Morgenbanan-diæt er en mode-diæt, der var populær i Japan i 2008 og har haft en vis udbredelse i Vesten.

Diætplanen tillader indtagelse af et ubegrænset antal bananer med vand ved stuetemperatur eller en portion mælk til morgenmad. Selv om diæten teknisk set tillader et ubegrænset bananforbrug, foreslår ernæringseksperter, at mere end 400 bananer om dagen vil “få dit hjerte til at stoppe med at slå”. Frokost- og aftensmadvalg er ubegrænset. Brugerne kan spise en eller flere bananer som en snack mellem måltiderne, men andre desserter er ikke tilladt. Intet må spises efter kl. 20.00, og diætisten skal gå i seng inden midnat.

Diæten blev skabt af apoteker Sumiko Watanabe fra Osaka til sin mand Hitoshi Watanabe, som tabte sig 16,8 kg (37 pund). Han gjorde diæten populær, da han skrev den på Mixi, en af Japans største sociale netværkstjenester. Der blev solgt over 730.000 Morning Banana Diet-bøger i 2008.

Mulige problemer med diæten omfatter misbrug af den uregulerede frokost og aftensmad. En talsmand for American Dietetic Association fortalte Daily News: “Der er intet magisk ved en banan….Det er ikke veldefineret eller videnskabeligt baseret. Når man har en diæt, der siger, at man skal spise alt det, man vil, er der mulighed for, at folk, der har tendens til at overspise, vil få problemer”.