Akne og eksem skyldes forskellige problemer og manifesterer sig på forskellige måder, men desværre kan de nogle gange falde sammen, hvilket naturligvis ikke er sjovt for den stakkels patient!

Eksem er karakteriseret ved røde, betændte, kløende og ømme hudpletter. Det er et resultat af et overfølsomt, overreaktivt inflammatorisk reaktionssystem kombineret med en defekt hudbarriere. På lang sigt håndteres det bedst med livsstilsændringer, undgåelse af udløsende faktorer og rigeligt med blødgørende midler for at holde tør eller skadet hud godt hydreret.

Acne er en overproduktion af talg, der fører til tilstoppede og derefter inficerede porer og er kendetegnet ved pletter, buler og betændelse. Ironisk nok er talg, en naturlig olie, som huden producerer for at holde sig selv beskyttet og modstandsdygtig, noget, som eksemramte har en tendens til at underproducere.

Så hvad har de til fælles, og hvad kan man gøre for at behandle dem begge på samme tid?

Benogle involverer inflammation. For at mindske risikoen for, at huden bliver irriteret og betændt, kan du foretage forskellige ændringer i både din hudpleje og din livsstil, som skulle hjælpe på både eksem og akne.

Hudplejeændringer

Hold det simpelt: undgå sæbe, toiletartikler eller hårpleje med parfume, SLS, tilsætningsstoffer, som er kendte irriterende stoffer, og meget syntetiske produkter. Hold dig til uparfumerede, milde produkter, der er beregnet til følsom hud, og find et sæbefrit rensemiddel, som din hud kan tåle.

Hold det køligt: vask dig i lunkent vand, hold bade og brusebade korte, og fugter dig efter badet. Undgå ekstrem varme eller ekstrem kulde, og væn dig til at regulere din temperatur med ventilatorer og løst, let tøj.

Fugt regelmæssigt: Brug dagligt milde, lette, nærende cremer for at holde huden fyldt op med EFA’er, næringsstoffer og vitaminer, som den har brug for for at opretholde og normalisere sin regelmæssige regenereringscyklus. Vores Daily Moisturising Cream er en god idé til både eksem og akne, fordi den er ikke-komedogen (dvs. blokerer ikke porerne), men er rig nok på essentielle fedtsyrer til at holde huden blød og smidig.

Hold den ren: Hvis du vil undgå de mikrobielle infektioner, som både akne- og eksempatienter er modtagelige for, kan du prøve et naturligt antiseptisk middel i form af tea tree-olie! Du bør ikke bruge det rent, men hvis du har akne på panden, hovedbunden eller ryggen, kan du prøve vores prisbelønnede hovedbunds-olie; det er en blanding af rensende tea tree og nærende borage, med brændenælde, hampefrø og andre fantastisk nærende olier. Lav først en lappetest, hvis du også har eksem, da eksem kan gøre huden følsom over for æteriske olier.

Behandl forskellige områder med forskellige produkter: Hvis akne er i ansigtet, og eksemet er bag knæene, kan du bruge forskellige produkter på hver af dem. Produkterne til akne skal være lette, ikke-stoppende og rensende; til eksemet kan du bruge en intensivt fugtgivende salve som Skin Salvation. Målet er at normalisere hudens celleproduktion og undgå at irritere området, men du kan bytte produkterne ud alt efter, hvad der er nødvendigt hvornår og hvor.

Livstilsændringer

Sænk dit stressniveau! Stress kan forværre både akne og eksem, så tag din afslapning alvorligt, selv om det synes at være en umulig opgave. Små skridt er bedre end ingen, så find dig selv fem minutter til at lave en lang, langsom vejrtrækning eller gå en tur i den friske luft. Motion kan virkelig hjælpe dig både indvendigt og udvendigt, så overvej eksemvenlig træning, hvis det er muligt.

Det kan også virkelig hjælpe at få en god nats søvn! Apps til søvnregistrering er nyttige måder at sikre, at du rent faktisk får de timer, du har brug for.

Opnyt din kost: Både akne og eksem kan forværres af dårlig kost, hvad enten det er fordi du spiser fødevarer, der udløser inflammation, eller fordi din kost mangler de næringsstoffer og probiotika, der er nødvendige for at opretholde en sund tarm. Undersøg, hvad der virker for dig, og hold dig godt fodret med de gode sager. Det betyder også, at du skal sikre dig, at du drikker nok vand og ikke drikker for meget af det velkendte inflammationsfremmende stof, alkohol!

Anbefalede produkter:

Balmonds Daily Moisturising Cream
med sheasmør og calendula

Balmonds Scalp Oil
med tea tree, brændenælde, borage & rosmarin

Balmonds Skin Salvation
med hamp og bivoks

For kunder fra USA og Canada

Bestyr direkte fra vores amerikanske hjemmeside www.balmonds.com

Vigtig bemærkning

Hvis du har brug for lægelig rådgivning anbefaler vi, at du altid kontakter din sundhedspersonale.

Hvis du eller en person, du passer på, virker meget utilpas, får det værre, eller hvis du tror, at der er noget alvorligt galt, skal du straks tilkalde alarmcentralen. For generel medicinsk rådgivning skal du kontakte din sundhedspersonale, denne artikel indeholder eller erstatter ikke medicinsk rådgivning.

Du skal ikke vente med at få hjælp, hvis du er bekymret. Stol på dine instinkter.