Det er spændende at forestille sig at skifte den sidste ble på din lille, ikke sandt? Inden du når dertil, skal du selvfølgelig først potte-træne ham. Det er normalt ikke forældrenes yndlingsfase, men hvis du går ind i den med lidt viden, forberedelse og entusiasme, kan det blive en mere gnidningsløs rejse, end du havde forestillet dig.

Highlights:

• Denne ultimative guide til pottetræning dækker oplevelsen fra start til slut! Her er et øjebliksbillede af, hvad du finder i denne guide:
• Tegn på, at dit barn måske er klar til at blive pottetrænet: Det er vigtigt for forældre at overveje ting som barnets alder, kognitive bevidsthed, sproglige udvikling, følelsesmæssige færdigheder og familiens livsstil, før de begynder at træne barnet på potte.
• Forberedelse til succes med pottetræning: Der er måder, hvorpå man kan hjælpe et lille barn til at blive blefri! At lade dem komme med på badeværelset, placere en pottestol i nærheden af deres legetøj, læse pottebøger og gøre dem begejstrede for at gå i undertøj kan være med til at forberede dem.
• Almindelige fremgangsmåder ved pottetræning: De to hovedfilosofier omfatter (1) Børneorienteret pottetræning og (2) Fast Track Potty Training. Se guiden for en komplet liste over trin, fordele og ulemper og andre ting, der skal overvejes, når du bruger disse tilgange.
• Overvindelse af vejblokeringer: Tjek ind hos din børnelæge, hvis dit barn har svært ved pottetræning. Det er dog vigtigt at huske, at det er almindeligt, at der er vejspærringer undervejs. Prøv at holde processen positiv, og giv opmuntring, ros og/eller belønninger, når det er muligt.

Vores ultimative guide til pottetræning dækker oplevelsen fra start til slut. Her er, hvad du finder:

• Tegn på, at dit barn måske er klar
• Forberedelse til succes
• Fælles fremgangsmåder
• Overvindelse af vejspærringer

Nu skal vi lige springe ud i det, skal vi?

Tegn på, at dit barn måske er klar til pottetræning

Du er måske ivrig efter at sige farvel til ble-dagene, men før du går i gang med pottetræning, er det vigtigt at vurdere, om dit lille barn er klar til det. Klarhed kan gøre processen mere effektiv og mindre stressende for alle involverede.

Her er en liste over ekspertgodkendte tegn på, at barnet er klar til pottetræning. American Academy of Pediatrics siger, at det ikke er nødvendigt, at dit barn viser alle disse tegn, men jo flere det viser, jo bedre er chancerne for, at pottetræningen lykkes.

Alder – Mens visse metoder har mere definerede aldersanbefalinger, siger de fleste eksperter, at pottetræning tidligst skal begynde i en alder af 18 måneder og afsluttes senest i en alder af 36 måneder.

Fysiologiske faktorer – Hvis dit barn tisser og skider regelmæssigt og forudsigeligt, holder en ble tør i mindst 2 timer i løbet af dagen og er tør efter lurene, er det alt sammen tegn på, at hans fordøjelsessystem og blære er modne nok til, at han kan holde sin tis eller lort længe nok til at komme hen til en pottestol eller et toilet.

Kognitive faktorer – For at mestre pottetræning skal dit barn kunne genkende følelsen af at skulle tisse eller skide, forbinde den med at bruge toilettet og forblive fokuseret længe nok til at fuldføre opgaven.

Sproglige faktorer – For at lære trinene i forbindelse med toiletbesøg skal dit barn være i stand til at forstå og kommunikere pottrelateret ordforråd gennem ord eller fagter samt følge enkle, sekventielle anvisninger.

Grov &finmotoriske faktorer – Dit barn skal kunne gå hen til potten, håndtere sit tøj med hjælp, sætte sig ned og rejse sig op igen.

Emotionelle faktorer – Potttræning har tendens til at være lettere, når børn viser et ønske om at gøre tingene selvstændigt. Det er også en følelsesmæssig milepæl for din lille, da han bogstaveligt talt giver slip på noget, som han betragter som tilhørende ham (ja, vi taler om hans tis og bæ). Hvis han udviser tegn på uro omkring pottetræning, bør du måske vente.

