Af: Stephanie Kirby

Opdateret 28. januar 2021

Medicinsk gennemgået af: Stephanie Kirby

Medicinsk gennemgået af: Lauren Fawley

Nogle mennesker har ingen problemer med at sige: “Jeg elsker dig”. Det kommer bare helt naturligt ud for dem. Andre kæmper for at få ordene ud, selv bare én gang, til den person, de elsker. Men uanset om det kommer let for dig eller ej, er det vigtige at forstå, at kærlighed er handling.

Kilde: rawpixel.com

Kærlighed er ikke blot en følelse eller en følelse. Det er ikke bare ord. Du har sikkert hørt ordsproget om, at “kærlighed er et verbum”, og der ligger en masse sandhed bag det. Kærlighed er ikke noget, man bare kan sige, det er noget, man er nødt til at gøre. Derfor er kærlighed handling.

Kærlighed er ikke bare en følelse eller en følelse. Det er ikke bare ord. Du har sikkert hørt ordsproget om, at “kærlighed er et verbum”. Der er meget sandhed bag det. Kærlighed er ikke noget, man bare kan sige; det er noget, man er nødt til at gøre. Derfor er kærlighed handling.

Den overdrevne brug af ordet “kærlighed”

Vi lever i et samfund, der overbruger ordet kærlighed. Man hører folk sige det hele tiden. Vi elsker is. Vi elsker hunde. Man elsker at have en 3-dages weekend. Man elsker den måde, sandet føles mellem tæerne.

Vi har brugt ordet kærlighed så meget, og på måder, som det egentlig ikke var meningen, at det skulle bruges, hvilket har mindsket ordets betydning i en vis udstrækning. Hvis man blot siger, at man elsker nogen, betyder det måske ikke så meget for dem, når man i næste åndedrag også siger, at man elsker pizza eller duften af bacon.

Nogle mennesker kæmper også med at være for hurtige til at sige ordet kærlighed til andre mennesker. De ved måske egentlig ikke, om de elsker personen eller ej, men de ønsker ikke at miste det, de allerede har gang i. Så i et forsøg på at forsøge at beholde personen siger de til vedkommende, at de elsker ham eller hende. Dette kan være en farlig ting at gøre, og det kan også være et tegn på lavt selvværd.

Hvad betyder “kærlighed er handling”

Så, hvad betyder sætningen “kærlighed er handling” egentlig? Hvordan skal du vise nogen, at du elsker dem?

Dette kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Det er det, der gør det så udfordrende at vise nogen, at man elsker dem. Forskellige mennesker mener, at forskellige ting viser kærlighed på forskellige måder. Du kan f.eks. føle dig elsket, hvis nogen bruger meget tid sammen med dig. Hvis de sørger for at lave dine yndlingsaktiviteter sammen med dig eller tilbringer ferien sammen med dig. Når de gør sig umage for at gøre de ting, som du gerne vil gøre sammen med dig, i stedet for at gøre de ting, som de hellere vil gøre. Disse handlinger får dig til at føle dig elsket.

Men for andre mennesker kan det være noget helt andet. Nogle mennesker ønsker at modtage kærlighed gennem bekræftende ord. De ønsker konstant at få at vide, hvorfor du elsker dem og ikke bare at du elsker dem. For dem er det en måde at sætte kærlighed i handling på i stedet for blot at sige, at du elsker dem.

Den bedste måde, du kan vise nogen kærlighed på, er ved at finde ud af direkte fra dem, hvad der får dem til at føle sig elsket. De kan måske fortælle dig det med det samme, eller også har de måske ingen anelse om det. Det er noget, som mange mennesker aldrig rigtig har tænkt over. De ved måske, at nogle ting får dem til at føle sig elsket og andre ikke, men de har måske aldrig sat ord på det før. Dette er endnu en grund til, at det kan være så kompliceret at udtrykke sin kærlighed til en anden.

