Honolulu er det pulserende epicenter for Hawaii. Her finder du alt fra historiske seværdigheder og værdifulde monumenter til shopping i verdensklasse og en blomstrende kunst- og kulturscene. Byen er også et vigtigt knudepunkt for international forretning, militært forsvar samt berømt som vært for en mangfoldighed af kultur, køkken og traditioner fra øst-vestlige Stillehavsområder.

Honolulu er hjemsted for nogle af de smukkeste løberuter, og det gode vejr gør byen ideel til træning året rundt. Løbescenen er centreret omkring vandet. Blandt højdepunkterne er den berømte Waikiki Beach og vulkanen Diamond Head. De fleste løberuter er koncentreret omkring Waikiki, som er tilgængelig fra de vigtigste hoteller i centrum.

Honolulus TheBus-system driver 107 ruter, der betjener Honolulu og de fleste større byer og bygder på Oahu. Honolulu International Airport (HNL) ligger 16 km fra Waikiki og seks km fra Honolulus centrum.

Honolulu har et varmt, halvtørt klima med en for det meste tør sommersæson og en mere fugtig vintersæson. Den gennemsnitlige nedbørsmængde på 17 tommer falder hovedsageligt fra oktober til april i tropiske regnbyger. Temperaturerne varierer kun lidt i løbet af månederne, med gennemsnitlige høje temperaturer på 80-90 °F og gennemsnitlige lave temperaturer på 65-75 °F. Honolulu har i gennemsnit 278 solskinsdage og 90 regnvejrsdage om året.

1. Waikiki Beach
2. Kalanianaole Highway
3. Diamond Head
4. Ala Moana Park og Magic Island
5. Ala Wai Canal

Waikiki

4,85 miles loop Start/slut: Waikiki Aquarium MAP

Hvis det er første gang, du er i Honolulu, er dette en must-run-rute! Denne rute fører dig gennem Waikiki Beach, Honolulus strandkvarter, med udsigt til vandet, brusende bølger og vulkanen Diamond Head. Der ligger mange hoteller i området. Vores løbetur begynder i den velbenyttede Kapiolani park. Herfra følger du Kalakaua Ave, for at fortsætte langs kysten med udsigt til den overfyldte 2 mile lange strand fuld af surfere og de luksuriøse butikker og turistbutikker. Efter ca. 1,3 miles skal du dreje til venstre ad Lewers St. og derefter til højre ad Kaila Rd. ved T-krydset. Fortsæt med at løbe rundt om Duke Kahanamoku Lagoon og vend tilbage mod startstedet langs Fort DeRussy Boardwalk. Hvis du ønsker at tilføje et træningscirkel til din løbetur, kan du stoppe i Fort DeRussy Park og besøge det udendørs træningscenter. Det er muligt at løbe på stranden, men sandet er blødt, og der kan blive trængsel. Denne rute er blevet formuleret, så du kan se alle seværdighederne, mens du holder dig på asfalterede stier og fortove. Stranden er 3 km lang.

Betalt parkering (1 $/t) er normalt nemmest at finde omkring Kapiolani Park eller parkeringspladsen ved Zoo.

Kalanianaole Highway

16,9 km ud og tilbage Start: Fort Ruger Park MAP

Denne rute er inspireret af Honolulu Marathon. Ruten begynder i Fort Ruger Park på Diamond Head Road og går gennem bolig- og erhvervsområder i Kahala, hvorefter den munder ud i Kalanianaole Highway. Langs motorvejen vil du løbe på cykelstien. Denne rute vil få dig væk fra turiststederne i Waikiki og åbne dine øjne for Honolulus bjergområder. Nyd udsigten til sideveje, der bugter sig stejlt op ad bjergene, og dyre huse, der ligger usikkert på klipper.

I den syvende mil drejer løberne til venstre ind på Hawaii Kai Drive gennem boligområdet Hawaii Kai og rundt om en indre vandvej. Løbet drejer til højre tilbage til Kalanianiole Highway ved Maunalua Bay Beach Park. På denne del af ruten kan du se Koko Head, et vulkankrater, der på den ene side eroderet af havet til det populære snorkelsted Hanauma Bay. Ved kilometer 14 drejer banen til venstre ind på Kealaolu Avenue og snor dig forbi Waialae Country Club gennem et kvarter med luksushuse tilbage til dit udgangspunkt.

