Andrew Smith er en 3. grads BJJJ sortbælte baseret ud af Richmond, VA (Revolution BJJJ). Han driver BJJ Path, en video tutorial hjemmeside.

Armtrianglen

Sætte op og fange en armtriangel fra bunden (guard position) er sandsynligvis en af de første submissions du lærer, men en af de sidste du mestrer. Der er helt sikkert et trick til at sætte den op, og flere tricks til afslutningen. Denne tutorial vil tilbyde nogle opsætninger fra meget grundlæggende til moderat tricky, og et par forskellige måder at afslutte choke’en på. Husk på, at back take og efterfølgende sweep altid er levedygtige muligheder, hver gang hoved-og-arm choke ikke virker.

Grundlæggende

Forearm-Choke Setup

Her er en af de nemmeste måder at begynde at arbejde med armtrianglen fra bunden (eller hvor som helst for den sags skyld), som regel når en “bølle” begynder at gå efter en underarms-choke inde fra din guard. Min favorit måde at anvende denne submission på er at anvende en lille smule list og lade som om choke’et virker, så min partner virkelig engagerer sig i det, og forhåbentlig tripod-ing op for at anvende fuld kropsvægt fremad. Det er nemt nok at undgå at blive kvalt af denne for alvor ved blot at strække benene væk og udnytte kraften i dine hofter fra lukket guard, men du ønsker ikke at overdrive dette, da du forsøger at “sælge” ideen om at din modstander faktisk kan kvæle dig. Du er velkommen til at lave kvælerlyde for at forstærke dette.

Når du mærker din makkers fulde kraft komme frem i “choke”, er det vigtigt, at din højre arm (i videoen) skyder lige op og derefter hen over din makkers ryg og griber fat i hans yderste armhule. Dette vil engagere din skulder i choke’et. Nu skal du blot skubbe deres arm ud af vejen ved albuen og tricepsområdet og lande den på tværs af din krop på den anden side af dit hoved. Herfra skal du sørge for at bringe dit højre øre ind tæt på deres skulder, så de ikke trækker deres arm tilbage og holder sig oprejst i den lukkede guard. Til sidst anvender du choke ved at lave et “rear naked choke”-greb med armene og sætter dig ind med venstre arm bag hovedet.

Advanced Setup From Tall Posture

Second Variation-A Trickier Setup

I denne anden teknik sætter Trey sig op i sin partner efter at have brugt den grundlæggende “prayer hands”-stillingspause. Her giver han fremadrettet energi ind i hovedet, næsten som at gå til et hip-bump sweep (uden armen på tværs, lidt ligesom hvis han gik til hip-bump til triangle setup). Da hans partner skubber tilbage nedad, omdirigerer Trey blot albuen opad bare et hår, mens han samtidig dykker hovedet ind under tricepsen (svarende til en duckunder fra fødderne). Herfra er det vigtigt, at han “lytter” med sit højre øre, så hans partner ikke kan få armen tilbage, mens han fortsætter med at kontrollere hovedet, men dybt nok til at engagere skulderen. Trey vælger “Gable grip” her for at afslutte.

Snakkere opsummering

Samme teknik, One Motion

I denne video kan du virkelig se, hvordan Trey bruger energien fra sin partner, der skubber tilbage til at omdirigere armen over sin krop, mens han dykker hovedet til siden for at “lytte” igen. Til selve submissionet, især med Gable grebet, er det vigtigt at køre hovedet til højre for at skubbe din partners arm hen over nakken og dermed effektivt forsegle choke’en på begge sider. Du kan også vælge det mere traditionelle bicepsgreb, hvis det er noget for dig.

Ezekiel Finish

An Alternate Finish

Sommetider er choke virkelig svært at afslutte herfra, eller din partners hals er bare for bred til, at du kan afslutte armtrianglen. Mens det at gå til ryggen eller feje er altid muligheder, er Ezekiel-finishen (versionen med “armen i”) lige til at gå til. Sørg for, at din højre arm er ført dybt nok igennem, så du kan gribe fat i ærmet med din venstre arm, og før derefter dit venstre håndled hen over din partners hals.

En ekstra detalje vist her på afslutningen: Sørg for at flytte dit hoved væk for at give dig selv nok plads til at strække dig (i modsætning til armtriangel-finishen ovenfor, hvor dit hoved forbliver stramt).

Slyngler, lyngler!

Disse opsætninger er temmelig lusket (udover den meget fundamentale underarms choke-mulighed), men du kan begynde at bruge dem mere eller mindre med det samme. Husk på, at med alle ovenstående teknikker er du meget tæt på allerede at tage deres ryg, og hvis de modsætter sig ryggen, kan du ofte feje din modstander ret nemt. Som altid, lad os vide hvad du synes om denne tutorial, og god træning!