Hvem er også helt rystet over, at 2017 er ved at være slut? Jeg kan ærligt talt ikke tro det, men jeg er så pumpet for 2018! Starten på det nye år bringer en masse snak om målsætning og refleksioner over resultater fra 2017 frem. En af mine yndlingsmetoder til at reflektere over det indeværende år og se fremad i det kommende år er at oprette et vision board. Jeg elsker vision boards, fordi de er en helt kreativ måde at have denne samtale med dig selv om at sætte mål og reflektere over, hvordan dit drømmeliv ser ud. Jeg betragter det ærligt talt som en selvplejepraksis, fordi det er en fantastisk måde at bruge noget kvalitets “mig-tid” på, især i den hektiske feriesæson.

Interesseret i at oprette dit eget vision board? Læs videre for at finde ud af, hvordan du opretter en visionstavle, der rent faktisk virker for dig. Jeg har endda designet en gratis arbejdsbog til at guide dig gennem processen og hjælpe dig med at udnytte din visionstavle til sit fulde potentiale. Ohhhh, og nogle smukke gratis printtables til at inkludere på din vision board også!

Skab den højest storslåede vision muligt for dit liv, fordi du bliver hvad du tror ~ Oprah Winfrey

Sådan opretter du et Vision Board

(Dette indlæg indeholder affilierede links, hvilket betyder, at hvis du foretager et køb ved at klikke på et af mine links, vil jeg modtage en lille provision, uden yderligere omkostninger for dig, så jeg kan fortsætte med at skabe nyttigt indhold til jer! Tak så meget for at støtte Morning Coffee With Dee)

Mindset + formål

Først skal du virkelig forstå meningen og formålet bag et vision board, og dyrke et positivt mindset. Hvis du tror, at du bare kan smække en masse billeder på et plakatbræt og kalde det en dag, så har du helt galt fat i den. Hvis du tror, at du bare kan klippe og klistre billeder ned af ting, som du ønsker dig i livet, og at du på magisk vis vil modtage dem, fordi de er på tavlen, så har du også misforstået det hele. Du bør vælge billederne og ordene til visionstavlen med vilje og forstå, at du er nødt til at lægge arbejde i det, for at visionstavlen kan fungere. Visionstavlen er ikke magisk i sig selv, men med det rette mindset og ambitioner kan resultaterne være magiske.

Forvent ikke, at din visionstavle virker, medmindre DU gør det! Click To Tweet

Relateret: Sådan opretholder du et positivt mindset, når du er omgivet af negative sind

Forberedelsen

1. Reflekter over det indeværende år

Som jeg sagde, er det vigtigt at være bevidst i skabelsen af dit vision board, hvilket betyder, at der er en masse ting at tænke over, før du går amok og begynder at vælge en masse billeder ud. Det er derfor, jeg har designet en Vision Board Planning Workbook til at guide dig gennem de trin til at skabe en vision board, der rent faktisk virker. Arbejdsbogen har arbejdsark til hvert trin, som jeg vil tale om + nogle gratis printtables, som du faktisk kan bruge på dit eget vision board!

Vision er blot en drøm uden handling ~ Joel Barker Click To Tweet

Med det sagt, er det første skridt at reflektere over det indeværende år. Hvorfor? Fordi det er en god idé at bygge videre på dine resultater fra det indeværende år, når du skriver mål for det kommende år. Det hjælper dig med at skabe målbare mål og fortsætte med at vokse inden for specifikke områder af dit liv. Download den gratis arbejdsbog til planlægning af visionstavler for at få dagbogsopgaver, der kan hjælpe dig med at komme i gang med at reflektere over det indeværende år!

2. Områder til forbedring

Det næste skridt i forberedelserne til at oprette en visionstavle er at tænke over, hvilke områder af dit liv du ønsker at forbedre eller udvikle dig inden for. Tag et kig på livsområderne i de otte dimensioner af velvære, når du gennemfører denne øvelse: åndelig, følelsesmæssig, intellektuel, social, fysisk, miljømæssig, erhvervsmæssig og økonomisk (lyder bekendt, hva’? lidt ligesom de seks områder af selvpleje!) Udarbejd mål for hvert livsområde, og overvej de skridt, du skal tage for at nå disse mål. Denne proces er med til at sikre, at du er opmærksom på alle områder af dit liv i stedet for kun at fokusere på det område, der måske skiller sig mest ud for dig i øjeblikket. Det er vigtigt, fordi alle syv livsområder arbejder sammen og bidrager til dit generelle velbefindende og din tilfredshed med dit liv. Hvis ét område lider særligt meget, kan det påvirke andre områder af dit liv og din overordnede balance negativt.

Relateret: De 6 områder af selvomsorg + hvorfor du har brug for dem i dit liv

3. Bucket List

Bucket List er til de sjove ting! Tænk på steder, du gerne vil rejse til, nye ting, du gerne vil opleve, sjove ting, du gerne vil lave, ny mad, du gerne vil prøve, alt, hvad du kommer i tanke om! Din bucket list er som glasuren på kagen i det nye år. Ting du kan gøre for at tilføje lidt krydderi og spænding til året og skifte noget ud fra din almindelige rutine.

