassim Nicholas Taleb

Cuánto más graves son las consecuencias de la ira que sus causas. Marco Aurelio

La ira y la agresividad a veces parecen ser protectoras porque aportan energía a una situación concreta, pero esa energía es ciega. Se necesita una mente tranquila para poder considerar las cosas desde diferentes ángulos y puntos de vista. 14º Dalai Lama

La intoxicación de la ira, como la de la uva, nos muestra a los demás, pero nos oculta de nosotros mismos. John Dryden

Es sabio dirigir tu ira hacia los problemas – no hacia las personas; centrar tus energías en las respuestas – no en las excusas. William Arthur Ward

Sólo los estúpidos responden a la ira con ira. Los inteligentes responden con indiferencia. @orangebook_

La transición de la ira a la calma se llama educación. @orangebook_

El primero en enfadarse pierde la batalla. El último en enfadarse gana la guerra. Alex Sauer

El que es bondadoso es libre, aunque sea esclavo; el que es malo es esclavo, aunque sea rey. Agustín de Hipona

Más citas de sabiduría

Parte 3. Conclusión

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El odio, en efecto, nunca se aplaca con el odio en este mundo. Sólo se aplaca con la bondad amorosa. Esta es una ley antigua. El Dhammapada

Lo notable es que realmente amamos a nuestro prójimo como a nosotros mismos: hacemos a los demás lo que hacemos a nosotros mismos. Odiamos a los demás cuando nos odiamos a nosotros mismos. Somos tolerantes con los demás cuando nos toleramos a nosotros mismos. Perdonamos a los demás cuando nos perdonamos a nosotros mismos. Estamos dispuestos a sacrificar a los demás cuando estamos dispuestos a sacrificarnos a nosotros mismos. Eric Hoffer

Llamada a la acción: Mira Cómo usar el estoicismo para controlar tu ira (8 minutos y 34 segundos de vídeo en YouTube por Ryan Holiday) o Cómo mantener la calma con la gente (5 minutos de vídeo en YouTube por The School of Life)

Espero que hayas disfrutado de estas citas sobre la ira. Si lo hiciste, ¡compártelas con un amigo hoy mismo!