Så mange af mine kunder har stillet mig det spørgsmål. De ser Bowflex infomercial og de lækre Bowflex-kroppe på modellerne, og de spekulerer på, om de kan se sådan ud.

Hør, det virkelige svar er, at intet hjemmetræningscenter – uanset hvor velbygget eller sofistikeret det måtte være – vil give dig de resultater, du ønsker. Medmindre du er villig til at træne og gøre en indsats for at komme i form. På den anden side behøver du ikke at bruge timer på at træne. Der findes visse træningsprotokoller, der gør det muligt for dig at træne i 5 til 7 minutter 3 til 4 gange om ugen og få en komplet total træning af hele kroppen. Men det kommer jeg mere ind på senere i denne artikel.

Lad os være praktiske okay – Bowflex er egentlig ikke meget anderledes end ethvert andet træningsredskab eller fitnessudstyr til hjemmet. Hvis du træner med den på en konsekvent basis vil du forbrænde mere kropsfedt og pakke på mere muskelstørrelse, muskelopbygningsmaskine. Uanset hvor meget infomercialet eller marketingfolkene bag Bowflex vil have dig til at tro det. Hvis du ikke træner, får du ingen resultater – punktum, slut på historien.

Nu ved jeg, at der stadig er nogle af jer, der undrer jer – virker Bowflex virkelig – og spørgsmålet har mere at gøre med, at den ikke bruger frie vægte til at give modstand. Bowflex bruger det, de kalder “Power Rods”. Selvom dette stykke hjemmefitnessudstyr ser mærkeligt ud, kan det være et alsidigt fitnessudstyr. I bund og grund er det en hybrid mellem en kabelmaskine og modstandsbånd. Den bruger ikke tyngdekraften eller kropsvægt til modstand i modsætning til traditionelt hjemme fitnessudstyr, og det er det, der gør den unik.

Den standard Bowflex muskelmaskine leveres med modstandsniveauer, der spænder fra 5 pounds til så meget som 410 pounds.

Her er nogle spørgsmål, som, mine kunder for nylig stillede mig om Bowflex:

1. Virker Bowflex virkelig til at forbrænde kropsfedt og få en krop som de fyre og piger i infomercials?

Forbrænding af kropsfedt handler mere om din kost, men et godt styrketræningsprogram vil hjælpe med at pakke på flere muskler, som igen forbrænder mere kropsfedt.

2. Virker Bowflex virkelig på 20 minutter om dagen ved kun at træne tre dage om ugen, som de reklamerer for?

Selv om det er muligt ved hjælp af isometrisk træning at få en god træning på kort tid. For at forbrænde kropsfedt er du nødt til at supplere din styrketræning med en god kost og kardiovaskulær træning. Cardio kan være noget så simpelt som at cykle, gå en tur eller endda hoppe i reb.

Bowflex hjemmegymnastik er et fremragende fitnessudstyr, men det er for dyrt, og der findes andre billige hjemmegym eller billigt træningsudstyr, der kan give dig de samme eller bedre resultater på markedet i dag!