Denne historie er en del af Survivor’s Guide, en serie om at navigere i virkningerne af brystkræft gennem skønhed og selvpleje.

Mellem så mange andre forandringer i din krop forårsager behandlinger som kemoterapi, hormonbehandling og strålebehandling ofte tørhed, kløe og solfølsomhed i huden. “Undersøgelser viser, at hudproblemer er den mest uventede bivirkning ved behandling”, siger Bernice Kwong, klinisk lektor i dermatologi ved Stanford University. Mere synlige tegn som “akneformede udbrud er også almindelige, ligesom mørkfarvning af huden i ansigtet og endda mørke striber eller misfarvning af neglene”, siger hun til Allure.

Og selv om meget af dette er uundgåeligt, kan du være proaktiv for at minimere både sværhedsgraden og ubehaget ved disse bivirkninger. “Du bør aldrig skamme dig over at prioritere hudpleje, skønhed og hudkomfort, når det drejer sig om denne vanvittigt vanskelige rejse med kræft,” understreger Kwong.

Start med at holde dig til en mindre-er-mere-tilgang, da huden er modtagelig for irritation under kræftbehandling. “Alt, der kommer i kontakt med huden – herunder en ingrediens så simpel som vand, især med øget håndvask – kan øge irritationen af huden,” forklarer Kwong.

Det sagt er det vigtigt at lave en lappetest på indersiden af armen eller bag øret, før man fortsætter med at bruge aktive ingredienser til hudpleje, såsom C-vitamin, retinol, hyaluronsyre og niacinamid. “Under en kræftbehandling kan huden være mere følsom over for nogle produkter end normalt, selv produkter, som patienten personligt har brugt i mange år,” forklarer Kwong.

Derfor er det sikrest at holde sig til enkle formler som Cetaphil Gentle Skin Cleanser og Dove Original White Beauty Bar (begge sæbefri rensemuligheder) og Cetaphil Moisturizing Body & Face Lotion (for at fastholde fugten). Men selv med disse milde produkter er det vigtigt altid at være forsigtig. “Hvis påføringen af noget fører til svie, smerte eller irritation, skal du stole på, hvad din krop fortæller dig, og søge ekspertbistand, hvis irritationen ikke forsvinder,” siger Kwong.

Og selv om mange kræftpatienter anekdotisk har delt succes med de førnævnte anbefalinger, “afhænger meget af, hvilken slags kræftbehandling og hvilke hudforandringer en patient oplever”, siger Mario E. Lacouture, direktør for oncodermatologiprogrammet på Memorial Sloan Kettering Cancer Center i New York City. Det er alt sammen en sag for sag. Men “en del af kampen er at vide, at nogle af disse ting kan ske, og at have de nødvendige værktøjer til at afhjælpe dem, når de opstår.”

Nedenfor deler bestyrelsescertificerede dermatologer de hudplejeændringer, man kan forvente efter en mastektomi og under kemoterapi, strålebehandling og hormonbehandling – og deres bedste råd til at holde huden i skak.

Hvis du har fået en mastektomi…

Unmiddelbart efter operationen er den største bekymring at forebygge infektion. “Sørg for, at din hud holdes ren ved at følge instruktionerne fra din kirurg, og hold øje med tegn som rødme, dræning eller tiltagende smerter,” råder Kwong.

For at hjælpe arene med at hele, skal du holde området hydreret med en salve. “Jeg er en stor fan af vaseline,” siger hun. “Det virker så simpelt, men det har ikke en masse ingredienser, der kan irritere huden.” Vi anbefaler Vaseline 100% Pure Petroleum Jelly.

Dertil kommer, at Moder Natur vil gøre en stor del af arbejdet for at fremme helingen, og ar vil normalt se lysere ud i løbet af et års tid; dog kan soleksponering forsinke dette. “Hver gang UV-stråler rammer pigmenteret hud, vil pigmentet holde længere, hvilket vil forsinke udviskningen af farven,” forklarer Kwong. Så beskyt altid din hud med en bredspektret solcreme med en SPF 30 eller derover. Et par af Allure’s favoritter: La Roche-Posays Anthelios 60 Clear Skin Dry Touch Sunscreen fra La Roche-Posay, Supergoop Glowscreen SPF 40 eller Dermalogica Invisible Physical Defense SPF 30. Den bedste løsning er den, som du vil bruge konsekvent.