Livstilsfaktorer – Potetræning kræver tid, energi, tålmodighed og entusiasme. Af disse grunde er det en god idé at starte, når du og dit barn begge er afslappede (ingen større livsomvæltninger som et nyt job eller en flytning), dit barn er sundt (ingen sygdom eller forstoppelse), og dit barn er samarbejdsvilligt. Det sidste punkt kan få dig til at grine; et samarbejdsvilligt lille barn, hvem har nogensinde hørt om sådan noget? Det betyder bare, at hvis dit lille barn gennemgår en særlig oprørsk fase, er det måske ikke det ideelle tidspunkt at begynde.

Adfærdsfaktorer – Hvis dit barn viser, at det ikke bryder sig om våde eller beskidte bleer ved at bede om at blive skiftet, er det et godt tegn på, at det måske er klar til at bruge potten.

Sociale faktorer – Dit barn viser måske nysgerrighed (og efterligner), når du, ældre søskende eller andre bruger toilettet. Det kan også se ældre børn, der har undertøj på, og vise interesse for selv at have det på.

Selv om dit barn ikke er klar til at begynde pottetræning, kan du begynde at sætte det op til succes. Her er hvordan.

Forberedelse til succes med pottetræning

Vi har alle hørt en historie om et 18 måneder gammelt spædbarn, der spontant træner sig selv til pottetræning, og vi har tænkt: “Er hun en magisk enhjørning? Sandheden er, at hun måske er det! Nogle små børn er nemmere at blive pottetrænet end andre, men processen indebærer normalt op- og nedture. En måde at minimere nedturene på er at gøre dit barn fortrolig med processen med at bruge toilettet (selv længe før det rent faktisk begynder).

Disse tips kan lette overgangen til et liv uden bleer for din lille.

Lad dit barn være din toiletkammerat. Hun behøver ikke at være med hver gang (vi ved godt, at toiletbesøg måske er din eneste alenetid hele dagen), men her er resultatet: Når hun ser dig gå på toilettet, viser det hende, at det er en del af hverdagen. Du vil måske se hende efterligne handlingen under legen, hvilket viser, at hun er ved at blive fortrolig med idéen.

Fortæl om processen. At forklare, hvad du gør på toilettet, i et enkelt sprog, er en god måde at lære dit barn det ordforråd om pottebrug, som hun får brug for, når det er hendes tur. Det hjælper hende også med at lære, hvordan hun skal rækkefølge de trin, der er involveret i toiletbesøg.

Lad hende hjælpe dig. Bare rolig, du behøver ikke at give hende toiletpapir, men hvis hun er interesseret i at være med, kan du lade hende gøre enkle ting som at skylle ud i toilettet.

Tal om lort. Hvis du går tur med hunden, så påpeg, når den laver lort. Du kan sige noget i retning af: “Han skider på græsset, men jeg skider på toilettet, og en dag vil du også gøre det.” Prøv bare at undgå at sige det for højt, hvis naboerne er ude. Når du skifter hendes ble, skal du tale om hendes lort på en saglig måde og undgå ord som stinkende og ulækkert. Forskning viser, at negativ snak om bæ kan gøre tingene værre for rebeller, der er oprørere ved pottetræning.

Sæt en pottestol i nærheden af hendes legetøj. Det hjælper hende til at føle sig fortrolig med den. Hun kan sætte sig på den for at kigge i en bog eller bruge den under lege. Du kan gøre hende selskab og bruge dukker, tøjdyr eller actionfigurer til at lege med hende, når hun bruger potten.

Føj pottebøger til din samling. Bøger om pottetræning er en god måde at gøre hende fortrolig med processen på en sjov måde, der er på et højere niveau. “Potty” og “Everyone Poops” er begge populære og velanmeldte titler.

Få hende til at blive begejstret for undertøj. Hvis du er ude at handle, så gå forbi undertøj til småbørn. Vis det til hende, og fortæl hende, at det er noget særligt at se frem til. Lad hende vide, at når hun er klar til at gå på potte, kan hun selv vælge sit eget undertøj.

Opmuntre til selvstændighed. Det er nemmere at træne potten, hvis hun er vant til at mestre selvstændige selvhjælpsopgaver.

Når dit lille barn er forberedt og klar, er det tid til at gå på toilettet! Lad os tage et kig på de to vigtigste filosofier om pottetræning.

