Fortsat

Din terapeut kan lære dig at:

Begrænse belastning af leddene. Du kan lære nye måder at bevæge din krop på for at beskytte dine led.

Find andre måder at klare hverdagens opgaver på. RA kan gøre det svært at løsne knapper, dreje dørhåndtag, tage øreringe på og andre handlinger, der bruger din finmotorik. Det kan hjælpe at bruge begge hænder i stedet for kun den ene. Eller du kan måske køre indkøbsposer og andre tunge genstande på hjul i stedet for at bære dem. Hvis du har problemer med grovmotoriske færdigheder, f.eks. med at løfte kaffekopper eller bade, kan din terapeut hjælpe dig med at finde løsninger, der kan afhjælpe problemet.

Brug hjælpemidler. Mange hjælpemidler og udstyr kan lette dit daglige liv. Krukkeåbner, greb til puder, gribehåndtag og hævede toiletter er nogle eksempler.

Lindrer dine smerter. Du kan anvende varme eller kulde før og efter aktiviteter, så du får mindre ondt. Din ergoterapeut kan anbefale skinner til at støtte dine led og hjælpe med at holde dem i en normal stilling.

Træne hjemme. Det kan gøre dig stærkere og mere fleksibel og udvide dit bevægelsesområde. Din terapeut kan målrette øvelser, der hjælper dig med specifikke opgaver, f.eks. at dreje vandhaner.

Din RA kan blive mere alvorlig med tiden. Ergoterapi kan hjælpe dig med at holde ud med hverdagsaktiviteter så længe som muligt.