Subtile tegn på, at dit helbred er i fare, ifølge lægerne
Sommetider skriger alvorlige sygdomme ikke – de hvisker og giver sig til kende med vage, uspecifikke symptomer, som let kan afvises. I nogle tilfælde er de måske slet ikke mærkbare. Andre kan dukke op pludseligt og forsvinde.
Hvordan kan du genkende dem for det, de er: tavse tegn på sygdom? Eller, og det her er skræmmende: tavse tegn på COVID-19.
Ved at læse dette. Spis dette, ikke det! Health undersøgte nogle af de mest almindelige advarselssignaler og spurgte læger, hvad du skal gøre, hvis du ser dem. Bliv ikke paranoid; bliv informeret. Læs videre, og for at sikre dit og andres helbred må du ikke gå glip af disse sikre tegn på, at du allerede har haft coronavirus.
Subtile ændringer i dit hår
Ojnene er måske vinduet til sjælen, men dit hår kan give dig indsigt i din tarm – og hvilke næringsstoffer du putter (og ikke putter) i den. “En mangel på protein og/eller essentielle fedtsyrer kan få dit hår til at se kedeligt og tyndt ud og/eller være plukkeligt,” siger Amanda A. Kostro Miller, RD, LDN, en registreret diætist i det rådgivende udvalg for Smart Healthy Living. “Andre mulige næringsstofmangler, der viser tegn i dit hår: kalorierestriktion, proteinunderernæring, jern, zink, selen, C-vitamin, kobber eller mangan.”
Rekvisitionen: “Spørg altid din læge om ændringer,” siger Kostro Miller. “Du kan have en næringsstofmangel, eller du kan endda have en mere alvorlig medicinsk sygdom.”
Chronisk træthed
Vi bliver alle trætte. Men kronisk, vedvarende træthed kan være et tegn på flere alvorlige sygdomme – bl.a. depression, kræft, hjertesygdomme og COVID-19. “Hjertet pumper blod til alle kroppens organer”, siger Joshua S. Yamamoto, MD, en læge fra Washington, D.C. og forfatter til bogen You Can Prevent A Stroke. “I mangel af god blodgennemstrømning – især til hjernen og musklerne – føler kroppen sig træt.”
Rekvisit: Hvis du oplever ekstrem træthed, der ikke forsvinder med hvile, skal du tale med din læge, som kan hjælpe dig med at finde årsagen til problemet.
Uforklarlig vægtøgning
Uforklarlig vægtøgning kan være relateret til en tilstand kaldet hypothyroidisme, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok af det hormon, der får dit stofskifte til at køre. “Ud over vægtøgning kan du have andre uspecifikke symptomer som træthed eller kuldefølsomhed”, siger Dina Merhbi, en registreret diætist i Montreal, Quebec.
Receptet: Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du bede din læge om en TSH-hormonblodprøve. Ubalancer i skjoldbruskkirtelhormonet kan behandles med medicin.
Hyppige svampeinfektioner
Hyppige fodsvamp, kløe og gærinfektioner kan være en stor irritation. De kan også være et tidligt tegn på kronisk sygdom. Ifølge American Diabetes Association er disse svampeinfektioner “nogle gange det første tegn på, at en person har diabetes”. Hos personer med sygdommen har en gærsvamp kaldet Candida albicans – som forårsager disse almindelige hudirritationer – en øget tendens til at vokse for meget.
Receptet: Den amerikanske diabetesforening anbefaler, at voksne bliver testet for diabetes en gang om året. Diabetes kan behandles med medicin og livsstilsændringer; ubehandlet diabetes kan føre til hjertesygdomme, synsproblemer og kredsløbsproblemer, der kan føre til amputation.
Facial Drooping
“Et nyt hængende ansigt, med andre tegn såsom armsvaghed og/eller talebesvær, bør straks vurderes af en læge, da det kan indikere et slagtilfælde”, siger Christopher Zoumalan, MD, FACS, en bestyrelsescertificeret øjenlæge i Beverly Hills, Californien. Et slagtilfælde er også et stadig mere almindeligt symptom på COVID-19.
Dobbelt syn
“En anden mindre almindelig tilstand er pludseligt opstået dobbelt syn og et hængende øjenlåg”, siger Zoumalan. “Dette kan undertiden være årsagen til en hjerneaneurisme, og det er vigtigt at få en øjeblikkelig vurdering af en læge.”