Fælles metoder til pottetræning

Hvor skal du henvende dig i det stærkt befolkede land af råd om hvordan man træner potte? Et godt sted at starte er med de to hovedfilosofier.

Børneorienteret pottetræning

I 1960’erne udviklede børnelægen T. Berry Brazelton en “børneorienteret” pottetræningsmetode (CO), fordi han var bekymret for, at forældre pressede deres børn til at gå på potte, før de var klar, og brugte en rigid, til tider hård, taktik. Det var ikke godt for barnet, mente han, og han foreslog en anden metode.

CO følger en række trin. Den er blid, fordi den respekterer barnets parathed til hvert nyt trin, og den er gradvis, fordi barnet bestemmer tempoet (forældrene tvinger ikke nye trin frem, hvis barnet skubber sig tilbage).

CO fungerer måske godt for dig, hvis du bliver hjemme med dit barn, hvis du har en afslappet personlighed, eller hvis dit barn er egenrådigt.

Her er en oversigt over CO-trinnene:

Trinene i børneorienteret pottetræning

1. Som efter at dit barn er fyldt 18 måneder, skal du indføre en potte. Fortæl ham, at det er en helt speciel stol, og at den tilhører ham. Forklar, at den tjener det samme formål som toilettet på badeværelset.
2. Opfordre ham til at sidde på potten med sit tøj på. Dette er en blid måde at introducere det på, fordi pottens kulde mod hans bare numse kan gøre ham mindre tilbøjelig til at samarbejde. Mens han sidder på den, kan du læse for ham eller tilbyde ham en belønning (f.eks. en godbid eller et klistermærke). Lad ham rejse sig op, når han har lyst. Hvis det går godt …
3. Opfordre ham til at sidde på potten med bleen af. Dette er stadig kun siddeøvelse; det kommer senere at tisse eller skide på potten. Hvis det går godt …
4. Begynd at ryste hans beskidte bleer over potten og forklar ham, at det er her, tisse og bajs skal hen. Når han har forstået det …
5. Indfør perioder med bar numse hver dag. Mind ham om, at han ved, hvad han skal gøre, og at han kan gøre det hele selv. Lad hans potte stå i nærheden, mens han leger. Du kan minde ham om potten fra tid til anden, eller hvis du ser afslørende tegn på forestående tis eller bæ som f.eks. at han holder pause under legen, går på hug eller grynter.

Vigtige punkter om børneorienteret pottetræning

Løn. Ligesom de fleste moderne guruer inden for pottetræning lægger Dr. Brazelton vægt på ros og siger, at skam og straf er et stort no-nos. Når det gælder ros, lægger han ekstra vægt på at fremhæve dit barns selvstændighed ved at sige ting som: “Wow, du har brugt potten helt selv!”

Træd tilbage, hvis dit barn skubber sig tilbage. Udgangspunktet for denne metode er, at den nærmer sig en følelsesmæssig milepæl for børn med omhu og respekt. Hvis dit lille barn viser uro (eller endog manglende interesse) på et tidspunkt i processen, anbefaler Dr. Brazelton, at du sætter på pause, prøver at genindføre det nye trin på et senere tidspunkt og først fortsætter, når han er fuldt ud samarbejdsvillig.

Du kan justere metoden. Du kan låne ideer fra andre pottetræningsmetoder og skræddersy en plan, der fungerer for din familie. Mange forældre kan f.eks. godt lide den gradvise fremgangsmåde ved CO, men tilføjer struktur ved at planlægge pottetræningspauser med jævne mellemrum i løbet af dagen.

Pros og ulemper ved børneorienteret pottetræning

Pluserne ved CO er, at den fjerner presset fra en proces, der kan være følelsesladet for dit barn og frustrerende for dig. CO er blid og hjælper dig med at undgå magtkampe ved pottetræning. Det virker også. Forskning viser, at et flertal af børn har succes med denne metode.

Minusser er, at det kan tage længere tid – flere måneder eller mere – end andre metoder (vi kommer til dem næste gang). Den kan også mangle konsistens, fordi det er op til dit barn, om det vil bruge potten på en given dag. Det kan være et problem, hvis du er oppe imod en deadline, f.eks. blefri førskole, og dit lille barn betragter pottetræning som valgfrit.

For detaljerede oplysninger om CO kan du finde Dr. Brazeltons bog her.