Da denne rute ligger langs en motorvej, vil jeg kun anbefale denne rute i weekenderne, hvor mange løbere og løbegrupper strømmer hertil for at træne. Når det er sagt, skal du ikke lade motorvejen skræmme dig væk. Denne rute blev anbefalet af forskellige lokale løbere og løbebutikker, og der er en bred børder. Hvis du ikke er klar til distancen, kan du justere ud- og hjemturen til din ønskede distance.

Diamond Head

3,95 mile loop. 206 fods højde. Start: Kapiolani Park MAP

Dette er en stor stor sløjfe rundt om Honolulus mest ikoniske vartegn, Diamond Head. Ruten fører også op ad en bakke, der åbner for en vidtrækkende udsigt over Honolulus østside. Langs denne rute kan du se luksushuse, smukke byparker, surfere på strandene nedenfor og pukkelhvaler på vandring, hvis du er der på det rigtige tidspunkt af året. Det er kuperet: 200 fod højdeforøgelse på knap 4 miles.

Begynd din løbetur langs Paki Ave og fortsæt ligeud på Diamond Head Road, indtil du kommer til Fort Ruger Park. Drej til venstre for at fortsætte på Diamond Head Road og tilbage ned ad bakken til Kapiolani Park. Hold øje med vandfontænerne ved udsigtspunktet, Fort Ruger Park og ved Kapiolani Community College. Ved slutningen af din løbetur kommer du forbi en række spisesteder på Montserrat, hvis du vil belønne dig selv med en kop kaffe eller en snack. En anden god tilføjelse til denne rute er at lægge den sammen med lørdagsmarkedet på Kapiolani Community College.

Hvis du virkelig ønsker at træne, kan du tilføje et besøg ved Diamond Head State Monument (1 USD pr. person for at gå ind) og bestige de 99 trapper til Diamond Heads naturskønne udsigtspunkter. Vandreturen tager ca. 40 til 60 minutter for at nå op til den 760 fod høje top af Diamond Head, en vulkansk tufkegle. Med alle de mange besøgende her vil du ikke være i stand til at løbe til toppen. Ingen bekymringer dog, den stejle stigning vil holde din puls oppe!

Der er betalt parkering i Kapiolani Park langs Kalakaua Ave og gratis parkering omkring Fort Ruger Park og nogle af de omkringliggende kvarterer.

Ala Moana Park and Magic Island

3.o mile loop Start: Ala Moana Blvd. + Opp Atkinson Dr. Busstoppested MAP

Ala Moana Park indeholder en strand og et græsareal, der rutinemæssigt bliver oversvømmet af atleter fra Oahu om aftenen og i weekenden. Parken ligger 3 miles øst for centrum og 2 miles vest for Waikiki Beach. Et netværk af fortove giver dig mulighed for at løbe langs stranden, i hele hovedparken og på hele Magic Island. Denne 3-mile-sløjfe er flad og asfalteret. Du kan parkere gratis i Ala Moana eller i marinaen, men du kan blive nødt til at vente på en plads, da de er populære blandt surfere.

Ala Wai Canal

3,66 mile loop. Start/slut: Ala Wai Community Park MAP

Dette er en behagelig løbetur langs vandet lige nord for Waikiki Beach. Ala Wai-kanalen og parken ligger parallelt med floden på Ala Wai Boulevard. Den er populær blandt lokale løbere på grund af den lette trafik og en velholdt sti. Se padlerne i deres outrigger-kanoer, mens du får sved på panden. Det er en dejlig tilføjelse til Waikiki Beach for dem, der ønsker en længere løbetur.

For at løbe dette loop skal du begynde at løbe gennem Ala Wai Park forbi folkeskolen, indtil du når Date Street. Drej til højre, løb langs golfbanen, indtil du rammer Kapahulu Avenue, hvor du skal dreje til højre. Til sidst løber du langs Ala Wai, indtil du drejer til højre ind på McCully Street for at krydse Ala Wai-kanalen og fuldføre din løkke. Stien begynder som en asfaltcykelsti og bliver til et cementfortov på Kapahulu Avenue.

Længere væk

1. Lanikai Loop, Kailau
2. Kailau Marsh Trail and Beach

Lanikai Loop

3,4 mile loop Start/slut: Kailua Beach Park MAP

En let, flad bane gennem det eksklusive kvarter i Kailua fører dig langs vejene til stranden og giver dig smukke udsigter i en stille del af byen. Parker ved den nærliggende Kailua Beach Park, og løb sydpå forbi Lanikai-monumentet. Efter monumentet skal du dreje til højre ind på Aalapapa Dr. Følg denne vej til enden, hvor den går i en sløjfe til venstre ind på Mokulua Dr. Denne sløjfe har kun et par korte bakker og let trafik. Langs ruten løber du på en veletableret cykelsti, hvor cyklister og løbere deler vejen. Efter din løbetur kan du gå ned ad en af adgangsvejene til stranden på Mokulua Drive og slappe af på den maleriske sandstrand. Strandene i dette område er ikke til at gå glip af!

