Kløende øjne? Rindende eller forstoppet næse? Kan du ikke stoppe med at nyse? Kom med i klubben, for det er den tid på året: allergisæsonen.

Det er desværre sådan, at fortryllelsens land er hjemsted for flere særligt alvorlige allergener, herunder græs, træer, ukrudt og måske det mest berygtede, enebær.

“Enebær er et meget kraftigt og potent allergen,” siger Mark Schuyler, MD, chef for Allergi og Immunologi for University of New Mexico Health System. “Det samme gælder for ukrudt, især russisk tidsler, eller tumbleweed, og om foråret er træer også alvorlige.”

Schuyler fik sin certificering i allergi og immunologi for 40 år siden og har været allergolog på UNM i tre årtier. For at lindre symptomerne anbefaler han, at man prøver en håndkøbsmedicin som Benadryl, Zyrtec, Allegra eller Claritin.

“Derudover findes der lokalt aktive nasale steroider, som f.eks. i Flonase eller Nasacort,” siger han. “Brug af en af disse lægemidler er det første skridt, som vil forbedre symptomerne en hel del for de fleste mennesker.”

Hvor du tager af sted hver dag, anbefaler Schuyler også, at du tjekker det daglige pollental på Albuquerque City’s hjemmeside. Hver arbejdsdag (undtagen om vinteren, hvor pollenniveauet typisk er lavt) rapporterer den om luftkvaliteten og, i betragtning af det antal mennesker, det berører, en opdatering af enebærniveauet.

Der er nogle ting, du kan gøre omkring dit hus for at hjælpe med at reducere allergener i luften:

• Rengør dit soveværelse, som er det vigtigste rum i dit hus for allergener, siger Schuyler. Du tilbringer meget tid der, og dit hoved er relativt tættere på gulvet, når du sover. Støvsug dine tæpper, rens dine gardiner, og støv dine loftsventilatorer af med en ren, fugtig klud.
• Dine kæledyr kan bringe pollen og andre allergener ind udefra, så hvis de nyder meget tid udendørs på en dag med et særligt højt pollental, bør du overveje at give dem en skylning for at fjerne allergener fra deres pels. Desuden bør du holde kæledyrene ude af soveværelset for at forhindre, at de kan spore pollen.
• Vask dit hår om natten for at undgå at overføre pollen til dit hovedpudebetræk.
• Køb HEPA-filtre (HEPA-filtre) til din ovn eller aircondition.

Hvis dine symptomer stadig varer ved, kan du bestille en tid hos din praktiserende læge til en allergolog, som kan ordinere allergen immunterapi eller allergiskud. Sprøjterne øger immuniteten og resistensen over for et bestemt allergen. Leverandørerne giver typisk skuddene til en patient to gange om ugen i tre måneder, derefter ugentligt i yderligere tre måneder og derefter en eller to gange om måneden i i alt tre til fem år.

“De er meget effektive, men det kræver en betydelig tidsmæssig indsats fra patientens side,” siger Schuyler. “Det skal udføres på en læges kontor.”

En anden mulighed er sublingual immunterapi, som stammer fra Europa. Denne behandling indebærer, at patienten placerer en tablet med et kendt allergen under tungen i et eller to minutter, inden den synkes. Med tiden vil dette opbygge patientens resistens over for det pågældende allergen. Den har været anvendt i Europa i over 20 år, og Food and Drug Administration har godkendt fem tabletter til brug – herunder græs og husstøvmider.

Sæt en aftale

Ringe til Allergiklinikkerne på UNM Health for at få hjælp til at reducere dine symptomer. Ring 505-272-1715 og læg dit navn og dit journalnummer (hvis det er tilgængeligt), og allergipersonale vil planlægge din tid.