Subtile ændringer i dine fingernegle
“Hvis du bemærker ændringer i dine negle som f.eks, ske negle, hvide linjer eller overdreven sprødhed, kan du have mangel på jern, folat, A-vitamin, protein eller zink,” siger Kostro Miller.
Receptet: Gå til din læge for at udelukke større helbredsproblemer, og “Tal derefter med en registreret diætist for at finde ud af, hvilken næringsstofmangel der er skyld i det”, siger Kostro Miller.
Ufrivilligt vægttab
“Det kan føles som en velsignelse, hvis du er overvægtig, men det kan være et tegn på, at din krop ikke absorberer næringsstoffer korrekt,” siger Nancy Woodbury, RD, LDN, en registreret diætist ernæringsekspert i Boca Raton, Florida. Det kan have et par forklaringer. Det kan være et tegn på type 1-diabetes, hvor kroppen holder op med at producere insulin. “Manglen på insulin forårsager vægttab og høje blodglukoseværdier, fordi kroppens celler bliver sultet efter energi,” forklarer hun.
Ufrivilligt vægttab kan også være et tegn på flere kræftformer. “Vægttab kan også være et tegn på kræft, fordi kræftceller forårsager en forstyrrelse i stofskiftet, der hurtigt forbruger energi på en måde, der er meget forskellig fra det vægttab, der forårsages af kaloriefattige slankekure,” siger Woodbury. “Et fingerpeg er, at det ofte ikke er effektivt i sig selv at indtage flere kalorier fra fødevarer for at vende kræftrelateret vægttab.”
Rekvisitionen: Uforklarligt vægttab på 10 pund eller mere kan være et tegn på kræft. Det sker oftest ved kræft i bugspytkirtel, mave, spiserør eller lunge, siger American Cancer Society. Kontakt din læge, hvis du taber dig uden at prøve.
Klodsethed
“Klodsethed er et symptom, som ofte ignoreres af både patienter og læger”, siger Anthony Kouri, MD, en ortopædkirurg ved University of Toledo Medical Center. “Fordi mange af disse symptomer også er ting, der opstår, når vi bliver ældre, bliver det af de fleste mennesker afvist som simpel aldring. Selv om nogle mennesker kan være naturligt klodsede, kan det også være et tegn på noget meget værre.”
Rekvisit: Klodsethed kan være et tegn på progressive sygdomme i nervesystemet, herunder Parkinsons sygdom, multipel sklerose og ALS. “Tidlige symptomer kan omfatte snublen eller at støde ind i ting, klodsethed eller svaghed i hænderne, vanskeligheder med at holde små genstande og muskelkramper eller trækninger,” siger Kouri. Hvis det sker for dig, skal du lave en aftale med din læge.
Hoste
En hoste er sandsynligvis bare en forkølelse eller allergi. Men en tilbagevendende hoste bør undersøges af en læge. En tør hoste kan være et tegn på COVID-19. En vedvarende hoste er også et af symptomerne på mesotheliom, en såkaldt “tavs” kræftsygdom, der tager årtier at udvikle sig og ofte diagnosticeres blandt ældre mennesker. “Da asbesteksponering er den eneste kendte årsag til denne kræftsygdom, har den historisk set ramt arbejdere og militærpersonale”, siger Colin Ruggiero, der er sundhedsadvokat for mesothelioma.com. “De, der har været udsat for asbesteksponering, bør være opmærksomme på de subtile symptomer, som denne sygdom giver, såsom brystsmerter, træthed, muskelsvaghed og hoste. Ofte vil mesotheliom blive fejldiagnosticeret med influenza, lungebetændelse og andre mindre alvorlige sygdomme.”
Rekvisitionen: Hvis du har – eller havde – et job, der er tilbøjeligt til at blive udsat for asbest, skal du fortælle din læge, overvåge eventuelle symptomer og holde regelmæssige lægeaftaler.
Højt blodtryk
I henhold til American Heart Association er højt blodtryk (en.k.a. hypertension) ofte omtalt som “den tavse morder”, fordi det ofte ikke har nogen symptomer, før det har gjort betydelig skade på dit hjerte og dine arterier.