Kailau ligger ca. 35 minutters kørsel fra Waikiki. Der er gratis parkering ved Kailau Beach Park. For at komme til denne rute med offentlig transport skal du tage busrute 57A Kailua – Keolu Drive fra krydset mellem Mahukona St og Atkinson Dr i Waikiki, indtil stoppestedet Kailua Rd og Hahani St.

Kailau Marsh Trail and Beach

5,88 mile loop Start/slut: Kaha Street MAP

Også i Kailau er der Kawainui Marsh Trail. Denne sti går gennem Kawainui Marsh, som omfatter over 800 hektar af smukke vådområder. Undervejs kan du få en utrolig udsigt over de majestætiske Ko’olau-bjerge og få øje på nogle truede fugle og vilde dyr. Den 1,3 km lange (envejs) halvt asfalterede/halvgrusede sti er ret populær blandt lokalbefolkningen og er tilsyneladende den foretrukne løbe-, gå- og cykelrute i området. Du kan nøjes med at løbe ud og tilbage på denne sti eller inddrage den i den løkke, der er kortlagt ovenfor.

For at løbe løkken skal du dreje til højre ind på Kailau Rd. for enden af stien. Følg denne vej, indtil du når N Kainalu Dr., hvor du skal dreje til venstre. Løb videre gennem boligkvarterer, indtil du når Kaha St. Drej til venstre, og fuldfør løkken. Der er parkering for enden af Kaha St. For at komme til denne rute med bus skal du tage rute 56 – Kailua-Kaneohe fra Ala Moana Center, indtil krydset mellem Oneawa og Kaha Street. Gå mindre end en halv mil til enden af Kaha, stien ligger på højre side.

Bliv

Hvis du ønsker at være i hjertet af alt det livlige, så er Waikiki det rette sted for dig. Der er et væld af hoteller i gåafstand fra stranden. Alle de ikoniske ruter (Ala Moana Park og Magic Island, Waikiki Beach, Kalanianaole Highway, Diamond Head og Ala Wai Canal) er let tilgængelige, hvis du vælger at bo i dette område.

Løbebutikker og gruppeløb

Løbebutikker Kapahulu Avenue. A Store for Runners… By Runners.

Runners Hi Kamehameha Hwy. Ugentligt løb om tirsdagen kl. 17:30 på Runner’s Hi.

Central Oahu Jogging Clinic Organiseret af Department of Parks & Recreation mødes denne træningsgruppe kl. 6 om morgenen søndag morgen.

Runners Route Kapiolani Blvd. Største specialforretning for løb på Hawaii. Vært for 4-7 mile gruppeløb hver tirsdag kl. 17:30.

Uyeda Shoe Store University Ave. Familiedrevet skobutik med sporty & uformelt udvalg af mærkevarer.

The Ultimate Foot Store Ala Moana Blvd. Fodprodukter af højeste kvalitet med ekspertrådgivning og service. De har specialiseret sig i at hjælpe løbere med skader og lidelser.

Be Fit Kailua Kailua. Ca. 20 minutters kørsel fra Honolulu by, men den fremragende kundeservice, du får fra ejerne Jeff og Lisa, gør det tiden og benzinen værd.

Events

Løbebegivenheder i Honolulu har tendens til at tiltrække mindre og mere internationale folkemængder. Oplev løbefællesskabet ved at deltage i et løb!
Eventkalendere #1. Arrangementskalender #2.

Nogle af de større arrangementer er:

Honolulu Marathon december.

The Hapalua april. Halvmaraton.

Great Aloha Run februar. 8,15 mile løb fra Aloha Tower til Aloha Stadium

Banana Man Chase 5K maj. Hawaii’s mest skøre løb, hvor deltagerne jager bananer i naturlig størrelse rundt i den smukke Ala Moana Beach Park og Magic Island.

Ford Island Bridge 10K april.

Hawaii Pacific Health Women’s 10K marts. Begivenhed kun for kvinder rundt om Diamond Head og gennem Kahala og tilbage til Kapiolani Park.

Pineapple Run 10K maj. Løb gennem bakkerne i det smukke Wahiawa og de omkringliggende ananasmarker. Glem ikke at hente din gratis ananas ved målstregen!