Fast-Track Potty Training

Vælg en weekend til pottetræning, og sæt kryds på din liste inden mandag. Lyder fantastisk, ikke? I virkeligheden kan det tage lidt længere tid (8 uger eller deromkring), før din lille pige er fri for uheld, men det er muligt at lære hende det væsentlige om at bruge potten på 1-3 dage.

Ideen om “Fast-Track” pottetræning (FT) blev først introduceret i 1970’erne af psykologerne Nathan H. Azrin og Richard M. Foxx. I dag findes der utallige pottetræningsmetoder baseret på deres tilgang, herunder 3-Day Potty Training, Oh Crap Potty Training og The Potty Boot Camp. Hver metode har en unik drejning, men her er en oversigt over Azrin og Foxx’ trin:

1. Gør dit hjemmearbejde. Det er her, at betegnelsen “fast-track” er en smule misvisende. Selv om den egentlige træning måske er kortvarig, er FT reguleret. Det kræver, at man forstår metoden, laver en plan og holder sig til den. Det er vigtigt at læse den ønskede FT-bog, før du går i gang.
2. Hvis dit barn er 20 måneder gammelt og viser tegn på parathed, skal du vælge en dag (eller to eller tre, afhængigt af hvilken metode du følger) og dedikere den til pottetræning. Ryd din tidsplan, og planlæg at blive hjemme. Det er en god idé at få søskende til at blive hos bedstemor, hvis det er muligt, så du og dit lille barn er fri for distraktioner. Denne fremgangsmåde er “alt på potten hele tiden”.
3. Tag dit barn i træningsbukser (nyere versioner af metoden kræver undertøj eller slet ikke noget).
4. Brug et pottesæde og en dukke (helst en dukke, der “drikker” vand og derefter “tisser” det ud) for at spille ud, hvordan man drikker, bruger potten og vasker hænder. Ros dukken og giv hende en belønning (f.eks. en godbid eller et klistermærke). Iscenesæt et uheld, hvor dukken tisser, og “overkorriger” ved at lade dukken sætte sig på potten lige bagefter. Få dit barn til at deltage i denne leg, indtil det forstår rutinen (Azrin og Foxx siger, at det tager ca. en time).
5. Giv dit barn meget at drikke, og mind hende om at bruge potten, når hun skal tisse eller skide. Hvis hun gør det, skal du rose hende og tilbyde hende en belønning. Hvis hun laver et uheld, skal du overkorrigere ved at få hende til at øve sig i at bruge potten umiddelbart efter.

Det skal du huske på ved hurtig pottetræning

I modsætning til børneorienteret pottetræning kræver FT, at forældrene skal udøve mere kontrol. Det er dog stadig vigtigt at trække sig tilbage, hvis dit barn reagerer så negativt, at det giver anledning til magtkampe. Eksperter i børns udvikling er enige om, at selv om nogle børn kan have brug for et skub til pottetræning, kan det få adfærdsmæssige konsekvenser at presse dem for hårdt.

FT er ikke egnet til alle forældre og børn. Det kan være en god løsning for forældre, der har det godt med organisation og struktur. Børn, der er nemme at gå til, kan hurtigt komme igennem FT, mens børn, der er stædige, måske klarer sig bedre med en skræddersyet plan, der låner idéer fra forskellige metoder, men har en mere langsigtet tilgang. Nogle forældre kan f.eks. godt lide det gradvise aspekt af en børneorienteret tilgang, men tilføjer struktur ved at planlægge regelmæssige pottepauser i løbet af dagen.

Pros og ulemper

Den vigtigste fordel er, at FT generelt fungerer og kondenserer det, der kan være en lang tur til toilettet, til en kort (om end fyldt med tis) tidsramme.

Manglerne er, at det kræver, at forældrene læser og planlægger meget og holder en pause i deres liv i træningsdage. Ligesom på alle andre områder af forældrerollen er det ikke alle eksperter, der er fans af FT og siger, at det presser børnene for hårdt.

Og uanset hvordan du beslutter dig for at droppe bleer, er det uundgåeligt, at der opstår vejspærringer i forbindelse med pottetræning.

Overcoming Roadblocks

Det er altid en god idé at tjekke med dit barns børnelæge, hvis du har svært ved pottetræning, men her er nogle af de mest almindelige problemer, der dukker op, sammen med ekspertråd til at overvinde dem.

