Sie haben es vielleicht noch nicht gehört, aber Sie haben sicher schon viele Frauen gesehen, die ihre untere Hälfte in enge Yogahosen oder dri fit Stretchhosen gekleidet haben. Es scheint in diesen Tagen in Mode zu sein, ob man nun trainiert oder nicht. Der sportliche Yoga-Wellness-Look ist heutzutage in Mode.

Auch ich genieße mein Aussehen, wenn ich diese eng anliegenden Sport- und Yogaklamotten trage.

Aber unsere empfindlichen Vaginas und Vulva müssen sich mit unserer Modetorheit auseinandersetzen.

Unsere Vulva und unser Vaginalbereich produzieren Schweiß, wenn wir trainieren, und diese Ansammlung kann zu vaginalen Beschwerden führen. Einige der Symptome können sein: vaginaler Juckreiz, vaginale Rötung oder ein unangenehmer vaginaler Geruch.

„Sportvagina“ kann das Risiko einer Infektion wie Vaginal- oder Vulvapilz/Hefe und sogar einer bakteriellen Infektion namens bakterielle Vaginose (BV) erhöhen. Sowohl Pilze als auch BV gedeihen gerne in feuchter Umgebung.

Einige Frauen leiden nicht an Entzündungen oder Infektionen durch „Sport in der Vagina“, sondern an Schmerzen im Vestibulum, dem Bereich, in dem die Vulva in die Vagina übergeht.

Dieser Bereich ist besonders empfindlich. Übungen, die Druck auf die Vulva oder die Vagina ausüben, können zu zunehmenden Schmerzen in diesem Bereich führen, wenn Sie eine Veranlagung für Vestibulodynie haben.

Sie können das Risiko, diese Schmerzen zu bekommen, verringern, indem Sie vor dem Training Vaseline auf diese Bereiche auftragen. Manchmal Anwendung von topischen Schmerzmittel wie Lignocain oder beruhigende Lösungen wie Hamamelis können die Schmerzen in dieser empfindlichen zone.

So hier ist einige Tipps zu halten weg Sport Vagina:

1. Direkt danach aufräumen:Nach dem Training solltest du nicht in verschwitzter Unterwäsche und verschwitzten Hosen herumhängen. Nehmen Sie einen zusätzlichen Satz sauberer Unterwäsche oder Unterhosen mit. Wenn Sie nicht die Zeit oder die Möglichkeit haben, sofort zu duschen, ziehen Sie zumindest die verschwitzte Unterwäsche aus.

2. Tragen Sie angemessene Trainingskleidung:So modisch sie auch sein mag, Yogahosen sind nicht atmungsaktiv und verursachen Reibung. Versuchen Sie, lockerere Sportkleidung zu tragen.

3. Schutzfolie auftragen: Viele von uns tragen gerne Talkumpuder auf, um ihren Intimbereich trocken zu halten. Das ist aber nicht empfehlenswert. Stattdessen können Sie vor dem Sport eine dünne Schicht einer lindernden Substanz wie Vaseline auftragen.

4. Achten Sie auf Ihre Symptome: Wenn die Reizung oder der Juckreiz anhaltend sind, sollten Sie früher einen Arzt aufsuchen, da sich möglicherweise eine Infektion entwickelt hat.