Rekvisitionen: Hvis dit blodtryk er normalt (under 120/80), anbefaler AHA, at du får det kontrolleret ved din årlige lægeundersøgelse. Hvis dit blodtryk er højt, kan din læge anbefale at kontrollere det oftere (også hjemme) og kan ordinere livsstilsændringer og medicin.
Blødning efter tandbørstning
Hvis dit tandkød er begyndt at bløde, når du børster dine tænder, skal du tale med din tandlæge. “Den blødning, du kan se i vasken efter tandtråd eller tandbørstning, er ikke noget lille problem,” siger Dr. Rhonda Kalasho, en tandlæge i Los Angeles. “Forestil dig, at du var ved at rense dine knæ, og pludselig begyndte de at bløde, så ville du sandsynligvis skynde dig på skadestuen.”
Blødningen kan være et tegn på parodontose, ødelæggelse af knogle og væv forårsaget af en spredning af dårlige bakterier under tandkødet og på tænderne. “Parodontose er den hyppigste årsag til tandtab,” siger Kalasho. “Den er blevet sat i forbindelse med hjerte-kar-sygdomme og Alzheimers sygdom. Disse dårlige bakterier kan bevæge sig ind i blodbanen og forårsage blodforgiftning eller infektioner på organer.”
Receptet: “Sørg for at børste, bruge tandtråd og gå til din tandlæge mindst 2-3 gange om året for at få den bedste mundpleje, ikke kun af hensyn til dine tænder, men til hele din krop,” siger Kalasho.
Dårlig ånde
“Dårlig ånde kan være noget godartet, som at have fået lidt tand meget hvidløg i aftensmaden aftenen før, eller det kan være forbundet med noget mere alvorligt,” siger Kalasho. “En ildelugtende ånde, der ikke forsvinder, selv efter du har børstet og brugt tandtråd, kan være forårsaget af diabetes, leversygdom, nyresygdom, mandelsten, GERD eller bronkitis.”
Rekvisitionen: “Sørg for at besøge din tandlæge for at udelukke enhver alvorlig årsag til din dårlige ånde,” siger Kalasho.
Øjenproblemer
De fleste af os er på vagt over for de synsforstyrrelser, der følger med aldringen, som grå stær og grøn stær og glaukom. Men øjenproblemer kan også være tegn på diabetes. Ifølge American Diabetes Association er personer med diabetes 60 procent mere tilbøjelige til at udvikle grå stær og 40 procent mere tilbøjelige til at lide af grøn stær.
Rekvisitionen: Bliv testet for diabetes regelmæssigt, især hvis du har med et af disse øjenproblemer at gøre. Og lyserøde øjne er en almindelig bivirkning af COVID-19.
Det klør
Den kløende hud kan have en række relativt uskadelige årsager, lige fra allergier til tør luft til et støvet soveværelse. Men langvarig hudkløe kan være et tegn på nyresygdom. “Kløende hud kan være et tegn på den mineral- og knoglesygdom, der ofte følger med fremskreden nyresygdom, når nyrerne ikke længere er i stand til at holde den rette balance mellem mineraler og næringsstoffer i dit blod,” siger National Kidney Foundation.
Rekvisitionen: Hvis du har vedvarende hudkløe, skal du tale med din læge, som kan bestille enkle tests for at udelukke nyreproblemer. Et udslæt o dine ben eller tæer kan også være et symptom på COVID-19.
Snorkning
Snorkning kan være et tegn på, at du har søvnapnø, en tilstand, der er forbundet med en række alvorlige sygdomme, herunder hjerte-kar-sygdomme. Under søvnapnø holder du op med at trække vejret – i op til et minut – indtil hjernen vækker dig til at begynde at trække vejret igen. Ifølge Harvard Medical School er søvnapnø til stede hos op til 83 procent af personer med hjertesygdomme, og ubehandlet søvnapnø kan øge din risiko for at dø af hjerteproblemer med op til fem gange.
Receptet: Hvis du har fået at vide, at du snorker, skal du tale med din læge om det.
