Lauki juice opskrift (Flaskekalabersaft) – sund grøntsagsjuice opskrift lavet af flaskekalabersaft, mynte og korianderblade. Dette er en god detox juice, som bør indtages som det første om morgenen.

I sommersæsonen er lauki (dudhi eller ghiya eller bottle gourd) meget tilgængelig. På grund af dens høje vandindhold er det en god idé at indtage den i den varme sommersæson.

Gør denne juice eller lav andre lauki-opskrifter som
lauki thepla
lauki chana dal
Lauki sabzi
lauki kofta

Sundhedsfordele ved lauki juice

• Nedenstående fordele er effektive, hvis de indtages dagligt på tom mave først på morgenen.
• Denne juice er den store detox juice til at rense din krop.
• Den er lav i kalorie og fedt med rig på antioxidanter, som er fantastisk til vægttab.
• Den reducerer det høje blodtryk og holder dit hjerte sundt.
• Opløselige og uopløselige fibre vil hjælpe i let fordøjelse og forhindrer forstoppelse.
• Det forhindrer for tidlig gråning af håret.
• Denne juice vil forbedre din teint og hjælper dig med at få en strålende hud.

Kan jeg spise rå lauki?

Lauki er en del af agurkefamilien, så det er sikkert at indtage den i rå form. Men smag et lille stykke af den før juicing, hvis den smager bittert, så smid den væk. Bitter lauki er ikke den gode til juicing.

Andre detox juice opskrift på bloggen – Mint juice

Jeg forstår dig, at drikke lauki juice er ikke behageligt eller nydelsesfuldt øjeblik. Men prøv at lave den måde jeg har lavet den på, jeg er sikker på at du slet ikke vil smage lauki i den.

tilsætning af en god mængde mynteblade vil overdøve smagen. Dette vil skjule smagen af flaskekalabas. Selv den person, der ikke kan lide lauki, vil drikke den uden at brokke sig. Tro mig!!

Sådan laver du lauki juice opskrift (trin for trin billeder):

1) Vask først lauki’en, skræl huden og smid den ud. Skær i tern. Smag på et lille stykke lauki og sørg for, at det ikke smager bittert. Hvis det smager bittert, skal du IKKE lave saft af det. Tag det i blenderen sammen med ingefær.

2) Tilsæt mynteblade og korianderblade.

3) Pres frisk citronsaft.

4) Tilsæt også sort salt og almindeligt salt.

5) Tilsæt sort peberpulver.

6) Tilsæt ca. ½ kop vand. Og blend det til en glat puré eller pasta.

7) Tilsæt nu det resterende vand. Blend det igen for at inkorporere det godt. Sigt nu saften ved hjælp af en si.

8) Brug en ske eller spatel til at mase blandingen i sien og få mest mulig saft ud af den.

Hæld denne flaskekalabersaft i individuelle portionsglas. Pynt med mynteblade og server.

Serveringsforslag: Start din dag med denne lauki ka juice. Du vil få mest gavn af den, hvis du drikker den om morgenen.

Næringsindhold