Ifølge søvneksperter er der seks officielle søvnstillinger: årssøvn, søstjernen, træstammen, soldaten, den frie fælder og fosterstillingen. Vi vil forenkle tingene: Nogle mennesker sover på siden, andre på ryggen, og nogle mennesker er helt tilfredse med at snooze på maven. Når du skal have CPAP-behandling, spiller din sovestilling en afgørende rolle, fordi du ønsker, at din maske skal virke i din foretrukne sovestilling, så du falder i søvn og bliver ved med at sove.

Sidesovere

Hvis du er en afprøvet sidesover, skal du vælge en maske, der bliver siddende, selv når puden trykker på den. Swift FX’s fleksible næsepude er f.eks. designet til sidesovere. Enderne af puderne bliver siddende i din næse, mens resten af masken bøjer sig sammen med puden. En anden maske, der er fantastisk til sidesovere, er SleepWeaver, som er unik, fordi der ikke er nogen spænder eller hårde konturer, der trykker mod dit ansigt, når du sover. Desuden er den lavet af stof, så den pustes op og mister ikke sin forsegling, når den kommer i kontakt med din pude eller seng. Disse behagelige stofmasker fås i både nasal- og full face-udgaver. Sidst, men bestemt ikke mindst, vil du måske prøve Amara View-maskesystemet, som er en fuldmaske, der passer under næsen i stedet for over den, hvilket gør den perfekt til at sove komfortabelt på siden – og som bonus vågner du ikke op med de grimme røde mærker.

Skøb nu

• Swift FX Nasal Pillow Mask
• SleepWeaver Cloth Masks
• Amara View Full Face Mask

Rygsovere

Som søvnapnøpatient kan det ofte forværre dine symptomer, hvis du sover på ryggen. Faktisk bør du måske træne dig selv i at sove på siden eller på maven. Hvis du simpelthen ikke kan det, kan du måske hæve hovedet bare en lille smule. De, der sover på ryggen, er nødt til at håndtere ubehagelige hovedbeklædninger, der skubber sig ind i baghovedet, eller slanger, der tynger masken ned. Det, du har brug for, er en maske med en helt unik arkitektur, som DreamWear-maskesystemet, der har slanger, der fastgøres øverst på hovedet. Dernæst har du Swift FX Bella-maskesystemet, som er en anden ultraminimal maske. Faktisk er hovedbøjlen ikke engang omsluttet hele omkredsen af dit hoved – den passer faktisk fint bag dine ører. Desuden leveres den med flere størrelser af næsepudepuder, så du kan finde den perfekte pasform. Så er der AirFit F20 Full Face-maskesystemet, som har et hovedbøjle med blød kant, der omkranser kronen af dit hoved, så du kan sove perfekt på ryggen.

Skøb nu

• DreamWear Nasal Mask
• Swift FX Bella Nasal Pillow Mask
• AirFit F20 Full Face Mask

Mavesøvnere

Hvis du er en mavesover, er du i en sjælden kategori, men der er nogle af jer derude. Hvis du sover fladt på maven, betyder det, at du kan have sværere ved at vænne dig til CPAP-behandling – men det er bestemt ikke umuligt. En af de bedste masker til mavesovere er Pilairo Q, som er en selvopblæsende næsepudemaske med minimal hovedbeklædning, så du kan sove i din normale stilling uden alt det bøvl. En anden god maske til mavesovere er AirFit P10, som er en næsepudemaske, der giver høj ydeevne på højt niveau uden følelsen af klaustrofobi. Desuden komprimerer næsepuderne op og ned afhængigt af din krops- og hovedposition. Endelig giver Nuance Gel Pillows Mask en overlegen forsegling, så du kan sove i enhver stilling og stadig få søvnbehandling af høj kvalitet. Den skridsikre hovedbeklædning og de fleksible slanger giver mulighed for bevægelse hele natten, mens masken holdes på plads. De unikke gelpuder giver stor stabilitet og en behagelig oplevelse.

Shoppe nu

• AirFit P10 Nasal Pillow Mask
• Pilairo Q Nasal Pillow Mask
• Nuance Gel Pillows Mask