Ændringer i håndskrift
Håndskrift, der bliver mere rystet eller gradvist mindre, kan være et tegn på en sygdom i nervesystemet, såsom Parkinsons sygdom. Ifølge National Parkinson’s Foundation kan det ske, at når mennesker med sygdommen skriver i langhånd, bliver hver sætning mindre, eller ordene bliver mere sammenpressede. Undersøgelser viser, at 97 procent af de mennesker, hvis håndskrift ændrer sig på denne måde, er i et tidligt stadie af Parkinsons.
Rekvisitionen: Hvis du opdager, at din håndskrift ændrer sig, skal du kontakte din sundhedsplejerske.
Irritabilitet
Hvis du bliver mere og mere gnaven over de bogstavelige eller figurative børn på din græsplæne, kan du være ved at blive til en charmerende gammel curmudgeon – eller du kan udvise tegn på depression. Irritabilitet er et mindre kendt (men meget almindeligt) symptom på humørsygdommen, som også er karakteriseret ved kroniske følelser af tristhed, håbløshed eller et tab af glæde ved tidligere behagelige aktiviteter.
Receptet: Tal med din læge. Der findes mange behandlingsmuligheder.
Svulmet tandkød
Tandkødssygdom, hvor tandkødet er hævet eller betændt, kan være et tegn på hjertesygdom, ifølge en undersøgelse af mere end 11.750 voksne, der er offentliggjort i tidsskriftet Hypertension. Forskerne fandt ud af, at halvdelen af de personer, der rapporterede, at de blev behandlet for forhøjet blodtryk, også rapporterede, at de havde tandkødssygdomme. Sammenhængen er ikke klar, men forskerne mener, at betændelse i tandkødet kan udløse eller forværre betændelse i andre områder af kroppen, herunder arterier.
Receptet: Pas godt på dine tænder og dit tandkød, herunder to gange årligt besøg hos tandlægen til kontrol og rengøring.
Svulmende fødder eller ankler
Svulmende fødder eller ankler kan være tegn på, at du har tilbragt for mange timer på dine fødder, eller at du har overdrevet i fitnesscentret. Ifølge National Kidney Foundation kan nyresygdomme medføre, at der ophobes væske i kroppen; hævede ekstremiteter kan betyde, at du tilbageholder natrium, som nyrerne ikke er i stand til at fjerne tilstrækkeligt fra blodet.
Rekvisitionen: Hævede underekstremiteter kan være et tegn på flere problemer, nogle mere alvorlige end andre, lige fra hjertesygdomme til åreknuder. Hvis du oplever det på en konstant basis, så gå til din læge for at få det undersøgt.
Erektil dysfunktion
Hvis du har svært ved at få eller holde en erektion, er dine bekymringer måske ikke kun begrænset til soveværelset. Ifølge Mayo Clinic er erektil dysfunktion ofte et tidligt tegn på hjertesygdom. Hvis dit hjerte ikke pumper som det skal, får arterierne, der transporterer blod til din penis, måske ikke nok blod. (Og det gør du derfor heller ikke.)
Rekvisitionen: Hvis du oplever ED, skal du gemme dit ego væk og tale med din læge ASAP.
Profuse Sweating
I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Circulation analyserede forskere data om mere end 2.000 hjerteanfaldspatienter og fandt et overraskende fællestræk. Næsten 54 procent af dem havde oplevet voldsom svedtendens som et symptom på deres hjerteanfald.
Rekvisitionen: Vær opmærksom på de almindelige (og ikke så almindelige) symptomer på et hjerteanfald.
Tørre øjne
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Ophthalmology rapporterede næsten 50 procent af patienter med ubehandlet hepatitis C om lavere tåreproduktion, også kaldet tørre øjne. “Syndromet med tørre øjne er det hyppigst observerede okulære træk ved HCV-infektion”, skrev forfatterne til undersøgelsen.
Rekvisitionen: At have tørre øjne betyder ikke, at du har hepatitis C. Men tilstanden kan påvirke din produktivitet og livskvalitet, så konsulter din læge. Der er flere behandlinger til rådighed. Og hvis du har risikofaktorer for Hep C, skal du lade dig teste. Ny medicin har gjort tilstanden i stigende grad helbredelig; ubehandlet kan den føre til leversvigt.
Hovedpine
Frekvent eller alvorlig hovedpine er to mindre kendte tegn på forhøjet blodtryk. De opstår, fordi højt blodtryk spænder blodkarrene i hjernen, hvilket får dem til at lække blod, hvilket fører til hævelse og smerte.