Hvis du ønsker at fremskynde helingen, er Biafine en af Dendy Engelmans foretrukne produkter, som er en certificeret dermatolog i New York City. “Det er en receptpligtig medicin, der fremskynder helingen med 33 procent, og den bruges bedst i den akutte fase af helingen lige efter operationen,” siger Engelman. Kontakt altid din læge på forhånd.

Hvis du gennemgår kemoterapi…

Nausea er forventet, men tør hud er lige så almindeligt. “Kemoterapier har en tendens til at ramme celler, der formerer sig hurtigere, end de burde, som f.eks. kræftceller,” siger Kwong. “Men hudceller regenereres også hurtigt.” Så det er vigtigt at opretholde en sund, hydreret hudbarriere.

“Tør hud kan forårsage hudbrud, føre til infektioner eller kløe, der kan bidrage til manglende evne til at hvile – og hvile er en så vigtig del af helingen,” råder Kwong.

Hold huden hydreret med cremer, salver eller olier, og sørg for at “holde dig til bløde formler og vær opmærksom på duftstoffer, fordi huden har en tendens til at være mere følsom.” Kig efter glycerinholdige formler som Aquaphor Healing Ointment og Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream fra Neutrogena. “Mange kvinder siger: “Jeg har aldrig været allergisk over for dette, eller min hud har aldrig været sådan før kemoterapi,” men mange af disse problemer opstår efter behandlingen,” siger Lacouture.

Også: Timing er alt. “Umiddelbart efter enhver form for vask af huden genopretter du hudbarrieren med en fugtighedscreme,” tilføjer Kwong. En, som hun foreslår patienterne: Vanicream Moisturizing Cream. Og for områder, der er tilbøjelige til at blive tørre, som f.eks. hænder og fødder, skal du vælge formler med “urinstof eller mælkesyre for at blødgøre den tørre hud”, anbefaler Lacouture.

Hvis du bliver bestrålet…

“Det er næsten som at få en solskoldning, og ofte vil patienterne udvikle et rødt udslæt – nogle gange klør det, nogle gange har det en brændende fornemmelse, og en gang imellem kan det give vabler”, forklarer Kwong.

Mange patienter undgår helt at behandle disse sarte områder, men “hvis man vasker området regelmæssigt med sæbevand, fjerner man overskydende bakterier og gør huden mindre sårbar over for infektioner”, siger hun. Du kan vaske området med hænderne, eller “vi siger til vores patienter, at de skal købe en vaskeklud til babyer, da de normalt er superbløde.”

Uanset hvad, er det vigtigt at stole på din krop og det, den fortæller dig: “Hvis det gør ondt, er det kroppen, der siger, at det er for hårdt”, siger Kwong. Det gælder også for de ingredienser, du bruger på den bestrålede hud. “Det er bedst at undgå alt med mange aktive ingredienser, især AHA’er og BHA’er eller A-vitaminderivater som f.eks. retinol,” siger Engelman. Og igen, fugter du altid. Nogle undersøgelser tyder på, at fugtighedscremer med calendula-spidser kan fungere som et mere naturligt alternativ til den gyldne standard af vaseline, bemærker Kwong. Vi kan godt lide Weleda Nourishing Body Cream.

Hvis du er i gang med hormonbehandling…

Fugter… og fugter lidt mere. “Skiftet i hormoner kan føre til tørrere hud,” siger Kwong. En anden almindelig bivirkning er melasma eller pigmentering, som ofte forværres af eksponering for UV-stråler og blåt lys fra teknologiske apparater. “Gør det til en vane at bruge solcreme hver eneste dag, uanset hvad.”

Se efter jernoxid på etiketten (findes ofte i tonede solcremer), en fysisk blocker, der er “nyttig til at reducere mængden af lys, der kan påvirke pigmenteringen på vores hud fra skærme,” siger Kwong. En god mulighed at prøve: Supergoop! CC Screen 100% Mineral CC Cream SPF 50.

Alle produkter, der omtales i Allure, er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Men når du køber noget gennem vores butikslinks, kan vi tjene en affilieret provision.

Læs flere historier om brystkræft:

• Når du bør begynde at få mammografier, hvis du har BRCA-genmutationen

• Alt du bør vide om tegn på brystkræft, behandling og meget mere

• At få kræft gav mig endelig modet til at lade mit grå hår vokse ud

Nu kan du se en video af en dermatologs hele rutine:

Glem ikke at følge Allure på Instagram og Twitter.