Venner. De er de mennesker, der kan gøre de gode tider bedre og de svære tider lettere at leve med. Venner er ikke bare glasur på kagen i livet – de er kagen. De gør livet sjovere, mere tilfredsstillende og, ja, bare bedre i det hele taget. Venner kan være mennesker, som vi møder i skolen, på arbejdet eller når vi er ude og lever livet. Venner kan også være familiemedlemmer. Hvis vi betragter vores liv som personlige historier, er vores venner de mennesker, der deler vores historier. Det er dem, vi ser, når vi ser tilbage på vores scrapbog om livet. Og når de er rigtig gode venner, er det de mennesker, vi stoler mest på.

Kilde: Sunset Windmills/Viktor Hanáček/Picjumbo

Gode venskaber kræver en vis grad af investering. Gode venner tager hensyn til hinanden, når de træffer beslutninger, der påvirker hinanden, og der er et give og tage mellem venner.

Den gode nyhed er, at venner ikke behøver at være – og de vil heller aldrig være – perfekte. Sådan er livet, og der er gode nyheder her. Det betyder, at vi heller ikke behøver at være perfekte. Er det ikke en lettelse?! Nogle gange er vi bedst, og andre gange er vi værst. I et godt venskab, hvor der er gensidighed, ved vi dog disse ting. Vi kan være rigtig gode ved hinanden, når det brænder på, grine sammen oftere end ikke, og være ærlige over for hinanden, når vi har brug for perspektiv. Venner kan være gode støtter og realitetstestere på den måde.

Den vigtigste kendsgerning er, at vores venner er de mennesker, vi lukker ind. Det er de mennesker, der kan komme ind under huden på os, på godt og ondt, og det er dem, vi vælger at investere i. På grund af det bringer de en vis stabilitet og normalitet til vores liv.

Hvad sker der, når vi mister en god ven? Når en ven flytter væk, eller når en ven dør? Disse tab sker hver dag. Og når de sker, kan det føles – og det er det som regel også – livsforandrende. Desværre bliver denne form for tab ikke altid anerkendt eller forstået. Det bliver ofte betragtet som et tvetydigt tab. Hvis du befinder dig i en situation, hvor du mister en god ven, så tænk på dette:

• Vær god ved dig selv. Erkend, at du tager et slag. Jo mere vi investerer i mennesker, jo større er sorgen, når vi mister dem fra det liv, som vi kender det. Overvej omstændighederne, og lad dig selv sørge i overensstemmelse hermed.
• Anerkend dine egne behov, når tabet skyldes en vens død. Hvis du mister en ven ved døden, så anerkend, at du sørger over tabet af en person, der står dig nær og kær, og giv dig selv plads og tid til at gøre det. Kom i kontakt med andre, der deler dit tab, hvis det hjælper dig, og tag tid til dig selv til at gøre de ting, der giver dig trøst. Giv dig selv tid, og vær klar over, at ved at ære dit tab ærer du også din ven.
• Overvej dine behov, når tabet skyldes en vens flytning eller andre omstændigheder. Hvis du mister en ven i din dagligdag på grund af en geografisk flytning eller andre omstændigheder, som du ikke har indflydelse på, så erkend, at dette også er et tab. Hvis dit liv er meget travlt, og du mister en vigtig støtte i dit liv, eller en person, der deler dagligdagen med dig, er tabet ikke kun betydningsfuldt – det er stærkt i praktisk forstand. Denne form for tab kræver tilpasning og tager tid.

I disse tilfælde har du måske lyst til at udvide din verden og deltage i aktiviteter, der bringer nye mennesker og ny energi ind i dit rum. Anerkend de følelser, du bærer på i forbindelse med tabet, også selv om de er ubehagelige eller ikke virker passende. Hvis du f.eks. bliver overrasket, kan du have mange blandede følelser. Samtidig med at du føler dig trist, føler du dig måske også vred. Eller måske føler du dig glad på din vens vegne, men du har det dårligt med dig selv. Det er alle normale reaktioner. Hvis du giver dig selv tid til at tilpasse dig, mens du forsøger at bevare et klart og afbalanceret perspektiv på omstændighederne, din ven og dit eget potentiale, vil det i sidste ende hjælpe dig med at klare de overgange, som disse tab medfører.

Venner giver ikke kun krydderi til livet, de er det “vi”, der får gode ting til at ske. Derfor kan det gøre ondt at miste en ven. Det er vigtigt at vide, at vi alle sørger forskelligt. Vores historier, personligheder og graden af investering i venskabet sammen med de aktuelle stressorer og ressourcer i vores liv påvirker vores reaktion på tab.

Så hvis du har mistet en ven og føler tabet, så øv dig i selvmedfølelse. Dyrk tålmodighed. Ær den rolle, som venskab spiller i dit liv. Og vid, at når alt kommer til alt, er dit liv rigere – din historie er rigere – på grund af dine venskaber, og fordi du har det i dig at være en ven.