Receptet: American Heart Association anbefaler, at du får dit blodtryk kontrolleret en gang om året. Stikkende hovedpine og migræne er også et symptom på COVID-19.
Et brækket knogle
“Måske er en af de mest undervurderede og underbehandlede sygdomme osteoporose,” siger Adam Kreitenberg, MD, en reumatolog i Tarzana, Californien. “Osteoporose er en “stille” tilstand, der er kendetegnet ved et progressivt tab af knoglemineraltæthed, hvilket øger risikoen for knoglebrud. Der er ingen tegn eller symptomer på osteoporose, før der opstår et brud. De mest almindelige knoglebrud er rygsøjlen, hofterne og håndleddene. Blandt de personer, der har en øget risiko, er kvinder efter overgangsalderen og personer med dårlig ernæring, lav kropsvægt, hyppige fald og personer, der tager visse lægemidler, f.eks. steroider og medicin mod kramper.”
Receptet: “Alle kvinder over 65 år og mænd over 70 år bør undersøges for nedsat knogletæthed og deres risiko for brud”, siger Kreitenberg. “Når først osteoporose er blevet diagnosticeret, kan den behandles med en række forskellige lægemidler for at mindske yderligere knogletab og mindske risikoen for knoglebrud.”
Suger
“Hyppige ‘dybe suk’ kan være et tegn på dårligt kontrolleret astma,” siger Brian Greenberg, MD, en allergi-immunolog i Los Angeles.
Receptet: Vi sukker alle mere end normalt i disse dage. Men hvis du opdager, at du har problemer med vejrtrækningen, så gå til din læge.
Mere hyppig vandladning
Hvis du skal tisse oftere, kan det være et tegn på diabetes. Ifølge Mayo Clinic sker det, når overdreven glukose (sukker) ophobes i dit blod, og dine nyrer ansporer til mere vandladning i et forsøg på at rydde det.
Rekvisit: Hvis du bemærker ændringer i dine toiletvaner, skal du ringe til din læge.
Ændringer i vandladning
Hvis du ser en forskel i din urin, f.eks. skumdannelse, kan det være tegn på nyresygdom. “Kronisk nyresygdom (CKD), som rammer 31 millioner amerikanske voksne, er nogle gange kendt som en tavs tilstand, fordi den ikke altid får folk til at føle sig syge i de tidlige stadier,” siger Jennifer Parker, RD, LDN, ledende diætist hos Fresenius Medical Care i Gainesville, Florida. “Desværre kan symptomerne ikke vise sig, før nyrerne er holdt op med at fungere godt nok til at filtrere blodet på egen hånd.” Andre tegn på nyresygdom omfatter træthed; kløe; hævelse i hænder, ansigt eller ben; åndenød; eller smerter i den lille del af ryggen.”
Receptet: “Nyrefunktionstest, der kan hjælpe med at opdage CKD tidligt ved årlige kontrolundersøgelser, er enkle og billige,” siger Parker. “National Kidney Foundation tilbyder gratis nyresundhedsscreeninger, hvor du kan få en bedre idé om, hvorvidt du er i risiko eller måske allerede har en vis grad af nyresygdom.”
Livstilsændringer, der er til gavn for nyrerne, omfatter rygestop, kontrol af blodtryk og blodsukker og en planteholdig kost. “Det kan hjælpe at mindske indtaget af forarbejdede fødevarer, som har et højt indhold af natrium og tilsat sukker, og at fokusere på at fjerne rødt kød”, siger Parker. “Begynd at vælge frisk frugt, grøntsager, fuldkornsprodukter og bønner i dag. Dine nyrer og dit hjerte vil takke dig.”
Blæsning
Føler du dig oppustet efter at have spist – eller er for tidligt mæt ved måltider – kan det være et tegn på, at du har spist for hurtigt eller slugt den grapefrugt LaCroix. Men vedvarende oppustethed kan også være et symptom på kræft i æggestokkene, siger American Cancer Society. Kræft i æggestokkene er en af de sværeste kræftformer at opdage, fordi symptomerne (som oppustethed) kan være vage.
Rekvisit: Hvis du konstant føler dig oppustet eller oplever fordøjelsesproblemer, så tal med din læge om det.