Står imod at starte. Hvis du forsøger at indføre pottetræning, og dit barn modsætter sig, skal du sikre dig, at det er klar (se vores liste over tegn på klarhed ovenfor). Hvis han mangler mange ting på listen, bør du måske vente. Hvis det ikke er parathed, kan det være, at han er skræmt af tanken om at tisse og skide i en potte, hvilket er helt normalt. Prøv at bruge nogle af vores tips til forberedelse (også ovenfor) for at hjælpe ham med at føle sig tryg ved tanken.

Kontinuerlige magtkampe. Hvis du har udelukket parathed og intimidering, og dit lille barn kæmper mod dig, blot fordi, ja, han er et lille barn, så bevar roen. Eksperter advarer om, at negative reaktioner som straf og tvang omkring pottetræning kan føre til forstoppelse, urinvejssygdomme og endda fobier. Hvis det at bruge potten har udviklet sig til en kamp, så overvej en langsom og rolig, børneorienteret tilgang. Det kan tage lidt længere tid, men det er en god måde at holde processen positiv.

Et bump i ulykker. Nogle gange efter en lang periode med vellykket pottebrug begynder børn pludselig at have uheld. Det er vigtigt at forblive støttende, selv om dette kan føles frustrerende. Nogle gange kan stressfaktorer i livet som skolestart, en forælder, der starter et nyt job, en ny søskende eller en anden ændring i rutinen medføre en fase med potteulykker. Genindfør forsigtigt pottetræningsaktiviteter, indtil han kommer tilbage på sporet.

Nægter at bruge et almindeligt toilet. Det kan virke nemmere at starte ud med et pottesæde, der passer oven på et almindeligt toilet. Nogle børn er okay med dette, men for mange er det for skræmmende. De er vant til følelsen af at tisse og bajle tæt på deres krop, og det kan være skræmmende at lade det gå ned i et stort toilet og se det skylle væk. Prøv at starte med en potte, der sidder på gulvet, og gå så over til toiletsædet, når dit barn er blevet fortrolig med at bruge gulvpotten.

Hvis han allerede bruger gulvpotten med succes, og han stadig afviser at bruge toilettet, skal du måske øge opmuntringen, roserne og/eller belønningerne. Hvis du stiller en skammel foran toilettet, som han kan sætte sine fødder på, kan det også hjælpe ham til at føle sig mere tryg og sikker.

Tisser i potten, men nægter at skide i den. Dette er en af de mest almindelige vejblokeringer ved pottetræning. Sig ikke til ham, at han skal presse eller anstrenge sig. Det kan forårsage sprækker (små revner) eller hæmorider på hans anus, hvilket kan føre til, at han holder sin lort tilbage, hvilket kan føre til forstoppelse, som kan føre til flere hæmorider. Prøv i stedet disse tips:

• Giv ham ekstra opmuntring, ros og/eller belønninger.
• Brug distraktioner, der holder ham på potten og afslappet, indtil lorten falder ud. Det kan være at tilbyde særlige bøger eller legetøj, der kun kommer frem til pottetid, eller blot at dukker dig ned ved siden af ham og taler, synger eller fortæller en historie.
• Lad ham skide i en ble, hvis det er den eneste måde, han vil gøre det på. Lad ham vide, at han kan bruge en ble, men kun på badeværelset. Dernæst kan han bruge en ble, men kun mens han sidder på toilettet. Derefter kan han bruge en ble, mens han sidder på toilettet, men kun efter at du har klippet et stort hul i den, så lortet falder ned i vandet. Phew, det er en masse arbejde. Men det er meget vigtigt, at han bajser regelmæssigt, ellers kan han blive forstoppet.

Han bliver forstoppet. Hvis han får forstoppelse, skal du nævne det for hans børnelæge. Kronisk forstoppelse kan føre til alvorlige sundhedsproblemer, så det er vigtigt at få din dreng til at skide igen så hurtigt som muligt. Ofte hjælper det, hvis du øger hans væskeindtag og tilføjer fiberrige fødevarer til hans tallerken. Motion kan også hjælpe med at holde tarmene regelmæssige, så sørg for, at han får nok tid til at bevæge sin krop. Hvis dette ikke hjælper, kan din børnelæge ordinere medicin.

Nu hvor du ved alt om pottetræning, ønsker vi dig held og lykke med at komme i gang og komme til den anden, blefri side.