Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einen Beitrag leisten können, um einsamen oder sozial isolierten älteren Menschen in Ihrer Gemeinde zu helfen. Die Person, der Sie helfen, wird davon gesundheitlich profitieren, und Sie werden feststellen, dass auch Sie davon profitieren.

Eine ehrenamtliche Tätigkeit für eine Organisation, die ältere Menschen unterstützt, ist eine wichtige Möglichkeit, einer einsamen oder sozial isolierten älteren Person zu helfen. Aber auch ein einfaches freundliches Gespräch oder ein Anruf kann den Unterschied ausmachen.

Es ist erwiesen, dass es für Sie genauso wertvoll sein kann, Ihre Zeit auf diese Weise zur Verfügung zu stellen wie für die Person, die Sie unterstützen.

Es stärkt wahrscheinlich Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Zielstrebigkeit. Und anderen zu helfen, lenkt Sie für eine Weile von Ihren eigenen Problemen ab.

Lesen Sie, wie es unglaublich lohnend sein kann, anderen zu helfen.

Beginnen Sie ein Gespräch

Es ist nicht immer leicht zu wissen, wem oder wie man helfen kann. Ein guter Anfang ist es, einfach stehen zu bleiben und mit einem älteren Nachbarn zu sprechen, wenn man auf der Straße an ihm vorbeikommt.

Wenn Sie glauben, dass eine ältere Person Probleme mit dem Hören oder dem Gedächtnis hat, sprechen Sie deutlich (aber schreien Sie nicht!).

Machen Sie zwischen den Sätzen und Fragen eine Pause, damit die Person die Informationen verarbeiten kann. Und lassen Sie ihnen etwas mehr Zeit, um zu antworten – drängen Sie sie nicht.

Bieten Sie praktische Hilfe an

Kennen Sie eine ältere Person, die allein lebt, selten das Haus verlässt, kürzlich einen Todesfall erlitten hat, in schlechtem Gesundheitszustand ist, eine Behinderung hat, seh- oder hörbehindert ist oder keine nahen Verwandten in der Nähe zu haben scheint?

Fragen Sie sie, ob sie Hilfe bei Aufgaben wie Einkaufen, Briefe aufgeben, Rezepte und Medikamente abholen oder mit dem Hund Gassi gehen brauchen.

Bieten Sie an, sie zu Aktivitäten, Arzt- und Krankenhausterminen, zur Bücherei, zum Friseur oder zu Gottesdiensten zu begleiten oder zu fahren.

Teilen Sie Ihre Zeit

Freiwillig für Organisationen, die ältere Menschen unterstützen. Diese Organisationen bieten häufig „Freundschaftsprogramme“ für isolierte ältere Menschen an und sind auf Freiwillige angewiesen, die als Telefonpartner, Besucher oder Fahrer persönliche Kontakte pflegen oder soziale Veranstaltungen für Gruppen organisieren.

Ihr Beitrag könnte so einfach sein wie ein wöchentlicher Telefonanruf bei einer isolierten älteren Person oder sich auf regelmäßige Hausbesuche erstrecken, bei denen man sich unterhält, beim Einkaufen hilft usw., eine ältere Person zu einer sozialen Veranstaltung fährt oder sogar Kaffeekränzchen für Gruppen älterer Menschen veranstaltet.

Weitere Informationen über die Betreuung älterer Menschen finden Sie bei diesen Organisationen:

• Age UK verfügt über ein Netzwerk lokaler Age UK-Gruppen im ganzen Land, die Ihnen die Möglichkeit bieten, entweder ein Active Buddy zu werden, der jemandem hilft, körperlich aktiver zu werden, ein Befriender, der jemanden besucht, der alleine lebt, oder ein Helfer in einem Tageszentrum.
• Independent Age bringt Sie mit einer älteren Person zusammen, die Sie dann regelmäßig auf einen Kaffee und einen Plausch besuchen können.
• Der Royal Voluntary Service sucht Freiwillige, die älteren Menschen bei kleinen Aufgaben helfen, z. B. beim Einkaufen, beim Gassi gehen mit dem Hund oder beim Ausliefern von Mahlzeiten.
• The Silver Line braucht Menschen, die bei dieser neuen Hotline für ältere Menschen mitarbeiten.

Hilfe im Haushalt

Mit zunehmendem Alter kann es schwierig werden, selbst einfache Arbeiten im Haus zu erledigen.

Ältere Menschen sind oft sehr dankbar für jede Hilfe bei grundlegenden Aufgaben wie z.B. den Müll rausbringen, Glühbirnen auswechseln, Fensterflügel schließen, Schnee vom Weg räumen, Bilder aufhängen usw.

Eine Mahlzeit teilen

Ältere, isolierte Menschen brauchen oft Hilfe beim Kochen. Warum bringen Sie nicht einen zusätzlichen Teller mit warmen, selbstgekochten Speisen oder eine tiefgekühlte Portion, die sie aufwärmen oder in der Mikrowelle aufwärmen können?

Das ist nicht nur praktisch, sondern auch eine nette Art, seine Zeit mit dem Nachbarn zu teilen.

Versuchen Sie, die Mahlzeit in einem Gefäß bereitzustellen, das Sie nicht wieder brauchen – es ist für Sie beide anstrengend, den Überblick über die Servierschalen zu behalten.

Hier sind einige schnelle und einfache Rezepte für köstliche winterliche Mahlzeiten.

Der Casserole Club ist ein Projekt, das Menschen, die gerne kochen und gerne eine Extraportion einer köstlichen hausgemachten Mahlzeit mit älteren Nachbarn teilen, die in der Nähe wohnen und eine warme, gekochte Mahlzeit gut gebrauchen können, zusammenbringt.

Auf Anzeichen von Winterkrankheiten achten

Ältere Menschen sind im Winter besonders gefährdet, da das kalte Wetter das Risiko von Krankheiten wie Erkältung, Husten, Grippe, Herzinfarkt, Schlaganfall, Atemproblemen und Unterkühlung (gefährlicher Abfall der Körpertemperatur) erhöht.

Erkundigen Sie sich (idealerweise im Oktober vor dem Wintereinbruch), ob sie eine kostenlose Grippeschutzimpfung erhalten haben, und wenn nicht, bieten Sie ihnen an, einen Termin in der Arztpraxis zu vereinbaren.

Achten Sie auf Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung, wie z. B. Schläfrigkeit, undeutliches Sprechen und dass die Person selbst in einem bitterkalten Raum nicht über Kälte klagt.

Lesen Sie über Möglichkeiten, sich warm und gesund zu halten.

Wenn Sie sich Sorgen machen, fragen Sie, ob es einen Verwandten oder engen Freund gibt, den Sie anrufen können, oder rufen Sie den Arzt oder NHS 111 an.

Sie können sich auch an Ihre Gemeindeverwaltung wenden oder die Age UK-Helpline unter 0800 009 966 anrufen.

Finden Sie heraus, wie man Unterkühlung erkennt und behandelt

Lesen Sie über 10 Winterkrankheiten, die durch kaltes Wetter ausgelöst oder verschlimmert werden.