Brænding i brystet eller halsen
Hjertbrand er normalt et tegn på sure opstød. Men ifølge Harvard Medical School kan det også være tegn på et “stille” hjerteanfald, også kendt som silent myokardieinfarkt (SMI). Disse mildere hjerteanfald har mindre intense symptomer, med træthed, fysisk ubehag, kold sved eller let ubehag midt i brystet. Stille hjerteanfald tegner sig for 45 % af alle hjerteanfald og rammer mænd mere end kvinder. Men kvinder er mere tilbøjelige til at have ikke-traditionelle symptomer på et større hjerteanfald, herunder kvalme, fordøjelsesbesvær, mavesmerter eller trykken i brystet, der breder sig til halsen.
Receptet: Hvis du oplever usædvanlige smerter eller ubehag i en del af din krop, så få det undersøgt.
Atmangel på åndedræt
Det er et af de karakteristiske symptomer på COVID-19 – kontakt straks en læge, hvis du oplever det. Også: Ifølge Adam Splaver, MD, en kardiolog i Hollywood, Florida, kan tegn på kongestivt hjertesvigt ofte efterligne astma. Åndenød, hvæsende vejrtrækning eller hoste kan være et tegn på, at din krop tilbageholder væske, hvilket kan forekomme, når hjertet ikke er i stand til at opretholde en ordentlig cirkulation.
Rekvisitionen: Hvis du har kronisk åndenød, skal du gå til din læge og beskrive dine symptomer fuldt ud.
Nattesved
At vågne svedig op kan være et tegn på global opvarmning, overgangsalderen eller at du skal skifte dit AC-filter. Men nattesved kan også være et tidligt tegn på kræft, herunder lymfekræft eller leukæmi.
Receptet: Hvis du har nattesved, skal du gå til din læge og få foretaget en CBC-blodprøve (komplet blodtælling), som omfatter en tælling af hvide blodlegemer (WBC). Et højt antal WBC kan være et tegn på kræft og berettiger til yderligere undersøgelse.
Svækkelsesfornemmelser
Som et hjerteanfald kan et slagtilfælde være “lydløst”. Faktisk rammer “tavse” slagtilfælde 8 til 10 millioner mennesker hvert år – så mange, at American Stroke Association udsendte nye retningslinjer om dem i 2016. “Det er vigtigt at gå til din familielæge, hvis der er bekymringer om neurologiske symptomer som svaghed eller talebesvær,” siger Eric E. Smith, MD, en associeret professor i neurologi ved University of Calgary. “Stille slagtilfælde sætter folk i risiko, ikke kun for fremtidige symptomatiske slagtilfælde, men også for kognitiv tilbagegang og demens.”
Rekvisitionen: Kontakt din læge, hvis du har disse symptomer – et “stille” slagtilfælde kan behandles for at forhindre et fuldt udbygget slagtilfælde
Lette blå mærker
Har nemmere ved at få blå mærker end normalt, eller at have usædvanligt store blå mærker, kan være et tegn på leukæmi, ifølge Leukemia & Lymphoma Society. De opstår, fordi leukæmi ødelægger blodpladerne, de celler i blodet, der får det til at størkne.
Receptet: Påfør is på dine blå mærker for at mindske hævelsen. Hvis du får blå mærker ofte – eller ikke ved, hvor de kommer fra – så gå til en specialist.
Sår, der ikke vil hele
Sløv sårheling, eller sår, der slet ikke vil hele, ses ofte som en uheldig tilstand, der følger med aldringen. Den egentlige synder er dårlig blodcirkulation, hvilket kan være et tegn på diabetes.
Rekvisitionen: Ifølge Cleveland Clinic gælder det, at hvis du har et sår, der ikke heler inden for tre måneder, kan det betegnes som et kronisk sår, og du bør opsøge en læge hurtigst muligt. Ubehandlede kroniske sår kan føre til infektion, neuropati og endda amputation.
Pludselige synsændringer
En pludselig ændring i dit syn – f.eks. sløring, tåge eller tab – kan være foruroligende. Det kan også være et tegn på et alvorligt problem. Ifølge University of Virginia Health System kan forklaringen være mindre, såsom migrænehovedpine eller, mere sjældent, et ministroke eller et forbigående iskæmisk anfald (TIA).