Kilde: rawpixel.com

Måder at vise kærlighed

Så, hvis du virkelig vil sætte kærlighed i værk, er her nogle ideer til måder, du kan vise kærlighed på. Husk, at det altid er bedst at finde ud af, hvad der virkelig taler mest til en person, og så gøre de ting. Men hvis du virkelig ikke ved det, eller hvis personen ikke er i stand til at fortælle dig det, vil disse ting give dig en god start.

Prioriter det, de kan lide at gøre

Mennesker er naturligt egoistiske. Vi kan lide at gøre de ting, som vi kan lide at gøre. Men når du ønsker at vise nogen, at du elsker dem, er du nødt til at prioritere det, som de ønsker at gøre, frem for det, som du ønsker til tider.

Det betyder ikke, at du skal blive en dørmåtte, eller at du aldrig kan gøre de ting, som du ønsker. Det betyder blot, at du arbejder for at sikre dig, at du inkluderer aktiviteter, som den anden person gerne vil gøre. Eller at du deltager i aktiviteter, som du måske ikke ville gøre på egen hånd, bare for at du kan tilbringe tid sammen med den anden.

Et eksempel på dette kunne være at tage til en baseballkamp sammen, når du ikke kan udstå den sport. Eller at hænge ud i indkøbscentret, når du hader at shoppe. Du gør ikke aktiviteten, fordi du personligt ville vælge at gøre det – du gør det, fordi den person, du elsker, kan lide at gøre det.

Tilkendegiv dem på kreative måder

Det er nemt bare at få en vane med at fortælle nogen, at du elsker dem på bestemte tidspunkter af dagen. Det kan være, når du gør dig klar til at afslutte et telefonopkald eller gør dig klar til at gå i seng. Men det kan virkelig kommunikere til nogen, at du elsker dem, når du viser dem, at du tænker på dem i løbet af dagen.

Det kunne være at sende en simpel sms midt på dagen for at lade dem vide, at du elsker dem og tænker på dem. Det er altid godt at inkludere et kompliment, fordi alle elsker at modtage komplimenter.

Du kan også efterlade en seddel med læbestift på badeværelsesspejlet, en klistermærke i deres bil eller skrive en seddel på en serviet i deres frokost til arbejdet. Der er ingen begrænsning på, hvor kreativ du kan blive ved at gøre dette.

Søg efter måder at hjælpe dem på

Når du elsker nogen, skal du gøre dit bedste for at forsøge at forudse, hvad deres behov er. Dette kan være en god måde at vise nogen ikke kun, at du elsker dem, men også at du virkelig kender dem.

Tænk på, hvad de måske har brug for at gøre sig klar før en travl dag, som de har planlagt, eller noget, som de måske har brug for fra butikken, som de ikke har bedt dig om. Se efter måder at gøre små ting på, som vil hjælpe dem i løbet af deres dag. Dette kan være med til at kommunikere kærlighed til din kæreste.

Kilde: rawpixel.com

Vær tæt på dem

Der er måder, hvorpå du fysisk kan vise folk, at du elsker dem på passende måder. Og det handler ikke om sex. Sørg for at sidde ved siden af dem, når du kan, selv om det bare er i sofaen og se tv. Tilbyd at gnubbe deres skuldre for dem, hvis de har haft en stresset dag. Hold hendes hånd, når I går ned ad gaden.

Fodmassage og rygmassage er et godt middel til at kommunikere kærlighed efter en lang arbejdsdag.

Husk, hvad I plejede at gøre

Kærlighed kan være en nem ting at vise i de tidlige faser af et forhold, men efterhånden som forholdet skrider frem, kan tingene sætte sig fast. Når det nye i et forhold er ved at være væk, er det let at sætte sig fast i vaner og rutiner. Hvis du vil sikre dig, at du fortsat viser nogen, at du elsker dem, skal du tænke på de ting, som du gjorde i begyndelsen af jeres forhold.

Mennesker er gode til at vise kærlighed, når de først er interesserede i nogen. Det er helt normalt at glemme sig selv og gøre de ting, som de kan lide at gøre. Vi sætter hele tiden vores bedste fod fremad. Hvis de har brug for hjælp til noget, så hopper vi til for at hjælpe dem. Vi tøver ikke engang, fordi vi ønsker, at de skal vide, at vi elsker dem.