4. Sæt stemningen

Det er virkelig vigtigt at skabe et fredeligt rum og dyrke en positiv tankegang, før du sætter din visionstavle sammen. Du ønsker ikke, at negative vibrationer skal forstyrre din proces, for du får brug for alle de positive vibrationer, du kan få! Visionstavlen handler om at manifestere positiv energi i dit liv, så start dette projekt på den rigtige måde. Skab et roligt miljø for dig selv, og sørg for, at du har nok plads til at være kreativ. Tænd nogle stearinlys, spred nogle æteriske olier, afspil opløftende eller beroligende musik, mediter, gør hvad der skal til for at få dig til at føle dig afslappet, motiveret og inspireret. Som jeg sagde tidligere, skal du behandle det at lave en visionstavle som en selvplejepraksis og som kvalitetstid for dig selv.”

5. Find dit materiale

Dette er den del, du har ventet på, ikke? Det er tid til at samle alle dine billeder og ord til din visionstavle! Brug dine arbejdsark til refleksion forud for planlægningen som en vejledning, når du bevidst leder efter dine billeder. Der er en række forskellige måder, du kan gribe det an på:

• skær dem ud af magasiner
• brug en billedsøgemaskine
• brug pinterest!
• skabe din egen grafik online ved hjælp af Canva
• tegne eller male dine egne billeder

Hvis du opretter din visionstavle digitalt, skal du blot gemme alle dine billeder i en bestemt mappe på dit skrivebord, så de alle er nemme at finde, når du begynder at samle dem alle sammen. Hvis du bruger en plakat eller en korktavle, kan du kopiere og indsætte de billeder, du finder, i et Word-dokument og derefter udskrive dem alle på én gang. Save the trees girl.

Opret en visionstavle med hensigt & formål at gøre næste år til dit bedste år hidtil Click To Tweet

Når du har fundet alle dine billeder, er det tid til at lade de kreative vibrationer flyde. Dette er ret selvforklarende, og der er ikke rigtig nogen rigtig eller forkert måde at gøre dette på. Placer dine billeder på din visionstavle på den måde, der virker rigtig for dig! Bare sørg for, at du gør det til noget, som du vil være glad for at se hver dag. Noget, der virkelig repræsenterer dig og dit drømmeliv.

En vision er ikke bare et billede af, hvad der kunne være; det er en appel til vores bedre selv, en opfordring til at blive noget mere ~ Rosabeth Moss Kanter

Sådan får du dit visionstavle til at arbejde for dig

Som jeg sagde tidligere, skal du lægge arbejde i det, hvis du vil have din visionstavle til at gøre noget for dig. Du kan ikke bare læne dig tilbage og slappe af nu, bare fordi du har lavet en visionstavle. Visionstavler fungerer grundlæggende som loven om tiltrækning; troen på, at universet skaber og giver dig det, som dine tanker er fokuseret på. Så dybest set, hvis du fokuserer på positive tanker, vil du bringe positive oplevelser ind i dit liv. Det er det ultimative mål her. Hæng din visionstavle op et sted, hvor du ofte vil se den. Så højst sandsynligt dit soveværelse, kontor eller et andet rum, hvor du bruger meget tid.

• Kig på din visionstavle hver dag for at minde dig selv om, hvad du arbejder hen imod, og for at hjælpe dig med at holde fokus
• Visualiser dit drømmeliv, når du kigger på din visionstavle så levende som muligt. Tænk positive tanker, og tænk på, hvad du skal gøre for at gøre dette liv til virkelighed
• Se på din visionstavle, når du føler dig modløs, fortabt, fastlåst, forvirret, frustreret osv. Hent inspiration og motivation fra din visionstavle, når du føler disse negative følelser. Fordi du oprettede din visionstavle, mens du følte dig glad & inspireret, vil det at se på din visionstavle fremkalde disse positive følelser i dig!

Visionen skal følges op af foretagsomheden. Det er ikke nok at stirre op ad trappen – vi må træde op ad trappen ~ Vance Havner

Er du klar til at skabe din egen!? Yass pige yass det er du, og jeg har noget at hjælpe dig med. Som jeg sagde tidligere, har jeg designet en gratis arbejdsbog til at guide dig gennem processen og hjælpe dig med at udnytte dit vision board til sit fulde potentiale. Arbejdsbogen indeholder 6 arbejdsark, der vil sikre, at du designer din visionstavle med intention og formål. Arbejdsbladene indeholder refleksionsspørgsmål og øvelser, der kan hjælpe dig med at identificere vækstområder for det nye år og anerkende dine resultater i det indeværende år. Desuden er der 3 sider med søde printbare ark til udskrivning i slutningen af arbejdsbogen! God fornøjelse med at skabe, og jeg ønsker dig det bedste for det nye år 🙂