Rx: Enhver pludselig ændring i synet bør rapporteres til din læge ASAP.
Overdreven tørst
Hvis du konstant føler dig overdrevent tørstig, kan det være et tegn på diabetes. Tilstanden er forårsaget af høje niveauer af sukker i blodet; kroppen reagerer ved at bede om mere og mere vand i et forsøg på at rense det.
Receptet: Hvis du oplever overdreven tørst, skal du gå til din læge, som kan teste dig for diabetes.
Høretab
Høretab kan snige sig gradvist frem, og det er let at bortforklare som en naturlig konsekvens af aldring eller folk omkring dig, der mumler. Men hvis du ikke hører så godt, som du plejer, behøver du ikke leve med det.
Receptet: Aftal en tid hos din praktiserende læge eller en certificeret audiolog, som kan vurdere din hørelse og anbefale høreapparater, hvis du har brug for dem.
Scaly Patches on the Skin
Nogle mennesker forveksler dem med alderspletter, men de kan være et tegn på diabetes. Smertefri lysebrune, skællende pletter (ofte ovale eller cirkulære), der optræder på kroppen, oftest på forsiden af benene, kan være tegn på en tilstand kaldet diabetisk dermopati. Hvorfor? Ifølge National Diabetes Foundation kan diabetes forårsage ændringer i kroppens små blodkar.
Receptet: American Diabetes Association anbefaler, at voksne bliver testet for diabetes en gang om året. Hvis du bemærker skællende pletter på din hud, skal du gå til din praktiserende læge eller en hudlæge, som kan hjælpe med at finde årsagen.
Kæbesmerter
Hjerteanfald kan have usædvanlige symptomer, herunder hovedpine, kvalme – endda smerter i kæben. Ifølge en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i det spansksprogede tidsskrift Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal, fandt forskerne ud af, at ca. et ud af 10 hjerteanfald begynder som kæbesmerter.
Rx: Vær opmærksom på alle usædvanlige symptomer eller smerter, der ikke vil gå væk. Alt, der bare ikke føles rigtigt, bør undersøges af en læge.
Diarré
Der er mange årsager til tarmproblemer – madforgiftning, en bakteriel infektion, en aversion mod visse fødevarer – og det er også et officielt symptom på COVID-19.
Kvalme eller opkastninger
Du kan have tømmermænd, være bevægelsessyg, være under følelsesmæssig stress eller blot have spist noget sjovt. Eller du kan have COVID-19. Hvis du kaster op uventet, skal du kontakte en læge.
Kongestion eller løbende næse
Dette COVID-19 kendetegn kan også være tegn på forkølelse, allergi eller influenza. Det er bedst at blive testet, hvis du oplever det.
Muskelsmerter og knoglesmerter
Tom Hanks beskrev det at have COVID-19 på denne måde: “Jeg havde knogler, der føltes som om de var lavet af sodavandskiks. Hver gang jeg bevægede mig, følte jeg, at der var noget, der knækkede indeni.” Han opfordrede derefter: “Der er i virkeligheden kun tre ting, vi kan gøre for at nå frem til i morgen: Vi skal bære en maske, have social distance og vaske vores hænder. Disse ting er så enkle, så lette, at hvis nogen ikke kan finde det i sig selv at praktisere disse tre meget grundlæggende ting – så synes jeg bare, at I skal skamme jer.”
Nyt tab af smag eller lugt
“Personer med COVID-19 har fået rapporteret en bred vifte af symptomer – lige fra milde symptomer til alvorlig sygdom”, rapporterer CDC. “Symptomerne kan forekomme 2-14 dage efter eksponering for virussen. Personer med disse symptomer kan have COVID-19:
- Feber eller kuldegysninger
- Hoste
- Hast eller åndedrætsbesvær
- Træthed
- Muskel- eller kropssmerter
- Hovedpine
- Ny tab af smag eller lugt
- Smag- eller lugtesvigt
- Halsbetændelse eller løbende næse
- Kvalme eller opkastninger
- Diarré
Denne liste omfatter ikke alle mulige symptomer.”
Og for at komme sundest igennem denne pandemi må du ikke gå glip af disse 35 steder, hvor du har størst sandsynlighed for at blive smittet med COVID.