Hvordan kan vi modtage kærlighed?

Når jeg indså, hvordan jeg ubevidst blokerede for kærlighed, kunne jeg transformere mig selv og blive bedre til det.

Lær dit kærlighedssprog: Hver person har et unikt sprog til at udtrykke og opleve kærlighed bredt kategoriseret som fysisk berøring, ord af bekræftelser, kvalitetstid, handlinger af service og modtagelse af gaver. Hvis du ved, hvad der får dig til at føle dig elsket, kan du lære din partner, hvordan han/hun kan elske dig. Det hjælper dig med at kommunikere, hvad der er vigtigt for at opfylde dine følelsesmæssige behov.

Lær din partners kærlighedssprog: De fleste mennesker elsker andre på samme måde, som de selv ønsker at blive elsket. Hvis du kender din partners kærlighedssprog, kan du nemmere genkende, når han/hun giver dig kærlighed på sin egen måde.

Være lidt egoistisk: Mange af os har en negativ følelse forbundet med at være egoistisk. Uselviskhed anses for at være en dyd, så at være egoistisk kan fremkalde følelser af skam. Men at være uselvisk hele tiden vil føre til, at dine behov ikke bliver opfyldt, og i sidste ende udvikle sig til bitterhed. Udvikl en sund balance mellem de to.

Øv dig i at kommunikere dine behov: Du skal ikke antage, at hvis din partner elsker dig, kan han/hun automatisk forstå, hvordan du har det. Vær selvbevidst og forstå dine egne behov først. Øv dig derefter i at kommunikere dem, når det er nødvendigt.

Accepter, at du er værdig: Dette er nok den sværeste ting at gøre. Det er ikke let at ændre din indre stemme, når det er det, du har troet hele dit liv. Tag et skridt tilbage og observer dine følelser, når det at modtage kærlighed får dig til at føle dig ubehageligt tilpas. Forstå dem og fortæl dig selv, at du er denne kærlighed værdig.

Opnå dig selv for sårbarhed: De fleste af os har en dyb frygt for intimitet. På grund af tidligere traumer sætter vi mure op omkring os for at beskytte os selv. Disse mure forhindrer os i at modtage kærlighed ved at blokere for ægte intimitet. At vise dit sande jeg til en anden er skræmmende, men det er også det værd. Sårbarhed hjælper os til at acceptere hinanden fuldt ud og bringer os så meget tættere på hinanden.