God hudpleje er afgørende for en yndefuld aldring. Babyer har en glat, blød hud, der er rynkefri og fugtig. Med tiden slider hårde elementer i miljøet på huden og gør den tørrere og hårdere. Med alderen kommer rynker og slaphed i huden. God hudpleje kan bremse tidens og miljøets skadelige virkninger.

Hvor man kan forsøge sig med god hudpleje, er det vigtigt at have en grundig forståelse af, hvordan huden fungerer. Huden består af tre lag. Det inderste lag er det subkutane væv. Vævet i det subkutane lag indeholder fedtceller, som isolerer kroppen. Det midterste lag er dermis. Dermis indeholder bindevævet. Det yderste lag af huden kaldes overhuden (epidermis). Formålet med overhuden er at beskytte den indre hud mod miljøforureninger. Cellerne i overhuden bevæger sig løbende fra den inderste del af overhuden til overfladen og flager af, når de når toppen. Cellerne i overhuden bliver tyndere med tiden. Der produceres mindre kollagen, hvilket får huden til at miste sin elasticitet. Dette får huden til at hænge og rynke. Antallet af svedkirtler falder også med tiden, hvilket fører til en mere tør hud. Med alderen bliver cellerne i det subkutane lag mindre, hvilket også bidrager til at gøre huden slap og rynket. UVA- og UVB-stråling fra sollys tynder overhuden endnu mere ud. De bidrager også til en hurtigere nedbrydning af kollagenet i dermis.

God hudpleje kræver rensning og fugtpleje. Rensning er vigtigt for at fjerne snavs og døde hudceller. Det er med til at forebygge bumser eller akne. Rensning kan dog udtørre huden. Rensning fjerner olien på huden, som bevarer fugten. Derfor er der brug for fugtighedscremer for at genoprette vandet i huden og beskytte huden. Særlige flydende rengøringsmidler anbefales i stedet for at bruge traditionel sæbe. Flydende rengøringsmidler kan være fremstillet med fugtighedscreme for at bekæmpe de udtørrende stoffer i rengøringsmidlerne. Hvilken type rengøringsmiddel der vælges, afhænger af hudtypen hos den person, der bruger det. E-vitamin indgår ofte i gode hudplejeprodukter, da det hjælper med at fugte huden. Det bevarer også elasticiteten. Den type fugtighedscreme, der anvendes, er også vigtig. En tungere fugtighedscreme bør bruges om natten, mens en tyndere, lettere fugtighedscreme anbefales til brug om dagen.

God hudpleje kræver en stor indsats. En ordning med rengøring og fugtighedscreme skal følges hver dag for at være effektiv. Det er ideelt at undgå at blive udsat for sol og solbrænding for at forhindre de skadelige virkninger af stråling. Påføring af solcreme med en SPF på mindst 15 er også nyttigt. Rygning bør undgås. En sund kost er gavnlig for at forbedre hudens elasticitet. Drikkevand er vigtigt for god hudpleje. Vand hjælper kroppen til at fungere bedre. Det renser også porerne indefra. Det rehydrerer huden, hvilket hjælper huden med at holde sig fugtig. Ved at holde gode vaner i tillæg til god hudpleje vil huden ældes yndefuldt og smukt.

Michael Russell Din uafhængige guide til hudpleje