Vitamin B6-tilskud, også kendt som pyridoxin, kan findes i kapselform eller i flydende form, men bør kun bruges i tilfælde af mangel på dette vitamin, og bør bruges som anvist af en læge eller ernæringsekspert.

Vitamin B6, eller pyridoxin, findes i fødevarer som fisk, lever, kartofler og frugt og har funktioner i kroppen som opretholdelse af et korrekt stofskifte og energiproduktion, beskyttelse af neuroner og produktion af neurotransmittere, som er vigtige stoffer for nervesystemets korrekte funktion.

Mangel på dette vitamin forårsager symptomer i kroppen som træthed, depression, mental forvirring og hævelse af tungen. Se de mest almindelige tegn på mangel på B6-vitamin og hvordan man behandler.

Hvad det er til

Vitamin B6-tilskud indeholder Pyridoxin HCL og er indiceret til at bekæmpe mangel på dette vitamin og også til at øge kroppens energiniveauer, forbedre produktionen af muskelmasse, forbedre produktionen af neurotransmittere i hjernen og også forbedre produktionen af blodceller. Det er også nyttigt i tilfælde af stofskifteforstyrrelser, depression, PMS, svangerskabsdiabetes, Downs syndrom og til at reducere kvalme og opkastning under graviditet.

I form af en lokal opløsning virker B6-vitamin mod skæl og seborrhoea og bør anvendes i koncentrationer på 0,2 til 2 %, og er også indiceret til at bekæmpe seborrheisk alopeci og akne.

En pakke koster mellem 45 og 55 reais.

Anvendelsesmåde

Mængden af B6-vitamintilskud, som lægen angiver, varierer alt efter anvendelsesformålet, f.eks.

• Som et kosttilskud: Det kan være hensigtsmæssigt at tage 40 til 200 mg tilskud om dagen;
• Invaliditet forårsaget af brug af isoniazid: Tag 100 til 300 mg/dag
• I tilfælde af alkoholisme: Tag 50 mg/dag i 2 til 4 uger.

Kontraindikationer

Det bør ikke tages af personer, der tager Levodopa, Phenobarbital og Phenytoin.

Bivirkninger

Overdosering, over 200 mg pr. dag i mere end 1 måned, kan føre til udbrud af alvorlig perifer neuropati, der genererer prikken i fødder og hænder, for eksempel. Lær at genkende symptomerne på overskud af B6-vitamin her.

Vitamin B6 gør dig tyk?

Vitamin B6 fører ikke til vægtøgning, fordi det ikke medfører væskeophobning og heller ikke øger appetitten. Men det fremmer muskelforøgelse, og det gør en person mere muskuløs og dermed tungere.