Hvis dit forhold har været langvarigt, er du måske nødt til at se tilbage og analysere for at se, om du virkelig gør et godt stykke arbejde med stadig at vise kærlighed til din betydelige anden. Hvis du finder ud af, at du ikke gør det, skal du gå tilbage og tænke på de ting, du gjorde i begyndelsen, og begynde at gøre dem igen. Det er en god måde at feje din betydelige anden af banen igen.

Aktion, der ikke er lig med kærlighed

Det er vigtigt at tage fat på, at selv om det er fantastisk at vise kærlighed som en handling i forhold, er der nogle begrænsninger og ting, som du bør tænke over med dette koncept.

For eksempel er det at have sex ikke det samme som kærlighed. Hvis du er i et nyt forhold, skal du ikke narre dig selv til at tro, at hvis du har sex med personen, vil vedkommende vide, at du elsker ham eller hende, eller at vedkommende vil elske dig. Det er helt muligt for folk at have sex uden at være forelskede. Så lad være med at falde for løgnen om, at nogen elsker dig, fordi de viser dig det fysisk. Det er ikke det, som kærlighed er handling betyder.

Kæmper du med at vise kærlighed?

Hvis det er en kamp for dig at vise kærlighed, er det måske noget, som du ønsker at tale med en terapeut om. Der kan være en specifik situation fra din fortid, som gør dig utilpas ved at kommunikere din kærlighed til en anden person. Der kan være mange forskellige grunde til, at det er en kamp for dig.

Talking med en terapeut kan hjælpe dig med at komme til bunds i, hvorfor du måske har svært ved at udtrykke kærlighed. Du kan lære andre vigtige kommunikationsfærdigheder, som du kan bruge til at forbedre dit forhold. Og du kan også lære vigtige tips og strategier til, hvordan du beskytter dig selv i forhold.

Studier har vist, at onlineterapi kan hjælpe mennesker, der har svært ved at udtrykke sig på grund af social fobi eller lignende problemer. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Medical Internet Research, viste for eksempel, at online kognitiv adfærdsterapi (CBT) var en nyttig metode til behandling af personer med socialangst. Resultaterne af undersøgelsen viser, at symptomer forbundet med social angst blev reduceret betydeligt, selv ved en opfølgning fem år efter programmet. CBT er en bredt accepteret form for terapi, der virker ved at hjælpe deltagerne med at omformulere de ubehjælpsomme tanker, der ofte fører til vanskeligheder i visse situationer, f.eks. sociale interaktioner eller romantiske forhold.

Som nævnt ovenfor er onlineterapi der, når du ønsker at udtrykke dig bedre, fysisk eller følelsesmæssigt, sammen med din partner. MedBetterHelp kan du tale med en autoriseret terapeut fra komforten i dit eget hjem. Du skal blot sende en besked, når du har problemer med at kommunikere med din partner, har brug for at stille et spørgsmål eller blot ønsker at chatte. De kvalificerede eksperter hos BetterHelp kan vejlede dig og din partner mod et mere kærligt forhold. Læs nedenfor for rådgiveranmeldelser, fra dem, der har oplevet lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

“Jeg ser altid frem til min terapisession med Donna. Hun hjælper med at afklare mine tanker på en kortfattet måde og giver mig mulighed for at udtrykke mig mere. Den måde, jeg tænker på, har en tendens til at gå i spiral i en cyklus, og snakken med Donna hjælper mig med at identificere tegnene på dette for at slippe ud af cyklussen, før den påvirker mit velbefindende alt for meget.”

https://www.betterhelp.com/donna-deadman/#testimonials

“Sarah havde hjulpet mig til at føle mig mere sikker på mig selv og på, hvad jeg ønsker at være aktiv. Også få mig til at føle mig selvsikker igen til at kunne udtrykke mig uden at være bange for at blive dømt. Tak!!!”

Konklusion

Kærlighed er ikke bare et ord. Og det er ikke bare en følelse. Kærlighed er et valg, og at vise den kærlighed betyder at vælge handlinger, der kommunikerer den til din betydningsfulde anden. Kærlighed er handling.